hm... ja mysle ze powinienes miec przy sobie glutamine i matrixy i miedzy posilkami zagryzc batona. Przygotuj sobie przed praca jakis wiekszy posilek zebys mogl go sobie zjesc na raty-2 do 3 posilkow na zasadzie przekasek. Dobrze by bylo jakby tam bylo sporo miesa i warzyw, moze jeszcze jakis ryz badz kasza.
[...] Horse Powera, Nitrobolon II, Białko z Treca, kreatyne CM3, kompleksy witaminowe, Nano Vapora z muscle techu. I przyszedł czas końca szkoły, oraz pracy sezonowej... była to praca fizyczna itd. Tak jak w roku szkolnym jadłem 5-6 razy dziennie, jajka, mięsa, twarogi serki, tak w pracy tylko drożdżówki, cole, itd. W ciągu ponad 2 mc. waga spadła do [...]
studensky - bardzo ciężko się przetrenować... wbrew pozorom. Bardziej martwiłbym się wyczerpaniem progresu w różnych bojach czy kontuzjami (vide moje kolano lewe hehe). BAMF - bardziej aktualne koncepcje są na forach teraz (SFD I B-F). *** ################### WCZORAJ ##################### 1. SPRINTY Z OBCIĄŻENIEM(trzymamy worek sklinczowany z [...]
[...] pojecia o diecie wogole to rosli wspaniale (nie stosowali zadnych koksow). wiec nawet z lipna dieta moglbys rosnac ale jak trosze urosniesz bez ditety to mozesz stanac przed lustrem i powiedziec ze z dieta bys mial 3x wieksze przyrosty wiec wybor nalezy do Ciebie. Tutaj 95% osob godzi silownie ze skzola praca itp i jakos sie udaje. pozdrawiam
[...] siła adrenalina mnie podkręciła. Rozum mi mówi połóż się wcześniej odpoczniesz sobie dziś mocno we śnie, Jutro od rana będzie przecież praca wstaniesz zyebany jakbyś miał kaca. A ja nie słucham,śmigam na necie zawsze na przekór,dobrze to wiecie rano jak zwykle ciężko będzie wstawać ale ja wolę z [...]
[...] bywa róznie ale zawsze ilosci dzieciece no i kolacja mała kromeczka z szynką. Między tym oczywiście jakiś banan i pare jabłek w ciągu dnia. Na razie zero ćwiczeń tylko praca fizyczna a od przyszłego tygodnia siłka czyli jakis rowerek plus ogólne ćwiczenia na atlasie. Przed treningiem na silce dodam HMB olimpu. Co o tym sadzicie może być jak [...]
Witam niedługo chcę zacząć cykl ogólnie to na razie przygotowuje się do niego :) Będzie to mój w sumie drugi poważny cykl a pozostałe były bez przemyślenia było ich 3 :/ 1 powazny : 1-8 boldek 200mg co 4dni 1-8 t.enan 250mg co 5dni Wiem ze cykl powinien byc dłuzszy chcialem dojsc do 12 tygodnia ale niestety musiałem przerwac go w 8 [...]
Chyba musisz mieć sporo fatu, bo ja przy ponad 20kg mniej mam w bicu mniej o 4 cm ledwie. Po tak długiej przerwie uważam, że przydałby się trening wprowadzający typu FBW, czy ACT. Poza tym masz w tygodniu 2 treningi na klatę, a na nogi ledwie dwa ćwiczenia, choć pierwszego z nich nie podałeś. Praca siedząca to nie aktywność ;P
[...] mistrzowskiego pasa w tej kategorii wagowej... Lepiej niech ktos sie za to wezmie, bo Don King i wszyscy jemu podobni niszcza krolewska wage... Kubus: Jak dla ciebie taka praca na nogach przez 12 rund i to w takim wieku jaki ma Holly jest skakaniem jak malpa to brak mi slow i niewiem co mam Ci powiedziec, a po za tym moim zdaniem dobra taktyka [...]
nie mozna sie sugerowac praca nog hollyego co z tego ze tak chodzil pieknie skoro przegral na pkt ?/??? to nie jest mt ;p jednak sam fakt ze w tym wieku tak boksowal jest zadowalajacy ale przy werdykcie sedziowie raczej sie tym nie sugerowali ale mimo to i tak dalbym mu zwyciestwo z samego faktu ze holly jest duzo lepszy a valujew gdyby nie [...]
[...] na to, że dieta w moim przypadku to marzenie, o którym mogę zapomnieć po pierwsze nie mam pieniędzy po drugie czasu. Moja aktywność fizyczna wygląda następująco 8.00-16.00 praca pon-sob 18.00-19.30 Siłownia 3 razy w tygodniu więcej czasu nie uda mi się zdobyć. ps. zamieszczam fotke z końca wakacji wtedy waga 86kg było już nawet dobrze ale [...]
[...] im rosną,np.przy MC jak go wykonuję trzymając podchwytem to czuję,że bicepsy lekko też pracują,np.przy wyciskaniu sztangi pracują tricepsy,ale przy tych obu ćwiczeniach praca ramion zależy od np.przy wyciskaniu jak szeroko złapiemy sztangę,czy ściągniemy łopatki,czy próbujemy zrobić mostek itp.,ale do rzeczy,czy rzeczywiście takie impulsy [...]
pio - myśle ze praca jest jednym z tych miejsc gdzie się człowiek najbardziej stresuje no chyba że twoim zadaniem jest się najeść i przejżeć sfd to rozumiem
czak kwestia sprawdzenia zaufania do tej firmy hgh - chec sprawdzenia czy wplynie w jakis sposob na regeneracje, duzo pracy w szkole mnie czeka, po szkole jeszcze praca - silownia, dieta duzo pracy przede mna, wiec regeneracja musi byc na mistrzowskim poziomie stad 1 kg bcaa a hgh - nie pokladam w nim nadzieji aczkolkwiek zwykla ludzka ciekawosc [...]
_Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!
