prawa

czy zadając prawy prosty z krokiem w tył noge cofa się prawą tak samo jak w przypadku lewego bitego do tyłu? jak powinno wygladac zadanie prawego z krokiem w przód ? dobrze rozumiem że należy zmienić pozycje i w tym samym czasie cofnąc lewą noge i wysunąć prawą do przodu równocześnie bijąc prawy ??

[...] mamy się bać terrorystów i na przykład przestać organizować gale, bo rudzielec coś tam powiedział? To po co w ogóle wpuszczamy ciapaków skoro oni nie respektują naszego prawa i wielce musimy uważać, żeby ich nie urazić? Nie widzicie tej subtelnej różnicy, że postawa Conora to marketing a muzlim pokazał dzicz w obronie religii? Motywy mają [...]

[...] mamy się bać terrorystów i na przykład przestać organizować gale, bo rudzielec coś tam powiedział? To po co w ogóle wpuszczamy ciapaków skoro oni nie respektują naszego prawa i wielce musimy uważać, żeby ich nie urazić? Nie widzicie tej subtelnej różnicy, że postawa Conora to marketing a muzlim pokazał dzicz w obronie religii? Motywy mają [...]

wiesz co przetrenowany nie mam prawa być tak naprawdę, pracuję po 6h, gdzie cały czas siedzę na tyłku, jedną większą aktywnością w ciągu dnia jest trening, śpię po 8h praktycznie zawsze, także to bym raczej wykluczył :-)

[...] pozmieniam :P Jesli chodzi o dobor cwiczen to z roznych wzgledow takie a nie inne. Np. bulgary zalecil mi fizjo robic w miejsce klasycznych przysiadow. Mam dysbalans miedzy prawa i lewa strona, jedna silniejsza druga slabsza, wiec generalnie wszelkie cwiczenia jednostronne sa dla mnie. Dodatkowo lubie jak cwiczenia sa wielowymiarowe- np. [...]

[...] ciężko r 15x4/12x5/10x6 3b Wyciskanie siedząc - dziś szło bardzo ciężko r 15x4/6x5/10x5 r 15x4/10x5/5x6 4 Francuskie siedząc r 15x2,5 siedząc /12x4 s/leżąc 5x5kg lewa 8x5kg prawa Siedząc nie czułam jakoś tak mocno, gdy zrobiłam leżąc od razu poczułam Miska 130b/60t/200ww Troszkę nie dojedzona, ale to nie specjalnie [...]

[...] się we znaki, fizjo dopiero w piątek - na pewno mi mocno podziała przy rejonie przyczepów bicepsa, porozbijanie przedramienia itd. mam nadzieje,ze 2-max 3 wizyty i będzie poprawa, tak jak to było kilka miesięcy temu, bo póki co trening ramion to jedynie na tak śmiesznych ciężarach, jakie widać w drugiej wypisce....dodatkowo dzis przy treningu [...]

[...] pozmieniam :P Jesli chodzi o dobor cwiczen to z roznych wzgledow takie a nie inne. Np. bulgary zalecil mi fizjo robic w miejsce klasycznych przysiadow. Mam dysbalans miedzy prawa i lewa strona, jedna silniejsza druga slabsza, wiec generalnie wszelkie cwiczenia jednostronne sa dla mnie. Dodatkowo lubie jak cwiczenia sa wielowymiarowe- np. [...]

Kozak forma. Masz dysproporcje między lewą A prawa lapa czy wrażenie tylko?

[...] brak/ 31+2,5 31+1,25/31+2,5/31+2,5/31+2,5 31+1,25 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyciu wyciagu 3x10 zakrok prawa/lewa/ przysiad/ dzien dobry brak /31+1,25 31 31+1,25 31+2,5 31+2,5 31+2,5 31+1,25 7.10.18 DT Miska: 1. Salatka z kurczakiem, ziemniakami, marchewka, awokado [...]

