Nio było przyjemnie szczególnie pokaz fitness i roleny :) o koniku już nie wspomnę i siedzących puss.. :)ahhaha .....Grześ taka praca może być co dzień co nie:)hihihihhihi No i tajemnicza pani co tłumaczyła Grzesiowi co i jak z wydrukiem będzie RA...VU :P,i niebadz taki skromny ty Napinaczu!!!:)
A więc: 88kg obecnie było 94kg ale dzięki forum i dobrej diecie+treningi udało mi się zejść niżej 188cm wzrostu 27lat Praca umysłowa Treningi staram się codziennie, a takie b.długie to w weekend:) Chodź nie ukrywam, że w lecie się jeździ co drugi dzień po 50-70km w tygodniu.
chyba 'dobra' praca, skoro 2 puchy uym- dobry i nie tani gainer hehe zakup jeśli nie możesz dostarczyć z naturalnego jedzenia :) mozesz tez pojemniki na jedzenie zakupic i w nich nosic szame
Wiek: 22 Nick: Canecorso Staż: ~ parę lat nauki Wzrost: 175 Waga ciała: ~ 80 Cel: poprawa sylwetki na bardziej fit. Wielka masa to nie dla mnie:/ Student I roku magisterki z pedagogiki. Będę probował godzic studia z treningiem i jak znajdę pracą. Wymiary mierzone dzis rano na czczo(zrobione tydzien po tych co w ankiecie i o dziwo [...]
i skończysz jak ja: praca doktorska - aktywność fizyczna, jedyny show w TV jaki oglądam dotyczy odchudzania, sama ćwiczę (i próbuję schudnąć) a w wolnych chwilach siedzę na SFD. Monotematyczna ze mnie osóbka
Witam, ja również zabieram sie za zrzucanie wagi. Po ciąży moje ciało stało się przeciwieństwem jędrności;/. Może nie tyle chce zgubić te kg jak ujędrnić ciało. Od 2 tygodni, co 2 dzień kręcę hula hop anion1 z rolkami anionowymi i efekty są zauważalne. W dniach wolnych od hula hop nakładam pas trenergym. Stosuje również krem eveline 3D bardzo [...]
hmmmmm chwile mnie nie było i ach.... Zwierzolud -taki cichutki,,,,a jak szybko podłapał temat Adzik- w sumie na tych twoich filmikach też jakis taki samotny i lekko smutna minke robisz chyba tobie bardziej sie przyda partnet do cwiczen,, ja mam wuchta i wiem ze nie moge go zostawic bo beze mnie taki stary dziadek sie tym żelastwem pozabija [...]
staż ponad 2lata, przy wzroście 183 i wadze 103, musze zacząć się ruszać bo hiitu nigdy nie robiłem tylko trening + praca 10h za biurkiem, ruchu niewiele..
[...] tym: 2 tyg- 15powt następne 2 tyg- 15 powt Następne 2tyg- 10powt PS. nie mam wyciągu więc co mam dać?;/ nie mam diety ponieważ próbowałem ale nie daję rady z czasem bo taka praca;/ Miałem mniej więcej taki: rano 6.00 tuńczyk w sosie własnym + ketchup do smaku kanapka z łososiem/filetem z indyka mleko chude czasami twaróg lub 2-3 jaja 9.30 [...]
Bykup-na spokojnie ludzie może mają ważniejsze sprawy, praca, rodzinę, brak chwilowego dostępu do neta, no i ok 20 stron do przejrzenia. lizus ze mnie Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-08 21:24:36
[...] ale jakość - t mi zapadło w pamięci, ale z każdym rokiem jest inny instruktor i on tworzy obraz szkoły może... . Sprawa druga - zgadzam się by osiągnąć głębokie kung fu /praca i czas!/ trzeba spędzić wiele chwil z instruktorem. Ja dalej zadaję sobie pytanie jakim cudem chłopaczek taki jak ja został uczniem T.Q i LHBF ? Może moja determinacja, [...]
[...] plywac, kiedys na wakacjach zaczalem robic dluzsze dystanse na basenie i z czasem sam dochodzilem do wniosku co musze zrobic zeby ruchy byly bardziej plynne i skoordynowane, praca miesni itd. w tamtym roku mialem na studiach przez caly rok plywanie, takze tam liznolem jak wygladaja treningi na basenie i te techniki , choc je w mniejszym stopniu [...]
O.S.T.R. - Dom http://www.youtube.com/watch?v=R43e_mfkaLQ i jeden z moich ulubionch fragmentów: "Praca - Londyn, brzmi dumnie, ale za jaką flotę Przy tym kursie się wydaje, że ci dziś płacą błotem Ale gnić tu z powrotem ci przejdzie z alkoholem Gdy zobaczysz tu jak d***** robią w sejmie przedszkole" I oczywiscie klasyka: El dupa - [...]
Eh... Chwalicie figurę zamiast kopniaki jakieś dać Chociaż całkiem miło się to czyta Tak wyglądam od roku, do tej sylwetki dochodziłam bardzo ciężką pracą. Byłam 8 miesięcy na restrykcyjnej diecie redukcyjnej. Nie prowadziłam dziennika, czego bardzo żałuję- byłby niezłą motywacją dla niejednej zbłąkanej owieczki. Startowałam od 67 kg w ciągu 8 [...]
Rano 6:00 owsiane z mlekiem odtłuszczonym siemię lniane banan 9:00 (Praca 8 do max 16.00 nienormowany czas pracy:P ) kanapki od mamy to z razowym i piersią kurczaka mozesz też zabrać pojemnik plastikowy z przygotowanym ryzem/kasza i kurczakiem serek wiejski orzechy włoskie Po pracy ( zaleznie od tego o ktorej skoncze dokladnie tak jak to wczesniej [...]
Kurczę, co za niewdzięczna praca w tych lokalach rozrywkowych - kelnerzy i barmani ciągle obijani przez zawodowych bokserów Co do walki - Albert czy przegra czy nie to dostał walkę życia i na pewno jest dumny. Zobaczymy co będzie
wyraziłem tylko swoja opinię. Wolno mi. Też nie udzielał bym się przez "wieki" w tematach typu korekta planu - bo ile można skoro jest ich setki jak nie tysiące a praca typu E to nie jest kwestia jednego wieczoru. Szkoda tylko że urażona duma forumowiczki która jest tu raptem trzy tygodnie przyczyniła się do takiego zamieszania. Zapewne [...]
TEST:(MASA + RZEŻBA) WYMARZONA SYLWETKA by CHORY1985 - pods. str. 36!
