W dniu dzisiejszym na treningu podczas wyciskania hantli stojąc najprawdopodobniej naciągnąłem jakiś mięsień w górnej prawej części pleców, tak mniej więcej w okolicach łopatki. Ból nasila się przy obrocie głowy w prawą stronę. Mógłby ktoś mi doradzić co z tym zrobić? na zdjęciu zaznaczyłem miejsce w którym ciągnie po plecach Pozdrawiam i dziękuję [...]
witam forumowiczow!!! na roznych forach przeczytalem ze inijekcje w posladek robi sie w gorna zewnetrzna prawa czesc posladka. Dlaczego tak jest? czy jak wbije sok np. w srodek posladka lub w inne miejsce to cos sie stanie?? prosze o sensowne wytlumaczenie z gory dzieki za odp
Witam mam taki problem Gdzies miesiac temu grajac w pilke nozna kumpel wszedl cialem i cofajac sie do tylu stracilem rownowage i spadlem na prawa reke znaczy tak jakbym chcial sie podeprzec Przez kilka dni nie moglem nia ruszac z dnia na dzien bylo coraz lepiej I problem jest taki ze normalnie nie odczuwam bolu przy wykonywaniu cwiczen tylko przy [...]
Witam! Od kilku tygodni ćwiczę systematycznie w domu : Pompki klasyczne (Bez i z obciążeniem), Pompki klasyczne na krzesłach w punkty podporu prawa i lewa ręka i stopy ( Bez i z obciążeniem), Pompki w podporze tyłem (Bez i z obciążeniem), brzuszki (Bez i z obciążeniem), przysiady, (Bez i z obciążeniem), wyciskanie chantelkami niewielki ciężar ok [...]
[...] u mnie na silce podczas drogiego cwiczenia na klate a mianowice wyciskanie sztangielek na skosnej lawce podczas drugiej serii nie mogl w ogole podniesc lewej reki a za ta prawa mogl machac do zmeczenia. przeszkadza mu to w normalnym cwiczeniu i a koles dopiero zaczyna. moze mieliscie az tak drastyczne problemy, ja dotychczas nierowno silne [...]
[...] ciosow), wyprowadzilem kopniecie dosyc szybkie. Gdy noga byla u gory poczulem bol, tak jakby sciegno. Nie byl na tyle silny ze nie umialem ustac czy potem chodzic. Kopalem prawa noga. Boli po wewnetrznej stronie uda. Boli kiedy kopie lewego mawaha. Nie wiem czy to miesien czy sciegno. Nie wiem czy udac sie do lekarza czy samo przejdzie. Czy [...]
Tym razem jako zadanie beda wykroki ze sztangą. Myślę że każdy je może zrobic bez większego problemu. Kilka zasad: -ciężarem jakim mozemy operowac to 60-90kg -maksymalna ilośc powtórzeń to 15, chyba że robimy maxymalnym ciężarem czyli 90kg to wtedy moze byc tych powtórzeń wiecej niż 15 -liczy się jak największy cięzar ogólny - technika taka jak [...]
[...] sztandze stabilnej tzn ze jezdzi po szynie i sa haki w razie czego (tak trener polecil). 3) Jedna łapa słabsza, niestety lewa mi czasem przeszkadza cwiczyc bo słabnie a prawa bym jeszcze mogł...dlugo to moze trwac zanim sie wyrownaja łapy? 4) Czy to dobrze robic przez 1 miesiac trening wprowadzajacy? (Taki dostałem i mi sie wydaje okey a [...]
[...] rzutach jest coraz gorzej a czasami się zdarza nawet że ręka na chwilę zdrętwieje ale w dłoni. Jest to prawy bark. Gdy pytam kogoś czy patrząc na niego jest coś nie tak to z tyłu wygląda ok a z przodu wydaje mi się że prawa strona klatki piersiowej jest mniej wypukła. Co to może być i czym spowodowane? Czy są jakieś ćwiczenia które mogą mi pomóc?
Witam. Mam problem z plecami. Zacznijmy od tego, że jestem strasznie przekrzywiony na prawą stronę a drugą sprawą jest to, że nie mogę poczuć lewego najszerszego. Nie mogę go napiąć, poczuć podczas treningów po prostu nic. Tak tak, wiem, że powinienem iść do lekarza ale niestety jestem zmuszony czekać na wizytę długo a nie bardzo mam pieniądze [...]
