praca

[...] nie spełnił czyiś oczekiwań to powód to tego żeby tak go atakować?? Może ja to inaczej pojmuję bo jestem facetem i takie sformułowania Pumy by po mnie spływały a to że jego praca ma sens widać po przygotowaniach niwixa. Puma zresztą zawsze wyraźnie pisał żeby nie kopiować tych treningów bezmyślnie bo to może przynieść krzywdę tylko. Ja osobiście [...]

nie za mala ilosc kurczaka wg mnie tam jest ok 150 gram wolisz gotowanego ? bez przypraw ? jesli tak to kozak jestes czemu robicie wyciskanie hanltami inny chwytem ? wg mnie wieksza praca barkow jest przy tym a przeciez macie czuc cycki a nie barki Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2010-03-09 14:28:12

hmmm... planowałem tak 1posiłek koło 8.30 Ser twarogowy chudy ½ Grachamki Ser edamski 1plasterek Jajko z żółtkiem orzechy włoskie 2posiłek koło 11-12 Brokuły Kalafior Marchew Kasza gryczana Pierś zkurczaka oliwa 3posiłek 15-16sta Brokuły Kalafior Marchew Kasza gryczana Pierś z kurczaka oliwa chyba że to po treningowy to bez warzywi oliwy [...]

"Dodam jeszcze że pracuje fizycznie przy rozładunku tirów i rzucam paczki od 1kg do 30kg" No to z tym nic nie robieniem troche przesadziles chyba? Praca wydaje sie dosyc wyczerpujaca fizycznie - chyba ze paczka 30 kg zdarza sie raz na miesiac a reszta po 1 kg:) ? Kup sobie hantle z mozliwoscia regulacji obciazenia od 8 do 15 - 20 kg i [...]

czemu robicie wyciskanie hanltami inny chwytem ? wg mnie wieksza praca barkow jest przy tym a przeciez macie czuc cycki a nie barki Mylisz się, poczytaj t-nation bo mi się nie chce rozpisywać.

Iza jak zwykle masz rację:) Liczyłam warzywa, bo myślałam, że mam liczyć. Zresztą nieważne. Porównanie do ciąży jest niezłe:) i pewnie prawdziwe. Wiem, że muszę wyluzować. Najgorsze jest to, że ja mam tak nie tylko z odchudzaniem. Ja już taka jestem, że jak coś robię to strasznie się tym przejmuję i nie potrafię "dać na wstrzymanie". Z [...]

Wiesz patrząc na to wszystko, każdy dłuższy wierszyk można obciąć na pół i wybrac sobie tą część która bardziej pasuje. Myślę że im praca która wymagała więcej wkładu, tym bardziej powinna być punktowana. piszecie o hasłach na 4-ry wersy, i jeżeli Nutri będzie oceniał na 4 wersy max hasła, to bierze po prostu 4 pierwsze z kazdego wierszyka i widzi [...]

[...] to nie tak. Widzisz ja wlazlam w taki etap, ze "zwykla" dieta nie dziala i musze szukac rozwiazania indywidualnie pod moje potrzeby (zajrzyj do mojego dziennika) Jaki bedzie efekt, trudno powiedziec- moze sukces, moze wtopa Poza tym wszystko wskazuje na to, ze za jakies 4 tygodnie znikne na jakis czas (praca) Agata ale zes polala

ja mam tak czesto gdy wysilek duzy, a przerwa miedzy posilkami wieksza np w pracy- jem co 4 h, przed praca, po 4 h pracy i po kolejnych 4 h pracy gdy wroce do domu mozesz tez miec cukier zbyt wysoki ale obstawiam to pierwsze bo mialem/czasami mam to samo z reguły robie zarcie z wyprzedzeniem jesli pozwala czas

jak 80% forumowiczow, wszystko co wyglada ladnie to nie jest stwierdzone ze moze to byc wlozona ciezka praca,, tylko z gruej rury SSA!!! mnie to rozwala i zastanawia. czy kazdy osbnik wypowiadajacy sie na tym forum sprubowalo wlozyc wysilek i miec choc jedna partie wycwiczona zeby sie przekonac czy jest to mozliwe bez SSA~???

