praca

[...] może od razu ważyć 100kg i pchać 150kg. Rasper to wszystko osiągnie gdyż jest cierpliwy. Co do filmiku WL - nie zapierasz się nogami, ściągaj łopatki, wypnij klatkę, opuszczaj na suty a nie na szyję a łokcie prowadź bliżej tyłowie (praca tricepsami). Postaraj się o asekurację bo przy większych ciężarach będzie ciężko skupić sie na ciężarze.

Witam mam takie pytanie, stosowałem 3 cykle kreatyny i było wszystko wporządku zrobiłem pół roczną przerwe od ćwiczeń i tak wyszło ze zdrowiem ze zachorowałem na watrobe miałem wysokie alaty (500) i GGTP po rocznej kuracji wszystko wróciło do normy lekarz pozwolił mi wykonywac wysiłek fizyczny (jest to związane z moja pracą na kopalni), chce dalej [...]

I jak z pracą znalazłeś już coś?. Sog Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-08-26 16:06:12

[...] we wrześniu na nowo wracam. Gdy chodziłem to przeważnie było tak: z początku dość długa, porządna rozgrzewka, której brakuje w Dragonie. Później walka z cieniem, a po tym praca w parach, techniki, czasami są treningi z tarczami pao albo na workach, gdy były techniki z wysokimi kopnięciami dość sporo się rozciągaliśmy od razu po rozgrzewce. Na [...]

podbijam pod temat, jestem w podobnej sytuacji ciezka praca, duzo machania rekoma i chodzenia. duzo czasu na jedzenie. jak powinnien wygladac trening dla osob w naszej sytuacji?

[...] : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : 81/biodra 106 Obwód uda : 58 Obwód łydki :41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : naprawde nie wiem. Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności :basen ,do tej pory raz w tygodniu godzina. Odżywianie : mam słabość do słodyczy,tlustych rzeczy,majonezu,jem w nocy [...]

jaka praca ??

[...] z Germandii leci clen . zapodam na szlif w tym samym czasie czyli ok. 5 tyg. temu zamowilem kumplowi venoma . jego cel to byla utrata wagi . gosc ma 33 lata , rodzina , praca , bez czasu na silownie . jego zapotrzebowanie kcal wynosilo ok 3400/day . dieta byla ulozona na 2900 plus niezaintensywne aeroby 3 razy w tygodniu po godzinie . do tej [...]

Chodziło mi o osoby pracujące na pierwszej linii w obydwu służbach. Ja myślę, że o ile praca kogoś w wojsku jest niebezpieczna na misji, a potem wraca taka osoba do kraju i ma spokój. Natomiast policjant żyje i pracuje w jednym bagnie, tak więc niemal cały czas jest narażony na niebezpieczeństwo. Ciekawe też jak takie różne rodzaje stresów [...]

DIETA 4 DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ 1 jablko+2 jajka)- smaczne Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + ok.150 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.30 : ryz brazowy, ok 150g kurczaka Wieczór 22.00 : ser biały 250g(+Pomidor, ogorek) lub makrela wedzona Nie [...]

Niestety dzisiaj posilek po trenignu dopiero o 20.30. Dlatego na noc zamiast sera wypiłem jugurt nautralny Danone Activia. DIETA 5 DZIEN : Śniadanie 6.00 : Placki owsiane(+ 1 jablko+2 jajka) Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz brazowy + tuńczyk w sosie własnym z [...]

[...] wykazuje działanie pobudzające. Polecany jest wszystkim, którzy pragną się pozbyć nadmiarowych kilogramów i jednocześnie zintensyfikować wydajność treningów, tudzież ich praca wymaga skupienia i wysokiej sprawności psycho-fizycznej. Jetfuel działa mocno energetyzująco i stymulująco - niweluje uczucie zmęczenia fizycznego i psychicznego, [...]

Wraaacam, mase czas zaczac ^^ Nie mialem dotad czasu, praca:< Ale niedlugo studia wiec jade z moim ostroznym masowaniem ;)) Twarog 125g @Edit, a ostatni posilem w pracy: 150g piersi, czarne oliwki, salata zielona, pomidor, cebulka ;) Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2009-08-27 00:05:41

nie da sie :( praca na 2 zmiany , kobita , treningi taktyczne :) niedlugo powrot na silke :) takze pisda na wszystkie 4 fronty

To fajną kobite masz, co przed pracą chce

[...] bo to przeszkodzi przy pracy i moze tylko zaszkodzic jeszcze. Czym sie wtedy poratowac, czy w wyniku ciaglej pracy beda spalane kalorie a tluszcz sie nie odlozy mimo braku pozywienia? Jak to wyglada prosilbym o wytlumaczenie. Dodam jeszcze, ze ta praca odbywa sie w nocy, srednio od 23. Zmieniony przez - diablos666 w dniu 2009-08-27 11:22:09

Rodziny? hehe daj spokoj :D nie jestem typem czlowieka, ktory ma zakodowany w glowie schemat typu "rodzina - praca - dom - rodzina" ;) moze za pare lat sie to zmieni, ale nie predko. A co do jazdy rowerem... ja potrzebuje takiego czegos. Mamy te 20pare latek, ale jak to sie mowi, nie zlecialy one "o niczym" zawsze bylem [...]

[...] skoczność.. ciekawe połączenie.. hehe.. Trening sprintersko siłowy.. Jeśli chodzi o skoczność skupiasz się na łydkach.. (skakanka i przysiady) Dynamika (krótkie interwały i praca nad górnymi partiami mięśni- bicepsy, klatka piersiowa, barki, itp) Chodzisz na jakieś treningi? ______________ poza tym zajrzyj tutaj [...]

[...] czyli po pl czyli cos zupelnie innego niz zamierzasz. Wazne bys przyswoim te informacje, gdyz probowanie robci w danej pozycji czegos innego, niz powinienes, skutkuje praca miesni wspolpracujacych a nie glownych. Jak wykonac prawidlowo wioslowanie sztangielki: -Ustaw laweczke -Oprzyj Kolano -Oprzyj dlon -Przyjmij takie pochylenie by bylo [...]

Zalezy co sie rozumie przez slaby parter. CC bardzo dobrze bronil sie zawsze w parterze,ale Jego praca na glebie polegala tylko i wylacznie na obronie. Glownym zadaniem CC byla stojka i nokautowanie. To najlepiej umial i tego sie trzymal. Natomiast nigdy nie zaryzykowalby poddania,bo mogl by stracic dogodna decyzje obronna. Nigdy nie zapomne jak [...]