[...] masz już jakiś staż, to trening FBW jest dla ciebie. Do trenera możesz się udać aby uzyskać pomoc przy wykonywaniu ćwiczeń, a jeśli ktoś będzie Ci proponował odżywki to mu odmów. To oczywiste że w sklepie Ci je polecali bo to ich praca, nie dbają o Ciebie tylko zarobek, MY to co innego!! Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-06-10 12:02:13
No to elegancko Powiedz mi taką rzecz. Jak długa ma być praca(temat 2)? Mam na myśli np. ilość stron w word'zie napisane konkretną wielkością czcionki.
Nie nie czegoś takiego jak wymagana długość pracy. Praca będzie oceniona przezemnie, i jeśli uznam, że jest dość wyczerpująca to będzie. Może być nawet na 5 stron a będzie słaba. Także żadnej zasady tu nie ma.
wczoraj byłem u Ema przed pracą chciał mi wcisnąć jakieś suple za darmo abym go nie krytykował no ale cóż olałem sprawę proponował mi dwa duże Mutanty do tego N.O.K.O jakiś ich nowy stack :D ale odmówiłem :D ------------- Walić ciasteczko na dobre wyglądało i musiało być dobre, niektórzy to mieli dietę że gainer 3 razy dziennie i ludzie [...]
[...] ze względu na bezpieczeństwo stawów kolanowych. Pięty cały czas przylegają do platformy, nie kierujemy też kolan do wewnątrz. Rózne ustawienie stóp na platformie to różna praca mięśni czworogłowych, warto więc zmieniać je z treningu na trening. Prostowanie nóg siedząc (maszyna) Ćwiczenie to ma dość dużo grono zwolenników, ze względu na [...]
Hej pracuje na dwie zmiany. Raz w tygodniu od 6-14 a w drugim od 14-22. Jest to praca fizyczna wiec napewno troche kalorii strace. Dotego jest tylko jedna przerwa 10 minutowa. Posiadam diete ale chciałbym coś na ochrone mieśni myslalem nad glutamina ewentualnie jakimś aminokwasami dotego w przerwie gainer. a po pracy normalne posiłki ryż/mieso [...]
[...] same ale jako uzupelnienie diety sprawdzaja sie idealnie.Co do tego ze brzucha nie bedziesz nigdy miec to powiem tyle. Zdziwilbys sie. Zle ulozona dieta i masa pojdzie w brzuch niz tam gdzie isc powinna. Trening jakim powinienes sie zainteresowac to FBW 2-3 razy na tydzien no i dieta. Bez niej masy nabrac to niemalze syzyfowa praca. pozdrawiam
[...] robie sobie diete i w programie www.darkthorn.republika.pl ustawiłem sobie aktywność na "1,1" czyli - ŚREDNIO AKTYWNY = 1,1 - 1,2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) co daje mi: KALORIE 3036 BIAŁKO 230 TŁUSZCZE 115 WEGLOWODANY 270 Gdy daje na 1,0 (brak aktywności - czyli stan w jakim jestem teraz) to wyniki spadają. [...]
[...] taki upal ;] Po treningu jakos mnie zmulilo ostro i chcialo mi sie wmiotowac, do tego na silce jakas awaria i brak wody ;/ Przedemen jeszcze nauka od czwartku do neidzieli egzmainy itp... - porazka... praca mgrka stoi w miejscu ale bedzie dobrze ;] drugim terminem sie mam zamiar bronic teraz ide polezec troche i bede probowal cos sie nauczyc
W 648 r.p.n.e, Grecy wprowadzili sport zwany pankration (stosuje się też spolszczoną pisownię "pankracjon") do Igrzysk Olimpijskich. Słowo pankration składa się z kombinacji dwóch słów Greckich. Pan oznacza wszystkie, a kratos oznacza siłę. To świetnie odzwierciedla jaki naprawdę był ten sport. Połączenie Helleńskiego boksu z zapasami. Pankration [...]
[...] ze spotkasz tam niejednego W sklepach kupisz wszystkie odzywy a z mocniejszych rzeczy bez problemu nawet m1t.. Moj brachol byl u mnie przez 2 miechy rok temu, z 95 spadl na 85, nic tylko praca, spanie, malo czasu na przyrzadzanie jedzenia (jesli gotujesz sobie sam), zwlaszcza jakbys robil nocki. Ja bym sie powstrzymal do powrotu do Polski.
[...] medycznych, ktory rowniez jest ordynatorem w jednym ze szpitali na slasku, wiec skoro ty jestes taki madry to moze umowie was na spotkanie, troche Go poduczysz...a ogolnie praca magisterska to jedna wielka sciema, i kto ja pisal to wie o tym, a taka praca badawcza na podstawie ankiet jest dosc ciekawa i pokazuje w praktyce dzialanie niektorych [...]
[...] silniejsze powinowactwo do receptorów androgennych a w przypadku igfu to bije się go bo treningu ponieważ poziom igfbp-4 maleje po treningu, a on dezaktywuje igf-1 a praca komórek wychwytujących igf sie polepsza w trenowanym mięsniu jak i proliferacja komórek satelitarnych, dlatego też "po wbiciu w bark i treningu bicepsów" [...]
Witam wszystkich Uzytkownikow forum, z gory chcialbym przeprosic za moja niewiedze ale no niestety dopiero zaczynam moja przygode z silownia i chcialem poradzic sie was jako specialistow, bo wiem ze macie duze doswiadczenie w tej dziedzinie:) Podam Moje wymiary a wy pomozcie mi prosze w doborze diety i treningu. Dodam jeszcze ze jestem raczej [...]
No i mialem dodac trening plecow ale wczoraj zrobilem trening barkow i kapturow;p Wczoraj dzien od poludnia zabiegany... Szkola, Praca, trening Capo i silownia... dzisiaj tak samo.;pp Dobra do rzeczy: Barki i Kaptury Podnoszenie sztangi siedzac (za kark) PROGRES 12x 27kg 10x 29,5kg 10x30,5kg 8x 31,5kg Unoszenie ramion na wyciagu(do boku) 12x 3,5kg [...]
[...] na to wszystko!). Czy jest mozliwosc aby do treningow 6 x tydzien ( 3 x body 3 x rower) dodac jeszcze poranny lekki rowerek na dotlenie umyslu. Krotki, przed praca powiedzmy 30 z czasem wiecej minut. Czy mozna? Czy nie moge rpzesadzac przez pierwsze najblizsze miesiace? Mowa o sytuacji: 20.00 koniec treningu 20.30 ostatni posilek [...]
--> KONKURS FIRMY UNHUMAN.PL <--
