prawa

[...] Barki wchodzą pięknie z tym zakresem ćwiczeń, a z bicepsem dalej się męczę, nowe ćwiczenie , malutkie ciężary a i tak ręka mi sprawia dyskomfort prawa i ciągle nie jest z nią idealnie, no ale co zrobić, takie życie %-) Micha - ostatnio pomidorowo ;) z ryżem , tylko rodzaje mięs różne (wołowina, kurczak, polędwiczka [...]

Właśnie parę razy miałem już cos napisać. Nie mam prawa Cię umoralniać sam zaczolem walić towar 14 miesięcy od wznowienia treningów. Na pewno mogłem czekać jeszcze. Moja umowa była taka że sobą, że jak schudne ze 30kg to dopiero zacznę. W rok odwaliłem 32kg. Sorry ale o ile sobie zdaje sprawę, że końcówka jest trudna i oporna, to początek jest [...]

Czesc wam, doradzcie bo od 2 dni boli mnie tak jakby 20 cm nad koscia ogonowa prawa strona przy kregoslupie, taki punkt(ledzwie pewnir) ale w taki sposob ze jak sie wygnr lekko, dzwigne cos, za mocno wyprostuje to ucisk ktory czuje zamienia sie w uklocie jakby garscia igiel, az podskakuje. Pare lat temu jak podskoczylem do kosza to zostalem stac [...]

Weekendowe mocne kopyto trzeba było odwołać ponieważ jak amator skręciłem nogę w kolanie podczas wysiadania z auta }:-((({:-(#-P Szybka wizyta u zaprzyjaźnionego fizjo aby ocenić straty - więzadła całe, rzepka na miejscu, opuchlizny brak... jest dobrze. Jednak coś przeskakiwało i bolało więc zdrowy rozsądek tym razem wziął górę :-D No ale niedosyt [...]

[...] jakby sama ostaryna w środku była. Jest podsypane ph i to mocno tym bardziej, że brałeś ją tylko 3 tygodnie. Lipidy rozjedzie, ale tak rozwalony alat i aspat nie miał prawa się pojawić nawet jak osłonek nie brałeś. Test też zbyt mocno zleciał na taki czas. Zmieniony przez - Binaural w dniu 2019-03-04 18:39:51 Zmieniony przez - Binaural w [...]

[...] %-) Z klatą okazało się, że samo zaczeło puszczać, a zgrubieni to punkt spustowy - zresztą, okazało się, że na klaci jest ich więcej :). Klata pospinana bardzo, szczególnie prawa strona (z która miałem zawsze problem) - poigłowane porządnie - 60% tych starszych mocniej zbitych włókien puściła. No i tak jak myślałem, biodra pospinane to granic [...]

[...] Torunia. Tam padło na klatkę z bicepsami w doborowym towarzystwie ;-) 1. Brama x3 2. Wyciskanie sztangi skos Shmith x4 3. Wyciskanie sztangielkami ławka płaska na zmianę prawa/lewa x4 4. Hammer z gumami na dół klaty x4 5. Uginanie ramion przy górnym wyciagu siedząc za głowę x4 6. Modlitewnik maszyna jednoracz x3 7. Uginanie mlotkowe o kolano [...]

[...] 9. Facepull 20x50, 15x50, 15x50 Cały trening bardzo udany za wyjątkiem końcówki, gdzie na koniec miały iśc łydki, ale przy serii rozgrzewkowej z 50kg coś mi w jednej strzeliło i do tej pory boli. Totalnie nie moge chodzić. Już raz to miałem tyle, że na lewej a tym razem prawa Będę musiał poświęcić jeszcze wikeszą uwagę rollowaniu i rozciąganiu

I dokładnie tak to wczoraj "robiłam", tzn. tak pewnie miałam robić. Ale podczas schodzenia w dół lewa ręka upierała sie iść do przodu - normalnie sama lazła... Prawą byłam w stanie jakoś ustabilizować i usiąść - nie tak nisko jak facet na filmie, ale akceptowalnie. A lewa żyła swoim życiem. Tak naprawdę ledwo uginałam kolana a ona już wędrowała [...]

[...] był temat o żywieniu optymalnym i umarł śmiercią naturalną, a założyciel tematu, fan diety tłuszczowej doszedł do takiego wniosku: Jako Autor tematu proponuje zamknać temat. OPTYMALNY = NIE KULTURYSTA Zagłebiając sie w optymalna Kwaśniewskiegi KULTURYSTYKA na warunkach diety OPTYMALNEJ nie ma prawa istnieć. DZIEKUJE DO WIDZENIA dobranoc :-).

