[...] nogami(2gi mocniejszy) i dopiero ruch rekami,natomiast rece mozesz cwiczyc tak ze plyniesz nogi do delfina(ewentualnie zaby jak Ci na poczatku bedzie za trudno),rece masz z przodu,wykonujesz ruch prawa reka(do delfina),nastepnie lewa,na koniec przenosisz obie rece;)Delifn jest meczacym stylem:)jj ptak przejrzy moj post i napisze korekty:)pzdr
No mańkuci walczą z odwrotnej pozycji czyli prawa ręka z przodu a lewa z tył. Ogólnie nie ma to jakiegoś większego znaczenia a żeby ci powiedzieć czy masz tak dalej trenować musisz najpierw opisać jak trenujesz
[...] opisane, no ale ok. Na klatke to bedzie tak: Stajesz przedem do sciany i kłądziesz piąche na niej. Potem wykonujesz skety tulowia w strone ze np. jak połozysz na scianie prawa reke to skrecasz tułuw w lewo. Cwiczenie jest dobrze wykonane kiedy czujsz jak sie miesnie rozciagaja (fajne uczucie). Mozna tez rozciagac klatke tak ze stajesz tylem [...]
Sengeroth troche mnie zdziwiles powiedzcie mi jaka powinna byc rozgrzewka (ciezary i powtorzenia) jesli chce sprobowac 115? Niedawno mi duzo nie brakowalo, zeby machnac - lewa reka podniosla a prawa byla w polowie.
trzeba stosować większe ciężary na słabszą rękę ale nie wiem czy w twoim przypadku to coś da skoro mówisz że jesteś praworęczny a masz slabszą prawą rękę.
Kontuzji raczej nie było. Kiedyś po treningu trochę bolała, teraz już nie. Gdy dotykam żadnego bólu nie czuje. Tylko gdy zrobie duzo serii na biceps zaczyna boleć w okolicy dołka.Różnica pomiędzy rękoma jest spora, ostatnio próbowałem, ledwo 10 powtórzeń lewą, a 30 prawą. Ręce są tej samej wielkości, nie ma dysproporcji.
No tak, tak. Jakies tam podstawowe prawa fizyki znam. Brutus czy ty kiedys spisz?? Bo o kazdej godzinie jest: "...ostatnia wypowiedz - brutus..." Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
co mam zrobic gdy podczes treningu ze sztanga na klate czyje ze moja prawa strona klatki bardziej sie pomuje a lewa slabiej podobnie ( moze trpche mniej jest jak trenuje z hantlami ) co mam zrobic aby cwiczenia wchodzily mi na klate jednakowo ????????
[...] bardzo kosztow, jedynie wiek i nieodpowiednia okolica zamieszkania moga stanowic problem ale nie powinno byc tak zle. Wszystkie firmy egzekwuja proof of no claim bonus i ksero prawa jazdy UK, Europejskie odpuszcaja. Gorsza sytuacja powstaje, kiedy dochodzi do wypadku - zawsze sa jakies problemy z wyplacaniem pieniedzy przez tanie ubezpieczalnie.
Ośmiobój. A jak bym zaczął brać HMB ? Mam jescze taki problem bo ładnie wyrzeźbiła mi się lewa strona brzucha a prawa nic . nie czaje tego , co mam zrobic aby to wyrównać ? Pozdro :)
[...] razie był brany 3x dziennie przez tydzień, mocno szło go odczuć na sobie, czym byłem dosc zdziwiony, podczas trgo maratonu chorobowego wywaliło mi węzeł chłonny pod pacha prawa, lekarz od razu podejrzenie o nowotwór i teraz likwiduje pokolei badaniami, brał wymaz z węzła, wyniki mam dostać jutro, usg brzucha jutro będzie robione, natomiast sam [...]
asgard88 niemasz prawa sie tak zachowywac mozesz go upomniec ze niema racji bo ty uwazasz sie za najmadrzejszego i tak niejest bo nikomu niepomagasz tylko tylko potrafisz sie czepiac ze zel mowia to sam poradz cos i zamknij sie!!! kup sobie celltecha hardcore i powinno byc dobrze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jw nawet nie ma prawa dociekac co Ci jest;-) klase maturalna moge jeszcze zrozumiec, ze migasz sie od WF, bo w innym przypadku grupa na takie osoby patrzy jednak nieprzychylnie%)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w 100% bo np uraz barku nie wyklucza z przebrania się i np robienia przysiadów czy lżejszego biegania. to jest niemożliwe (nie mówię że szkoła nie stosuje ale nie ma do tego prawa i można ich zwyczajnie zlać) choćby z kilku kwestii jak problemy z narządami wewnętrznymi czy chorobami układowymi , kolejna sprawa że jest poufność dokumentów [...]