Witam. Mam 22 lata i mam problem z prawą łopatką. Od siedzenia przy komputerze moja prawa łopatka jest krzywa i wystająca. Jak stanę tyłem do ściany to prawa łopatka dotyka ściany a lewa nie. Najgorszych problem jest z tym, że czuje bardzo duży dyskomfort. Tak jakby lewe całe ramię było niżej a prawe wyżej przez co co chwilę muszę się poprawiać i [...]

Łukasz co do klatki mówił mi to samo i naprawdę nad tym pracuję ale kurde no nie mam pojęcia dlaczego mi to nie idzie Z plecami prawa strona nieco przykurczona i tutaj bez fizjo za wiele nie podziałm niestety. Pan Andrzej powiedział, że jeszcze poza bicepsy tyłem na pewno do poprawy

Dokładnie Macek, optymalny ruch do pokonania grawitacji to jest dla mnie technika. Od wczoraj, bez żadnych ostrzeżeń, mam prąd od lewego poślada do łydy na zmianę z prawą stroną. Zaczyna mnie to irytować.

Jak wyjść poza schematy treningowe - moje sposoby Post całkowicie mojego autorstwa! można go znaleźć też na moim prywatnym blogu - kto chce ten znajdzie . Kilka moich sposobów na przełamanie schematów myślowych dotyczących treningu . Aby wyjść 'poza box ', poza utarte schematy. Bo trening to nie jeden sposób, a nieskończona ilość. Każdy ma swoją [...]

[...] Rankingu do płatnej, pierwszej dziesiątki. Ale… Marzec zdobył prawo do przejścia na zawodowstwo Elite Pro i teraz do niego należy decyzja, kiedy będzie chciał z tego prawa skorzystać. Prawo takie ma już od wiosny Mariusz Żaba, ale na razie z niego nie skorzystał. Najsilniej obsadzona była kategoria do 180 cm, którą wygrał Ariel Bąk, [...]

[...] 4x12 brak 31+1,25/31+2,5/31+2,5/31+2,5 31+1,25 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyciu wyciagu 3x10 zakrok prawa/lewa/ przysiad/ dzien dobry brak 31 31+1,25 31+2,5 31+2,5 31+2,5 31+1,25 6. Odwodzenie nog ginekolog drop 15/6/6/6/6/6/6 2x 102/95/88/81/75/68 brak [...]

Teraz moje pytanie , jestem po zabiegu 4 dzien i moja prawa pierś jest wieksza od lewej i sutek inaczej położony czy to sie ma szanse unormować ? czy co bo troche sie zmartwilem ogladajac klate w lustrze Lewa strona jest elegancka dla mnie ale ta prawa ?? hmm /SFD/2018/10/6/57a5d04406434988991909871309e057.jpg Zmieniony przez - Thelight w dniu [...]

[...] z max obciazeniem ale jak wiadomo jest roznia np w pompkach z 20kg obciazeniem a w wyciskaniu 70kg na klate podczas treningu na silowni. Wiem ze SAA nie powinno miec prawa bytu w treningu "domatora" ale coz juz zaczalem wiec bez sensu robic odblok i czekac x czasu az bede mial taka prace ktora pozwoli mi na godne zycie i treningi na [...]

Pewnie, że fajnie jest być mańkutem, ale mańkut ma silną lewą rękę. Jeśli prawa jest silniejsza to lewa przygotowuje akcję, a prawa wykańcza. Ja bym kierował się ręką w wyborze, czyli wybrałbym ortodoksyjną postawę. Jeśli postawisz na nogi to cały nacisk w walce będziesz musiał położyć na techniki nożne. Nie zawsze się da tak wygrać. Ręce i tak [...]

NewGen ciekawy lab z masą środków do wyboru Dokadnie, npp tez nie bylo zle. Za 1,5 tyg zaczynam ich propa z masterem. Propa nie badalem, bo wyjdzie samo. Dla porownania odnosnie bolu (naczytalem sie, sie prop boli...) mam tez prop Balkana i na poczatku pojdzie NG na lewa, a Balkan na prawa noge.