prawa

Cześć jest jakieś ćwiczenie które ściągnie mi prawą łopatkę na stałe co spowoduje lekkie cofnięcie się prawego barku? Ponieważ jest on wysunięty w przód.

W dniu dzisiejszym na treningu podczas wyciskania hantli stojąc najprawdopodobniej naciągnąłem jakiś mięsień w górnej prawej części pleców, tak mniej więcej w okolicach łopatki. Ból nasila się przy obrocie głowy w prawą stronę. Mógłby ktoś mi doradzić co z tym zrobić? na zdjęciu zaznaczyłem miejsce w którym ciągnie po plecach Pozdrawiam i dziękuję [...]

Witam,,,,od jakiegos czasu mam silne bole kregoslupa,,,plecow,,,zwlaszcza prawa strona jakby zebra,lopatka,barek,ramie.Bol jest wiekszy po nocy,gdy sie rozruszam jest nieco lepiej.Mam przy tym bardzo mocne dusznosci,niemozliwosc zlapania glebokiego wdechu,dusi....W nocy jest okropnie,,,czasami musze usiasc zeby zlapac to powietrze i nie udaje sie [...]

Witam.Mam kilka pytań.Mam 16 lat.Około rok temu zacząłem podnosić ciężary na nogi.Tak bardziej na prawą na lewą potem już mniej.Zaczął mi się delikatnie robić kaloryfer (tak delikatnie).Ale nie wiem czm. myślałem że jak wzmocnie nogi to zwiększy mi się prędkość biegu a tym czasem została w miejscu ,a teraz przestałem trenować nogi bo wydaje mi się [...]

Pracuje jako malarz alpinista. Moje łokcie są narażone na ciągły wysiłek. Po pracy bolą łokcie i strzelają. Lewą dłonią dotknę barku a prawą dłonią już tego nie zrobię. Łokieć jakby był zablokowany. Czy jest to coś poważnego. Jak to wyleczyć? Dziękuję. Darek

[...] dodatkowo czasami zbyt mądry i pewny siebie. Przykład najmądrzejszego zjadacza wszystkich rozumów. Cel Cel jest prosty. Redukcja, zgubienie tłuszczu, odchudzanie, poprawa estetyki sylwetki. Jakkolwiek to nazwać. Długookresowo – jak to ładnie opisane jest w „Pasibrzuchach”: ze świni stać się koniem. Co ważne – nie traktuje tego jako [...]

[...] biorą czynny udział w niemalże wszystkich procesach zachodzących w Twoim organizmie. Bez witamin i minerałów rozwój mięśni, sprawności czy możliwości wysiłkowych nie ma prawa bytu! Tak po prawdzie to właśnie one warunkują ogromną ilość procesów odpowiedzialnych za Twoje postępy. Same w sobie nie są dla Twoich mięśni elementami budulcowymi [...]

[...] wszystko polecialo do badan na ktore maja 4 miesiace ktore mijaja za pare dni,ofc pytałem prowadzacego sprawe kiedy to zostanie zwrocone ale przebakiwał cos ze mozliwe ze dopiero umorzeniu sprawy mi to oddadza na co ofc nie maja prawa, mial ktos kiedys podobna sytuacje ? bo srodki by sie przydały a im sie zbytnio do oddania ich nie spieszy %-)

Co zrobic jesli sztanga mi sie wyslizguje z rak przy mc i szrugsach 105-110 % mc? Najlepsze jest to ze lewa utrzymam moj rekord 160 kg w mc a prawa pada juz przy 90 kg na 10 pwt!! ( dodam ze prawacmialem zlamana w nadgarstku jako dziecko i 2 miechy w gipsie oraz palca 3 tygodnie unieruchomienia) jak to wzmocnic, jestem praworeczny ale prawy chwyt [...]

