[...] masz zmartwienia zadnego o to ... nie bój się wiec w stanach chorobowych /zalezy jakich/ wskazniki osiagaja naprawde spore wartosci i to bez porownania do tego o czym mowisz nie martw sie - po prostu watroba pracuje nieco ciezej niz u normalnego człowieka - tylko tyle tym bardziej alkohol plus ckd itd etc ... wieksz praca watroby - nic wiecej
Moj kolega mowi ze " Sam rower nie pojedzie " a ja na to " bez roweru nie pojedziesz ;-p" Moze nie mam super roweru (jakies 13-14kg), ale zawsze na zawodach objezdzam ludzi na rowerach 5x drozych od mojego i to mnie cieszy :) Generalnie 99% wyniku to twoja praca a 1% to twój rower .
[...] różne rzeczy, wszystko to co dotyczy ciała, a więc np. wymogi utrzymania określonej pozycji, czy zasady określonego dla danego ćwiczenia ruchu, rozluźnianie ciała, czy praca ze zmianami relaksu i napięcia itd Regulacja umysłu, to przede wszystkim wyciszenie i skupienie - to jest podstawa we wszystkich odmianach. Do tego dochodzą takie [...]
Pytanie: Czy istnieją style lub odmiany chi kung? Czym ewentualnie dana odmiana się wyróżnia albo w czym specjalizuje? Jak już pisałem pod pojęciem qigong kryje się wiele bardzo różnych chińskich form ćwiczeń. A przy szerszej definicji nie tylko chińskich. Ale zostańmy w kręgu chińskim. Chiński qigong to zatem wiele bardzo różnorodnych form [...]
[...] uwagę na błędność popularnego poglądu, że wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń qigong przynosi relaks i spokój niejako automatycznie, podczas gdy faktycznie jest to złożona praca dotycząca nie samych tylko ćwiczeń ale wielu aspektów życia), stąd ćwiczenia mogą wzmagać napięcie, niepokój i prowadzić do powstania innych niepożądanych efektów, - [...]
sa treningi na brzuch a6w i absII , ale jesli chcesz stracic bebech to dieta odpowiednia oraz aerobic, no chyba ze absII jest podobno dobre bo a6w to tylko wyrabia miesnie a jak bedziesz miał tłuszczyk to daremna praca bo itak tego nie bedzie zbytnio widac Pozdro
ludzie weżcie juz tu nic niepiszcie i mnie niezałamujcie.Tak wale cykl za cyklem ****a tylko niewiem z kąd mam na to kase ja pierole z karitasu niedostaję koksów!!!!!!!!!Niemam kasy na takie rzeczy!!!!****a mam 360zł miesięcznie do****a wacława jak z tego przeżyć a co dopiero koksy kupywać niew****iajcie mnie!!!!!!!!Niemam łatwego życia wszystko [...]
Wcale mnie to nie martwi Silownie traktuje teraz wylacznie jako sposob na lepsze samopoczucie. To ze nie spadlem silowo przez ten czas jest takze wielkim sukcesem bo praca ktora wykonuje jest bardzo meczaca ( 8h ciaglego chodzenia, schylania sie - nic ciekawego). 45 cm - fakt bylo kiedys - teraz wazac 10 kg mniej mam 43 Pozdrawiam
[...] żywności ludności miast. Tak samo górnictwo węglowe - dostarcza opału - chociażby właśnie ludności wsi. Jednak, tak samo rolnikowi, jak i górnikowi, musi opłacać się ich praca - rolnictwo i górnictwo musi więc spełniać też cel ekonomiczny. Już wielokrotnie tłumaczyłem, że zarzuty, jakie nieraz niektórzy stawiają, że Olimp zarabia na [...]
jedze na rowerze 4x/tyg po 120-180 min srednia predkosc 32-35 km/h. tylko w dni bez silowni. ostatnio zaniedbalem te czynnosc bo praca wpadala w lapska.
Tasiu dziekuje:) zaraz przrpisze:) w sumie to chce reeboki....tak jakos mi sie umyslilo:))) sniadanie w postaci sera i orzechow przyjete no i praca teraz ....
[...] czyli konkretnie dawki rozlozone na dzien/tydzien/miesiac a nei caly cykl... o reszte sie nie bojcie, pozatym taki cykl ktory niby tyle kosztuje mam i wcale nie musialem za niego placic ale nie rajcuje mnie chodzenie ze stoperem po domu, zreszta nie mam na to czasu (studia, praca) bardzo dziekuje za rzeczowa i niezwykle duzo wnaszoca dyskusje bo
Niwix jak będziesz to sprawa jest Wiem że czasu nie masz itd bo praca itp ale jest sprawa na pełnej świni A mianowicie bym miał prośbe o projekt dziarania Wisz chyba ocb bo kiedyś o tym gadaliśmy,tzn kiedyś jakieś ponad pół roku temu
[...] - x1,4. (a przy wysokiej akt. fiz - x1,8-2) //MNOZYSZ WAGE X 24 X WSP. AKTYWNOSCI tymczasem quazar pisze, ze x1,4 to współczynnik 'bardzo aktywny'(intensywne treningi+praca fizyczna). //TAK JAK QAZAR jak to w koncu jest? aha - co do "suplementacji" ( w duuzym cudzyslowiu, z racji tego, ze nie moge odnaleźć lepszego slowa): do [...]
[...] postow ale teraz jestem zajety i zrobie to w poniedzialek' jednak jednoczesnie wszyscy ludzie na calej planecie Ziemia wiedza ze nikt nie lubi poniedzialkow i kazda praca wykonywana w poniedzialek nie ma sensu... zatem zastanowcie sie jaka moc tkwi w slowie poniedzialek ... to ukryta metafora ktory mowi nam 'chlopaki niepotrzebnie [...]
[...] kalorii a ograniczeniem węglowodanów, a właściwie ograniczenie jednego i drugiego. Policzyłam według wzoru: 83kgx24=1992 1992x0,9=1793 (jestem kobietą) 1793x1=1793 (praca siedząca, a tej gimnastyki i rowerku nie liczę) uważam, iż jest to skandalicznie dużo (widać liczenie kalorii jednak siedzi mi w głowie) Mam zamiar obniżyć do maksimum [...]
[...] i 5, 6 bede mogla zjesc w domu (pierwszy na pol godziny przed rowerem, drugi jakies pol godziny po powrocie). 3 i 4 za to bede musiala zjesc spacerujac sobie po plazy (taka praca na wakacje), wiec nie bardzo wiem, co moge sobie tam zaaplikowac (zeby mi przetrwalo jakis czas w plecaku i nie zajmowalo zbyt duzo czasu...) a wiec tak: Posiłek 1 2 [...]
kto wam powiedział?? ze do lini uszu?? co to za bzdury?? do uszy tylko wtedy kiedy praca jest zagęszczajaca mięśnie, jeśli nie to zawsze i przy każdym ćwiczeniu do maksymalnych możliwości, chociażby dlatego aby zakres swobody w stawach był coraz lepszy.
zapewne kolega rozlozyl to na 3 porcje aby nie brac 2*5g, tylko 10g rozlozyc na 3 porcje, wg mnie nie ma sensu,....krete 2 * 5g , do tego gainer w zaleznosci od brakow w diecie , w tym wypadku od brakow w pozywieniu w pracy (mozesz wypic miedzy snisadaniem a pracą + np, w przerwie w pracy i po ) + moze sie przydac jakies uniwerslne białko ktorego [...]
Moje zdjęcie
