prawa

Lipton - 40kg ale dwie sztuki! Tak jeszcze w nawiązaniu do pamięci mięsniowej, to moje filmiki z listopada zeszłego roku: https://www.youtube.com/watch?v=GPMvWSJZeX0 https://www.youtube.com/watch?v=saJsCVY8QFw Nie wiem jak z "wytrzymałością" i ile razy bym 32 tak pocisnął, ale 36kg na obie strony powinno pójść (dzisiaj 32kg poszło na lewą i prawą [...]

[...] górze jest zapas.. https://www.youtube.com/watch?v=5MiaTSRjEJw&feature=youtu.be Potem jeszcze spróbowałem sił w wyciskaniu żołnierskim: Military press (28kg) - lewa - 4x - prawa - 6x (gdyby nie 2hands anyhow gdzie trochę czasu trzymałem 28/32kg nad głową, to bym zrobił 7-8x, tak myślę..) Jeszcze spróbowałem się z 32: [...]

[...] Chmiela „Mikroflora miodu jako źródło spor c. botulinum i przyczyna rozwoju botulizmu niemowląt– rozważania na temat zasadności oczyszczania mioduw kontekście obowiązującego prawa” http://www.pm.microbiology.pl/web/archiwum/vol5422015184.pdf 2.Susan K Raatz LuAnn K Johnson Matthew J Picklo “Consumption of Honey, Sucrose, and High-Fructose Corn [...]

[...] wszytko jest ok - brnęłam w ślepą uliczkę coraz bardziej. I to miało wpływ na obieraną przeze mnie strategię działania, która w tym wypadku - już nie dziwota, że nie miała prawa wypalić, bo myślę, że moje cele same w sobie (ukłon w stronę podstawowych ćwiczeń, budowanie siły, priorytet na poślad) złe nie były. A gorzej poszło z performensem. A [...]

RoP Tydzień 1 Dzień ciężki MP Drabina 1: 1. KB44 2 KB40 3. KB38 Drabina 2: 1. KB42 2. KB40 3. KB36 Drabina 3: Lewa 1. KB40 2. KB36 3. KB36 Prawa 1. KB42 2. KB40 3. KB36 Swing KB44 7x10 Ruszała maszyna już nic nie zatrzyma... :-D Zmieniony przez - nieraz w dniu 2018-09-07 15:51:44

[...] szwagierki także pomagam :) Wydawał się dosyć niepozornie trening ;) ale dał w kość. zamiast DU 5 kcal na air bike'u. W sumie 35 kcal spalonych,, także wyszły 4 razy prawa ręka pressów i 3 lewej ;) będzie niesymetrycznie%-) zamiast j.lungesów rowiłam lungesy ale żeby nie było za lekko to z kettlem 12 kg i szczerze mówiąc to w 7 rundzie [...]

Strumyk, Nadinka dzięki :-) Paawo biegnę w sobotę o 10.00 na 15km i w niedziele o 9.30 5km. Ale ogólnie z formą kiepsko ;-) Biegowo przez brak treningów tragedia, prawa ręka na dodatek zaczyna się buntować. Po wczorajszej wizycie u fizjo jest lepiej, ale nadal boli i podejrzewam że to coś poważniejszego :-(

Ale ja nie mówię o wersji przykładowo 2 rundy na prawą, a potem 2 na lewą. Mam na myśli coś w stylu, walczymy a ja robię krok w tył lub przód i jestem w odwrotnej. Po chwili znowu krok i zmiana. Powiedzmy coś z przymrużeniem oka przypominające wyczyny Fedor'a Emelianenko. 3 min 25 s robi takie przejścia. A na takie numery to mi na sparingach nie [...]

Skoro ten dzwoneczek wisi w górze (nie widać ale tak podejrzewam) to może tak jak do dwutaktu w koszykówce. No przynajmniej ja bym tak kombinował i jak chcesz sięgnąć prawą dłonią to wybicie z lewej nogi - też jak w koszykówce - wtedy jest łatwiej polecieć mocniej w górę.

