Przysiady robiłem rano - najpierw BSU a potem z ciężarami. W nocy zaczęło mnie łapać drętwienie lewej nogi przechodzące w początek skurczy mięśni łydek i mięśni pod kolanem. Miałem problem z podejściem do lodówki aby posmarować nogę roztworem magnezowym (rozpuszczony w wodzie chlorek magnezu), który żona dostała od Jana Pawlika z Katowic :-) [...]
[...] roowniez pod duzym znakiem zapytania ... http://sport.onet.pl/958051,wiadomosci.html "Mecze Wisły na pewno będą w telewizji. Jakiej? Myślę, że dogadamy się z TVP. Najpóźniej w poniedziałek dogadamy szczegóły - powiedział "Życiu Warszawy" dyrektor Sportfive Andrzej Placzyński." No to pewnie Canal + lub Cyfra dostnie prawa (:
Tak czy siak, nie jest tragicznie. 4 kg do przodu bylo, 1,5 cm w lapie nie tragicznie ? to Ja powiem --dramatycznie znaczy sie z 79 skok na 83 ? na tesciu i winie ? wysiadam... albo dieta byla do d.u.p.y. albo prawa tego swiata zaczynaja powoli zmieniac swoj bieg
nie tragicznie ? to Ja powiem --dramatycznie znaczy sie z 79 skok na 83 ? na tesciu i winie ? wysiadam... albo dieta byla do d.u.p.y. albo prawa tego swiata zaczynaja powoli zmieniac swoj bieg Nie wiem ile ty robisz na takich srodkach, ale z tego co mi wiadomo na winku i propie nie robi sie niebotycznych kg a raczej sucha mase miesniowa. [...]
[...] thyro polecam clenbuterol i mono.możesz być naprawde mile zaskoczony.ja powyjściu ze szpital strasznie się otłuściłem,ale co ,clen + thyro,6 tygodni w sumie,waże 22kg mniej ręka poleciała tylko o 1 cm i znów jest na niej żyła.tylko pamiętaj o białku podczas redukcji,zwłaszcza na clenie,3g,nawet 3,5 na kg wagi ciała,a zmięśnia nie ma prawa spasc
Nie chcę zakładać nowego tematu wiec napisze tutaj, tak samo jak kolega tez mam problem z dolna częścia kręgosłupa a zwlaszcza prawa przy wiekszym wysilku zaczyna odczowac bol w tym wlasnie miejscu. Moze to od tego ze jakis rok temu przesiłowałem troche plecy i na 2 dzien nie mogle wstac z łóżka jesli to od tego to jakie rady?? Zmieniony przez - [...]
Okej to może ja coś mądrego powiem. Pierwsza myśl jest taka że pisesz ze biegasz 2 tygodnie programem ze www.bieganie.pl jest to program wprowadzający bardzo mądry oparty na przyzwyczajnaiu organizmu do coraz dłuższego i ciągłego biegania poprzez marszobiegi. Poczułeś że przez te 2 tygodnie zmalała ci masą mieśniowa wysle zę to takie wrażenie [...]
[...] na sobie, stroniącej od ludzi i dążącej do celu. tak mi sie wydaje. w sumie warto wypełnić by dowiedzieć sie cos o sobie. a tak pozatym, świat ten jest tak po***any, że w moim mniemaniu nikt nie ma prawa mówić innym co powinni robic w zyciu niech kazdy robi co chce, byle nie szkodzil drugiemu Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-05-31 18:58:29
to też nic nie oznacza, inaczej lewa i prawa strona klatki się mzoe rozwinać, tak samo jak jeden biceps jest w obwodzie mniejszy, czy kostki na brzuchu nie musza być symetryczne.
[...] ktore zastosujesz chyba w 1 lub 2 czterotygodniowkach. Wybierz tu drugiego "pewniaka". Najlepiej sztangielka. Wszystko co sztangielka robisz lewa gora dola, prawa gora dol czyli unilateralnie. Sp. Genialne cwiczenie - drag curl. Tu bedziesz dygal po pewnym czasie wiecej niz w uginaniu sztanga. Da potezny bodziec. Tego nie [...]
Jest poważna dysproporcja, przyjrzyjcie się uważnie. Tu wstawiam prawą rękę dla porównania i ponownie lewą. Teraz bardziej jest to widoczne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b549bdc2cd474f45b3e86a2d2ca9936b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41366e572f9f4a779da42820cfc52e8d.jpg
gratuluje,poniewaz jak na podstawówke 155 to niezly wynik nozycami(wg mnie).tez uwazam ze konkurencje techniczne są calkiem OK. jesli chodzi o te cwiczenia -na szybkosc to przydatne mogą byc ci takie jak: po rozgrzewce ,w której jest troche (a nawet duzo skipów) jesli masz mozliwosc to dobrze porobic troche plotów(np marsze -osobno ataki osobno [...]
[...] to mijasz. jak miniesz go pare razy to sie dsunie i sypniesz z dystansu. zwroc uwage na ktora strone cie spycha i po zwodziku idz w druga jak masz dobry koziol i lewa i prawa reka. wazne zeby po rzucie wlasnym szybko isc na deske bo w 1 na 1 ludzie czesto zapominaja o zastawienu a poza tym jak jest caly plac do gry to trudno zastawiac. no i [...]
Przykro mi, ale jeśli nie możesz spać o (w miarę) jednakowych porach i masz pracę raz na noc raz na dzień to nie ma prawa żebyś był wypoczęty. Taki jest niestety nasz ''głupi organizm''. Żadne suple nie pomogą raczej chociaż na tym się dokładnie nie znam. Zmień pracę. (Wiem, łatwo powiedzieć :D )
[...] w duzych ilosciach po 4-5 serii -brzuch jesli chcesz, 30 zwyklych brzuchow z maxymalnym napieciem miesni , trzymaj caly czas nacisk.Boczne partie , lewa reka prawe kolano,prawa reka lewe kolano do wykonczenia 4-5 serii. -Plecy (moja meka, sztanga na ziemi ,podnosisz ja na wysokosc kolan samym wyprostem plecow,rece proste w lokciach. Musze [...]
jakie punkty IFSA złamała? Chodzi o standardy obowiązujące w normalnych sportach typu la, podnoszenie ciężarów, itp, czy standardy ustanowione przez siebie? Bo jeśli nie dotrzymała punktów programu zdrowotnego stworzonego przez samą siebie, to insza para kaloszy. Ale jeśli wszystko było według prawa ustanowionego przez IFSA to marne szanse
hehe a może da na kredyt. bieże sie za darmo i jak zadziała to sie płaci, jak nie to on płaci?? teraz przy zakupie koksy bd walczył o swoje prawa konsumenta
To stary żołnierz... ma swoje maniery. Ale wiek też ma swoje prawa . Zresztą, jest już bardziej przywódcą duchowym, niż technicznym. BTW czy ktoś wie coś więcej o keisatsu jitsu? Spotkałem niedawno 2-go dana keisatsu i facet był bardzo konkretny.