prawa

Ooo Dzięki za zainteresowanie ;-) i miło, że zaglądacie :-D W wyciskaniu 2 bo więcej bym nie dała chyba rady na początku. Mniej mam powtórzeń na lewą nogę bo nie byłam wstanie już więcej zrobić, prawą poszło mi to sprawniej :) A co do progresu to szczerze mówiąc muszę się zapytać dlaczego tak... Pomiary w sobotę :-)

no i dupa... Jeszcze kolejne 2 tygodnie a potem ściągacz mam nosić z tydzień... Jutro ide na siłkę i zaczynam nowy plan: Przysiady na maszynie skośnej - nie wiem jak ja opisać :P Potem postaram sie porobić brzuszki i wyprosty pleców ze skłonu na koniec mam zamiar ruszyć ze sztangielką w lewej łapie (tej sprawnej) trochę poćwiczyć bica i trica... [...]

[...] więcej. Dzisiaj poszedłem z takim treningiem: Na maszynie - wyciskanie na nogi: 6 serii po 8 powtórzeń i waga: 80, 80, 90, 100, 100, 100 Potem porobiłem na maszynie prawa nogę na maszynie "sqaty" ale nie wiem co to było dokładnie za ustrojstwo w każdym razie ćwiczyło mięśnie czworogłowe (wylukałem na obrazku:) ) - robiłem serie aby [...]

prawa lewa jak powiadał klasyk hahahaha

[...] w pierwszej kolejnosci daje o sobie znac. Ciekawe czy problem nie idzie też gdzies wyzej z odcinka szyjnego No wlasnie cos dziwnego . Puscilo juz z lewej strony ale prawa bardzo boli od srodka az tak jakby pod zebra , bardzo kuje . Ja wrocilem juz do roboty ale dalej nie czwicze voy bol nie ustepuje , jak wezme leki przeciwzapalne i dla [...]

Może coś praktycznego... dezodoranty - lewa: stick; prawa: spray woda po goleniu: woda toaletowa - tester: woda toaletowa - produkt 200ml: Zmieniony przez - krzychoo26 w dniu 2006-11-11 23:20:32

[...] TRENING>>> Posiłek IV pierś z krczaka / wołowinka ryż biały / ziemnaki Posiłek V Twaróg półtłusty oliwa z oliwek dołoże jakąś surówkę Taka jeszcze prawa jeśli trening będę chciał zrobić np po 2 posiłku lub nawet 1 to mam poprostu zaminieć posiłki czy calkiem inne ułożyć. 2 sprawa to jak po sniadaniu bede chciał skoczyć [...]

[...] W tym mijescu mam prośbę, aby sprawdzić moje wyliczenia ostatnio jak liczyłem wszystko było dla mnie jaśniejsze a teraz zaczynam myśleć czy czegoś nie pomieszałem. Kolejna sprawa to to jak podzielić te produkty tzn z mojego wnioskowania wychodzi, że podział BTW to jest na opakowaniu każdego produktu np. ja na opakowaniu ryżu 100g produktu [...]

Ja wale 7 w tripa ale zrobilem raz w prawa i lewa . a teraz po dwuch dniach nie moge zrobic nastepnego za twardy miesien mam a jak robic w bark

[...] seria) Przykład-wykonujemy 10 pompek i zaraz wykonujemy dziesięć podciagnieć -raz jedną po 5 ,raz drugą po 5 (na zmianę,czyli łącznie wyjdzie 10 powtórzeń (5na prawa + 5 na lewą) Odpoczywamy i robimy kolejna serię. Może być zmieniona liczba powtórzeń. Ważne-ilośc powtórzeń w pompkach i podciaganiach musi być w jednej superserii taka [...]

[...] przypadku producent musi przeprowadzić testy kliniczne potwierdzające leczniczą skuteczność preparatu i opisać możliwe skutki uboczne. Suplement diety z punktu widzenia prawa jest natomiast produktem żywnościowym, a nie leczniczym. Producent nie musi więc robić badań klinicznych. By zakomunikować klientom, że środek ma takie a takie [...]

[...] A zeby dostac rezydenta to trzeba sie naprawde naje.bac...wiec raczej radze pracowac w UE, gdzie mamy pelne prawo do wszystkiego...a rowniez szanowane jest cos takiego jak prawa obywatelskie...a tutaj sie robia drugie stany i to na moich oczach! (na dniach doslownie tutejsze fbi dostalo prawo zakladania podslugow kazdemu!) Jak chcesz dac noge z [...]

[...] nad wode . Zanuz sie jak najbardziej mozesz nawet glowe zanuzyc tak zebys tylko mogl oddychac . Sprobuj oddychac tak zeby nie wypuszczac calego powietrza z pluc , trzymaj go jak najwięcej . Moj kumpel troche inaczej pracuje nogami przy tym . On robi tak jak do zaby tylko na przemian , raz prawa raz lewa ale to juz jak wolisz . Pozdrawiam

[...] mi oddac opaske. Plus jest taki, ze nie oddalem mu opaski, tylko mnie wywalil. Zreszta fizycznie jeszcze moglbym wytrzymac, ale moje stopy byly w marnym stanie, zwlaszcza prawa i prawdopodobnie wytrzymalbym jeszcze najwyzej 3 godziny. A jesli nie przez stopy to bardzo mozliwe ze odpadlby na wodzie, gdzie odpadl Misiorek. Spotkalem potem [...]

[...] 3. wyciskanie lawka plaska 6x do 6 powt 4. gilotyna laka plaska 3x do 20 triceps: 1. wyciag gorny 3x 15 2. sztangielka jednoracz podchwytem 3x do 20 bez przerw zmianami lewa/prawa lub pompki w podporze tylem czworoglowe: 1. przysiady 6x do 6 powt 2. wyprosty 3x do 20 powt lydki: 1. wspiecia 3x 20 brzuch: jako wstep i dobicie nog robie po raz 2 [...]

Chodź o kuli w ręce przeciwstawnej do nogi (tj boli cie prawa noga, kule trzymaj w lewej ręce) Ale na twoim miejscu udałbym się do innego lekarza, prywatnie, zapłacił za wizytę a na koniec zaskarżył lekarza sk***ysyna który nie zna się na swojej robocie.

Jeżeli taki trening stosował Spudda Webb to ja jestem Madonna. Ten trening nie ma prawa bytu! Nie dziala ! Obciąża stawy , kładzie nacisk na wytrzymalosc siłowa - wyskoki + 15( widze nawet 50 - typowy maraton). Ludzie nie potrafia zrozumiec, że wyskok to wysilek krotkotrwaly . Nalezy wykazać sie jak najwieksza siła w jak najkrotszym czasie. W [...]

ja nie twierdzę że nic nie jesz tylko nie dostarczając sobie nadwyzki kcal i odpowiedniego rozkładu b/t/w/ nie masz PRAWA mieć przyrostów poza zatrzymaniem wody przez saa która po odstawieniu srodków spadnie i wrócisz do punktu wyjscia.To jest bardzo proste kcal na minus waga schodzi kcal na plus waga idzie do przodu

dzieki ale 1. ponownie zapytam o prawa autorskie 2. Poliole nie sa tak slodkie jak cukier,ponadto dostarczaja znacznie mniej kalorii. jesli nie ma pomylki w moim zrodle to akurat nasz bohater ma ciut wiecej

Tukoz - dzieki - jesli tylko prawa autorskie zostaly zachowane duch91 - poprostu duzo osob stosuje jak wspomnial Slawek w sposob ciagly