Siemka. Mam ciekawy temat do dyskusji. No to może zacznijmy od tego jak to było dawno temu gdy tłukliśmy się z kumplami na rękawice na podwórku (nastolatki). Każdy z nas chodził zwyczajnym krokiem, zmieniał pozycję z praworęcznego na mańkuta i odwrotnie. Każdy pamięta jak to wyglądało za młodu, każdy robił w/g swojego widzi mi się... Gdy zapisałem [...]

[...] 4. Sciaganie drazka na prostych rekach 4x12 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyciu wyciagu 3x10 zakrok prawa/lewa/ przysiad/ dzien dobry 31+2,5 31+2,5 31+2,5 31+1,25 6. Odwodzenie nog ginekolog drop 15/6/6/6/6/6/6 102/95/88/81/75/68/61 i 95/88/81/75/68/61/54 1. Hantelki [...]

Najpierw poczekam trochę bo dziś 2 strzał. Czyli ledwo dwa dni. Trzymam się tego że kolega wali to samo i zero bólu. Szczerze mówiąc to już wolę na prawą nogę utykac niż mieć to samo z dupa xd

[...] po przysiadach %-) Żeby się nie rozpisywać w temacie dotyczącym konkursu 2 Hand AnyHwo https://www.youtube.com/watch?v=77fe8m9tWcY Obejrzałem w zwolnionym tempie. Wnioski: -prawa ręka - spokojnie mogę jeszcze dołożyć o ile odzyskam trochę kontroli w nogach i zrobię prawilnego push pressa, znaczy się nogami trochę popracuję -lewa ręka - tu [...]

Trochę w innej kolejności opiszę, ale lepiej wytłumaczę sprawę. Ojan Niezaliczone. Ma to być jeden bój nagrany od początku do końca. Najpierw Pan robi przysiad, po chwili decyduje się na wykrok. W 38. sekundzie pierwszy ciężar niemal już Panu spada. Za dużo pierwsza ręka "pracuje" generalnie. Potem już do samego końca jest znacznie ugięta w [...]

Dzisiaj ciąg dalszy testów, tym razem na ilość powtórzeń. Weszło: Military Press KB40 Lewa x4, prawa x5 KB36 Lewa x6. prawa x9 Z 36 na lewą może by się jeszcze jedno udało wycisnąć, przez co różnica między jedną a drugą ręką nie była aż tak widoczna, ale się z deka zdekoncentrowałem. Z Buldogiem całkiem fajnie to wygląda, [...]

Co do strzałowych o kotrych Pika pisał to na kopalni Bielszowice byl wypadek ze strzelali w scianie i typ tam wszedł bo nikt mu nie powiedział ze sa tam roboty strzałowe a powinna stac osoba na "posterunku by nikt tam nie wchodził " i ma tam jakies problemy zdrowotne teraz chłopaczek 21 lat i walczy o kase z kopalnia a eweidentnie wina ludzi za [...]

Lewa stopa na dole stoi stabilnie,a prawa ucieka do zewnątrz jednak to nie przez rotacje. Ucieka do zewnątrz? Trochę napisałeś to sprzeczne :) może uciekać na zewnątrz lub do środka

[...] na świecie, a być może i najsilniejszym w swojej kategorii wiekowej. Wheels był dzieckiem wychowującym się w rodzinie zastępczej w Nowym Jorku, ponieważ jego matce odebrano prawa rodzicielskie. Był niesfornym dzieckiem i w wieku 12 lat uciekł z Nowego Jorku, by odszukać swoją matkę. Znalazł ją na karaibskiej wyspie Saint Martin i mieszkał z nią [...]

Lewa stopa na dole stoi stabilnie,a prawa ucieka do zewnątrz jednak to nie przez rotacje.

1.Podczas przysiadu na dole czuję jak prawa stopa mi ucieka przez co mnie boli w stawie skokowym. gdzie ucieka ta stopa? w którym kierunku? masz na mysli to ze sie rotuje na zewnatrz? 2.Podczas podciągania czuje,że łopatka nie jest dobrze ściągnięta,to samo przy wyciskaniu na płaskiej. byc moze brakuje jej zakresu ruchomosci, jest dysfunkcja w [...]