[...] dotrzec w ciagu roku do 85kg, ale jako ze trzeba sobie stawiac male cele zeby sie nie zniechecac, to do konca czerwca chce zrzucic 20-25 kg. Mam nadzieje ze sie uda z praca. Założe sobie dziennik tutaj, zeby sie jeszcze mocniej motywowac. Aeroby chce robic na siłowni na rowerku stacjonarnym. Bieganie odpada, bo pomimo ze nie mam narazie [...]

Fakt, byłam głodna po treningu i zjadłam serek homogenizowany :P Ale to nie problem, dam radę. Jeszcze zapomniałam dodać że do tej pory praktycznie się nie ruszałam... praca przy komputerze, zero sportu. Potrzebuję porady jak, na czym i ile ćwiczyć. Co do diety to nie chce rezygnować z tego co do tej pory jadłam, mogę jedynie ograniczyć ilości. [...]

[...] osoby jest srogo potępiona. .izolacja i oddzielenie od świata, których efektem jest całkowite zerwanie z dotychczasowym otoczeniem (rodziną, przyjaciółmi, znajomymi). Współpraca z innymi stylami, organizowanie oraz jeżdżenie na zawody innych stylów jest potępiana. Wszelkie seminaria międzystylowe są złe i niedopuszczalne. .ślepe [...]

No moje obrażenie Włodarczyka było tylko i wyłacznie odpowiedzią na jego obraźliwe słowa wobec Mateusza tym bardziej że były one z dupy wysrane, bo komu jak komu ale temu chłopakowi one sie nienależały a akurat ja o żadnych przeprosinach ze strony Włodarczyka nie słyszałem dlatego teraz mam do niego negatywne nastawienie i pewnie nie tylko ja, [...]

...i popuscila! Tygrysek! Ty rosniesz! Widzialam fotke,no pieknie moja droga, ciesze sie z Twoich sukcesow! Oj, ja to naprawde musze sie wziac do roboty bo nie nadaze za wami Dobrze jest miec kogos kto potrafi zmotywowac swoja ciezka praca! Juz sie nie moge doczekac dzisiejszego treningu!

Btw, bokserzy mają jedne z lepszych uników a praca na nogach to też jest świetna rzecz pod kątem obrony. No i jednak sugeruję używać edytora/słownika bo błędy po oczach biją.

[...] miałam trochę kłopot w podróży - ludzie w pociągach nie lubią gotowanych jajek - treningi w większości bardzo ok, duże ciężary i bardzo zróżnicowane metody (wave, stutter), praca na dużych liftach, sporo interwałów - ogólnie bardzo wymagający program i trzeba przemyśleć jego przeprowadzenie Wyniki (niektóre!)siłowe Wynik w pomiarach: wzrost mi [...]

Nom, dawno nie byłem a no praca tu zlecenie tam zlecenie, a to mąż koleżanki emerytki sąsiadki i tak się wszystko przeplata Ja też próbuje z dietom, ale myślę ,że może warto by pomyśleć o jakimś spalaczu

Zawodników MMA to w Polsce trochę jest,tyle że amatorskich.Trudno za to powiedzieć o istnieniu typowo zawodowych zawodnikach zajmujących się tylko MMA,które powinno być ich pracą i głównym źródłem zarobku.

Płeć: mężczyzna Wiek: 27 Waga: ok. 75 Wzrost: 186 Cel do osiągnięcia: zrzucenie z brzucha a potem raczej masa Staż: kilka miesięcy w zeszłym roku ACT dla począkujących Aktywność fizyczna: praca siedząca, ACT dla początkujących 3 razy w tyg Dostęp do sprzętu: hantle + obciążenie, drążek Dieta: jest Dzięki wielkie za odpowiedź.