Witam mam problem z klatką piersiową od urodzenia mam wysuniętą prawą część mostka do przodu i wystające łopatki nie wygląda to zbyt dobrze czuje dyskomfort gdy biore wdech czuje nacisk z tamtej strony

Witam, Zacznę może od początku. W piątek rano obudziłam się z czerwonym karkiem, bardzo swędzącym.. to samo było z rękami. W aptece pani poleciła mi tabletki na alergię bez recepty i wapno. Po zażyciu wydawało się że jest ok, przestało swędzieć a plamy jakby zjaśniały. W sobotę obudziłam się już ze spuchniętymi rękami, łącznie z palcami. Do tego [...]

Witam. Mam klatke piersiowa lejkowata. Prawa strona jest bardziej wysunieta. Jakie cwiczenia mozna stosowac zeby to sie wyrownalo? I czy bylaby opcja wykupienia treningu/diety wlasnie pod to by zakryc lub wyrownac ta klatke? Z gory dziekuje za odpowiedz :)

[...] sytuacja się pogarszała (co zresztą potwierdził lekarz że staw nieużywany może się "zastojeć"). Na codzień tyram na budowie wiec lewa reka dostaje po pi***e równie mocno co prawa, chociaż staram się ja oszczędzać ale nie mogę zdradzić po sobie przed innymi pracownikami ze cos mnie boli przez co cierpi moja wydajność bo to było by pewnie [...]

Wiem że nie ma na to reguły ale interesuje mnie to, a szczególnie jak wam szło ze słabszą nogą u mnie lewa chodzi głownie mi o skręt bioder. Nie potrafie kopnąć po wyżej bioder lewą nogą ze skrętem nie czuję tego ruchu zaś gdy kopie prawą jest dla mnie ten ruch naturalny. Denerwuje mnie gdy trener zwraca mi uwage na ten brak skrętu gdy kopie lewą, [...]

Witam. Od 2 miesięcy regularnie uczęszczam na siłownię i ćwiczyłem na podstawie planu obwodowego: 1. ściąganie drążka do klatki z wykorzystaniem maszyny 2. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3. odwodzenie hantelek w bok nachwytu 4. uginanie ramion naprzemiennie 5. prostowanie ramion z wykorzystaniem linek z wyciągu górnego 6. przysiady ze [...]

[...] ale nie zawsze..i przez to chyba lewa strona klaty (górna czesc) rosnie, a ta z prawej jakos oporniej ;/ tak samo czwiczac klate hantlami czuje lewa strone bardziej niz prawa (technike mam dobra).Przed chwila stanalem przed lustrem i robilem ruch taki jak przy bicepsie sztanga i ten obojczyk z lewej strony chodzi jakby lekko góra-dół ;/ Czy [...]

[...] lewej, z pogrubieniem wiezadeł zółtych, z modelacja worka oponowego i zwezeniem otworów m-k z mozliwoscia kontaktu z korzeniami nerwowymi -centralna lateralizujaca na strone prawa wypuklina krazka m-k L5-S1 ze stenoza kanału kregowego, zmianami blizowatymi/pooperacyjnymi po stronie lewej, z modelacja worka oponowego; zwezeniem otworow m-k i [...]

Witam. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68-70 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa od tygodnia Staż treningowy na siłowni : około 2 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : SW przez miesiąc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Tak na mase aktualnie 2300 kcal co tydzien zwiekszam o 100 kcal i na 2650 ( bilans [...]

Od 4 miesięcy boli mnie prawa ręka na odcinku w połowie od ramienia do łokcia .Brałam proszki przeciwbólowe i i przeciwzapalne,smarowałam żelami przeciwbólowymi oraz cykl 10 zabiegów koło magnetyczne,laser,bioprądy.Ból powrócił.Szcególnie dokłucza w nocy i budze się a w dzień jest stonowany i jak ruszam reka mniej boli.Najbardziej dokucza mi w [...]

[...] podstawą z kolei nie jest internet, a setki publikacji badań naukowych, przez jakie trzeba było przez te parę lat studiów przebrnąć - cheat meal czy nawet cheat day - nie ma prawa cofnąć naszej pracy, a jedynie pobudzi nasz organizm do redukcji tkanki tłuszczowej i jest jak najbardziej wskazany. Jeżeli jesteśmy na diecie nisko węglowodanowej - po [...]