[...] w dól stopy, ostatnio na sparingu kontuzja sie odnowiła. Od 14 dni smaruje maścią końska i jakas inna chłodząca ale chyba nadal jest minimalnie spuchnięty staw w porównaniu z prawa stopą, moge wyginać palec w góre ale boli jak wygnę w dół oraz boli jak naduszę z boku na staw :/ Mozna zrobic cos poza smarowaniem i czekaniem az samo przejdzie ?
Cześć. Dyscyplina kolarstwo. Od dłuższego czasu podczas jazdy "czuję" zewnętrzną część dwójki w prawym udzie, mniej więcej w połowie mięśnia. Jest to ból punktowy. Jest to o tyle dziwne, że mogę normalnie z tym jeździć (lekko odciążając prawą nogę), odczuwam ból na początku jazdy i z każdym kolejnym kilometrem jakby wyrabia mi się tolerancja i [...]
Witam, od dłuższego czasu ćwiczę w domu treningiem domatora. Od dłuższego czasu zauważyłem iż moja prawa część klatki piersiowej rośnie nieco szybciej niż lewa (a także jest bardziej podkreślona od dołu). Nie znam się dokładniej na treningu domowym ale na siłowni jeżeli ćwiczymy sztangą a jedna strona rośnie szybciej to warto przejść na hantle, [...]
[...] nie ma problemu, wiosłowania wszystko robie, jest ok, Jedyny problem w martwym ciagu mam, mam krzywa podlogei po prostu ch**owo sie go robi bo lewa strona jest na ziemi a prawa jeszcze w gorze np. Jak to najlepiej wypoziomować? bumpery srednica 45cm, myśłałem może żeby płyty chodnikowe dać dwie, 7 cm na to guma 1cm Tyle że ruch będzie chyba [...]
[...] lekkoatletyke na 1 roku wych fiz na AWF-ie , problem mam taki ze kolejny tydzien i znowu naciagnelem miesien 2 glowy tym razem prawej nogi i lewej tez ( w zeszlym tyg. prawa przy 100m) lewa naciagnelem na 400 co nie pozwolilo mi ukonczyc biegu, w czym lezy problem ? nie wlasciwa rozgrzewka ? smaruje oba miesnie traumelem S, kumpel wspominal [...]
[...] wiek:18 staz siłowania: 3 mies waga 96 wzrost 189 lewa i prawa reka ok 37,5cm nogi nie cwicze spowodowane jest tp urazami kolan duzo jezdze na rowerze to andrabia:):):) klatka ponad110cm przebyte cykle: kreta cm3 i magnum8000, [...]
Witam. Jak już w samym temacie zostało napisane , mam problem z przysiadami ze sztangą na karku. Mój problem polega na tym , że już stojąc ze sztangą na karku jedna strona (prawa) ciężaru leci w dół . Osobiście wykonując przysiady nie dostrzegam iż sztanga jest krzywo ale gdy kolega zrobił mi zdjęcie wtedy widać opadającą sztangę w dół . Proszę o [...]
Witam, wczoraj podczas meczu, stanąłem na piłce i się wywróciłem na prawą nogę, a dokładnie na łydkę w okolicach kolana, chociaż myślę że na kość piszczelową.. ale miałem zgiętą przy lądowaniu i dlatego mnie tak to bardzo martwi, jak siedzę, zginać mogę itp. ale kiedy chodzę, lub poruszam stopą lub nogą poniżej kolana, ból w łydce się nasila.. i [...]
[...] flakon? Dodam, ze po prostu na poczatku energicznym ruchem zdjalem nakrywke flakonu, a potem juz tylko delikatnie przecieram wieczko wacikiem ze spirytusem i w srodek gumki wbijam igle - nastepnie flakon daje do gory nogami, lewa reka trzymam flakon i strzykawke, a prawa odciagam tloczek. Bede wdzieczny za rady doswiadczonych koksow! Pozdro.
Hej, Mam problem z Osoto gari , który mnie zaczyna irytować, często mnie podcinają na zwykłe Osoto-gari na prawą nogę , głównie wyżsi ale nawet co krócej ćwiczą Judo, pamiętam o tym ale czasami zapomnę chwila nieuwagi i leżę . No i boli mnie często kręgosłup w części lędźwiowej po takiej głównie silnej walce " z tyłkiem do tyłu przeciwnika ", tzw [...]