Witam, mam 17 lat. Nigdy wcześniej nie uczęszczałem na treningi, teraz już nie mam szansy dołączyć gdyż jestem kiepski. Proszę Was by w tym temacie, jak małemu dziecku, wytłumaczyli jak poprawnie kopnąć piłkę, opisać jakieś dobre triki do kiwania. Fajnie by było gdybyście wkleili jakieś filmy (sam ich nie znajdę, bo nie znam nazwy trików). [...]
witam serdecznie mam zamiar zrobić coś z sobą dla tego zrobiłem sobie ciężarki na przeguby 2x0,5KG i zakupiłem drążek rozporowy kiedyś ćwiczyłem tylko prawą rękę przez co jest w obwodzie widocznie większa (proszę bez skojarzeń) trenowałem kiedyś z grupą na pokazy w grunwaldzie (sam miecz bez zbroi) proszę o jakąś pomoc co do ćwiczeń i sprzętu [...]
[...] FBW. Po raz ostatni ćwiczyłem w środę... W czwartek z rana poczułem pewien dyskomfort w lewym boku brzucha. Później rozbolał mnie żołądek, na dodatek wczoraj pobolewała mnie prawa pachwina... Nie wiem co się dzieję, czy to mogą być zakwasy? Od czwartku aż do poniedziałku? Nie wiem także co się dzieje z moim brzuchem, strasznie mi się uwydatnia [...]
Rozpocząłem treningi muay thai i mam na starcie problem. Odczuwam ból przy kopaniu - na pierwszym treningu kopaliśmy lowkicki prawą nogą (a w pozycji walki lewa noga i lewa ręka wysunięte do przodu) i bo dwóch godzinach zacząłem przy każdym kopnięciu odczuwać ból w zewnętrznej części lewego kolana, tak jakby na łączeniu dwóch kości z boku. [...]
[...] Underground Rivals 3.Tiger woods Pga Tour 07 I może 4 gra Basket ball 2008 ale nie wiem jeszcze. Zapraszam do kupna !!!!kontakt 515946038 lub gg 1135979! Zastrzwegam sobie prawa do zakonczenia akucji przed czasem pisac pytania na podane numery ! Mozliwy odbior osobisty przed wczesniejszym skontaktowaniem sie !! ALLEGRO: [...]
Czesc, to będzie mój drugi post na tym foru. Poszukuje stron w internecie w których znajdę np. coś takiego Rzut przez ramię: Zablokuj wykonywany ruch przez przeciwnika. Stań pewnie i wysuń do przodu prawą stope chwyć przeciwnika za ubranie. Wykonaj skręt ciała i przechylając się włóż prawe ramie pod pachę przeciwnika. Przenieś ciężar do [...]
Witam! Mam do sprzedania Stabilizator ACL 4 TITUDE /FORCE POINT firmy DONJOY na prawą nogę. Rozmiar L. Długość ortezy 40cm. Szerokość kolana między poduszkami 11,5cm - 12,5cm - kolano można zmierzyć goniometrem lub suwmiarką, obwód uda 53cm - 60cm regulowana paskiem na rzepy, obwód łydki 43cm - 50cm regulowana paskiem na rzepy. Waga ortezy tylko [...]
Witam, Może ktoś kiedyś miał z czymś takim kontakt, otóż w mojej pracy mgr. badam wpływ aplikacji kinesiotapingu na siłę eksplozywną kończyny dolnej- testem podstawowym jest skok w dal z miejsca (4 próba z Eurofitu) ale chciałbym również osobno zbadać kończyny prawą i lewą- tym co nasuwa się naturalnie jest również skok w dal z miejsca z tymże [...]
elo potrzebuję rady. coś za bardzo nie wychodzą mi cłapki a są to bardzo fajne techniki. rzecz w tym że kumpel pokazał ostatnio taki rodzaj że jak przeciwnik trzyma cie za gi z góry i aczyna ustawiać się bokiem np. do uchi maty (powiedzmy prawej) to ty go wtedy szybko chwytasz za jego prawą nogę, wchodzisz pod jego brzuch i niemal unosisz go i [...]
Witam. Ostatnio zaobserwowałem niewielkie nierówności na swoim ciele. Jestem dość szczupły chociaż może nie jak patyk. Nie ćwiczę i nie mam w tej dziedzinie pojęcia. Piszę do was, z prośbą. Czy możecie powiedzieć mi czy jest to normalne i jak można to wyrównać czy jak :)? Chodzi o klatkę piersiową. A dokładnie o jej lewą połowę. Prawa połowa [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