[...] rękami: 20x DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA (3x w tygodniu) 1. Przysiady ze sztangą 12kg, 3 serie po 8x 2. Wykrok ze sztangą 10kg noga lewa, 3 serie po 8x 3. Wykrok ze sztangą 10kg noga prawa, 3 serie po 8x 4. Przysiad bułgarski z hantlą 5kg noga prawa, 3 serie po 8x 5. Przysiad bułgarski z hantlą 5kg noga lewa, 3 serie po 8x Zmieniony przez - Anna_Wika w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Tony-Ferguson-vs-Conor-McGregor.jpg Fot. UFC Tony Ferguson chce sprawdzić szczękę Conora McGregora, szybko otrzymuje odpowiedź od Irlandczyka Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Tony Ferguson rzucił wyzwanie byłemu mistrzowi wagi piórkowej i lekkiej Conorowi McGregorowi mimo, że ostatnio wyjaśniał, że odrzucił [...]

[...] rękami: 20x DOLNA CZĘŚĆ CIAŁA (3x w tygodniu) 1. Przysiady ze sztangą 12kg, 3 serie po 8x 2. Wykrok ze sztangą 10kg noga lewa, 3 serie po 8x 3. Wykrok ze sztangą 10kg noga prawa, 3 serie po 8x 4. Przysiad bułgarski z hantlą 5kg noga prawa, 3 serie po 8x 5. Przysiad bułgarski z hantlą 5kg noga lewa, 3 serie po 8x Trening układałam sama, i nie [...]

[...] •dane osobowe Uczestników będą przechowywane przez okres niezbędny do realizacji wyżej określonych celów oraz obowiązków wynikających z poszczególnych przepisów prawa; •Uczestnicy posiadają prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo [...]

Krytyka zadnej religji ani kraju nie jest rasizmem. Zreszta kazdy ma prawo byc rasista ile mu sie podoba i zadne smiesznej prawa i akcje tego nie zmienia. Tak samo jak wytykanie co robi lub nie Izrael nie zmieni niczyjego zdania na temat islamu, bo to osobny temat. Natomiast jesli ktos okresla kogos jako rasiste z powodu obrzydzenia islamem, a [...]

Wycwiel dzięki :-) Robię drabinkę z dwóch powodów. Po pierwsze, żeby oszczędzać prawą rękę, bo lubi boleć. Po drugie, kiedyś Drazekm wrzucił fajny filmik, gdzie autor polecał (nie tylko w podciąganiu) robić drabinkę do 3-4 powtórzeń i zwiększać stopniowo ciężar, co miała się przełożyć na większą liczbę powtórzeń bez obciążenia. W podciąganiu [...]

Witam serdecznie,5 dni temu miałem przeprowadzony zabieg prostowania przegrody nosowej w znieczuleniu miejscowym,niestety nadal nie mogę oddychać na prawą dziurkę w nosie (to ta z którą miałem większy problem przed zabiegiem) i kieruje pytanie do osób które również przechodziły ten zabieg jak szybko poczuły jej efekt i czy mam się czego [...]

[...] tych maluszków? Jedynie tym, że natura zrobiła mi psikusa trochę później, ale jakby zrobiła mi wcześniej to jeśli moi rodzice nie byliby katolikami, możliwe że nie miałbym prawa do życia. Żebym się nie męczył. Ale aborcja prawem kobiet. I jeszcze to gadanie, że jak nie masz macicy to się nie wypowiadaj. Nie uczy się nas już jak być mężczyzną, [...]

Tsu akurat sporo było ostatnio filmików z low riga to dziś nie nagrywałam %-) Szczególnie, że ćwiczyłam technikę na krótkich, kilkuelemntowych odcinkach, ogólnie nuuuudy ;-) Wycwiel dzięki :-) Robię drabinkę z dwóch powodów. Po pierwsze, żeby oszczędzać prawą rękę, bo lubi boleć. Po drugie, kiedyś Drazekm wrzucił fajny filmik, gdzie autor polecał [...]

Witam. Przenoszę tutaj posta z działu trening. Zacznę od tego że mam 19 lat i staż ponad 3 lata. Ćwiczę 4 razy w tygodniu planem push pull. Chciałbym sie was poradzić jaka strategie obrać ponieważ od jakiegoś czasu mam problem z barkami i stawem biodrowym. Zaczęły mi przeskakiwac barki podczas wznosow w bok. Zaczęłem brać collaflex sport i po [...]