Czesc wszystkim. Pisze tu poniewaz mam maly problem z miesniami pleców. Ze wzgledu na to ze w pracy duzo wysiłku fizycznego wykonuje przewaznie prawa reka gdy lewa reka tylko podtrzymuje lub asystuje to miesnie najszersze grzbietu ( jak uniose rece do góry to tuz pod pachami optycznie patrzac mam wiekszy. Wczesniej tego nie miałem bo od nie dawna [...]
czesto mi sie zdarza ze w nocy dretwieja mi rece zwlaszcza prawa polaczone z silnym bole przypominajacy rozwrywanie miesni.czasami zdarza mi sie to rowniez w dzien gdy reka pozostaje w bez ruchu np jak trzymam sluchake od telefony przez dluzsza chwile. czego to moze wynikac i co mozde powodowac takie bole.
Nie wiem czy to normalne ale mam wrazenie ze mam prawy bark wysuniety troche do przodu. Normalnie tego nie widac ale jak chce zrobić agrawkę na prawą stronę to mi łopatka wystaje i bark schodzi do przodu.(lewa strona bez problemu).Zauważyłem to już dawno ale nie wiem czy to przypadłość nabyta-może wybicie-czy mam to od urodzenia. Chcę dodac, ze [...]
[...] kilka miesiecy temu nabawilem sie kontuzji kolana poczas gry w kosza, chcialem zrobic lekki crossower tzn. "zwód w koszykówce" przenioslem ciezar ciala z lewej nogi na prawa i w tym momencie poczułem jak mi sie ugieło kolano tak jak by mi "siadło" od razu wielki ból i siadlem na lawke pozniej nie gralem przez kilka tygodni bo kolano wciaz [...]
siemka wszystkich, ja mam podobny problem, złamałem ponad 2 lata temu noge, kość piszczelowa i strzałkowa poszły się ... :D złamanie wystąpiło ok 10 cm nad kostką. Miałem śruby na rok, zdjęli mi je już dawno, w sumie to już prawie 3 lata od wypadku. Gram w piłkę regularnie, noga mnie nie boli, wszystko wypełniło się jak należy, na zmiany pogody [...]
Witam, Mam pewien problem, dotyczy on treningu klatki. Podczas wyciskania , czy to na płasko czy w skosie prawa ręka mi "zostaje". Robię od 8 do 12 powtórzeń izawsze jest problem przy 3-4 ostatnich. Wygląda to tak , że do 2/3 wyciskania idzie dobrze , a potem nagle trach i sztanga w dół. Nie zakładam dużego ciężaru, czuję w klatce , że dam radę [...]
Cześć. Dziś na meczu próbując się zastawić, rywal mnie odepchnął, przy czym lewa noga mi została, a ciało tak jakby skręciło się w prawą stronę i od razu słyszałem jak coś "strzeliło" w kolanie. Wróciłem do domu, chodzić mogę, ale jest lekko spuchnięta, nie mogę wyprostować, ani zgiąć. Jeśli spróbuje tak na maxa wyprostować, to odczuwam w ból od [...]
czesc, mam skolioze, skrzywienie klatki piersiowej (prawa strona przy mostku mi troche wystaje - jakies 1-1,5 cm.) uprawiam sporty, gram w pilke, biegam i wogole ale na silownie nie chodze.... :/ wiec jak narazie to trening ogolnorozwojowy mam zaliczony chyba jaks cos:d ...tylko poradzcie mi czy jesli zaczalbym chodzic na silownie to da rade [...]
Witam! Zastanawiam sie jak ćwiczyć w przypadku złych proporcji:// jestem osobą praworęczną (jak wieszkszosc zreszta;PP) i mase rzeczy wykonuje prawa stroną ciała, przez co w moim przypadku rozrost prawej strony jest wiekszy niz lewej. Różnica jest zauwazalna gołym okiem:(( chodzi o lydki, uda, cale rece, plecy... jakie cwiczenia wykonywać zeby [...]
od dwóch dni stosuje zma apteczne (magnesium, b complex i zincas forte) dzisiaj od samego rana strasznie skacze mi lewy triceps (taki tik nerwowy) i noga prawa. czy to może być spowodowane braniem tej aptecznej kombinacji??? czy jak biore 5 piguł magnezu, 2 vitamin b i jedną cynku to nic mi nie grozi??? Na ulotkach piszą,że dawka powinna być [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
