praca

[...] Obwód klatki : 101 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 20 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, biegi Odżywianie : obecnie zbilansowana dieta, wcześniej byle co, mogę jeść wszystko Cel : redukcja [...]

[...] 190 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 95 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 32% Aktywność w ciągu dnia: praca(przed komputerem bo 10-12 h z przerwami na ćwiczenia itp). Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3/4x w tygodniu siłownia - aero(bieganie 3-4x w tygodniu), gra [...]

[...] Białko i Kreatynę i chciałbym się zapytać fachowców jakie obecnie na rynku oferty są najlepsze. Wiek 22 lata, waga 70kg i 186cm wzrostu.. staż treningowy 1rok z przerwami + praca fizyczna. Dieta jako taka jest ale ciężko trochę ją przestrzegać z powodu pracy.Wiec chciałbym zakupić jakieś białko i kreatynę lub samą kreatynę lub białko. Cel - [...]

[...] Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 100 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna 10h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, siłka Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

nauka z książek czy filmów będzie to tylko teoria i wiedza na daną dyscyplinę sportową - to także zależy ile poświęcasz czasu na to i jak podchodzisz do treningu - ale praca z instruktorem jest o wiele ciekawsza więc czemu się nie zapiszesz?

[...] miedzy seriami i cwiczeniami, triceps : na suwnicy waskim uchwytem kciuki zlaczone ze wszystkimi palcami ,(nie przekladam kciuka na drazek) tak sobie ubzduralem ze inna praca nadgarsta 3 serie malym ciezarem, chodzi zeby rozgrzac triceps pompki na poreczach 3 serie po 10 (zaczepiam sobie na pas 20 kg dodatkowo) wyciskanie francuskie [...]

[...] W czym tkwi bład? Czy na starcie zaczalem za nisko z kalorycznością, czy za duzo aerobów? Oprócz silowni i rowerka nie mam praktycznie zadnej innej aktywności fizycznej (praca siedząca). Bedę wdzięczny za każdą rade pzdr zapomnialem o ankiecie Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : obecnie 90 z 94,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 [...]

Cześć, chcę wznowić mój dziennik treningowy w dziale dla początkujących i chciałbym jeszcze zaczerpnąć waszej opinii związanej z treningiem oraz dietą, po kolei: DIETA: 110kg x 24h x 1.2 = 3100kcal Moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3100kcal, chce zacząć od tej wartości i ważyć się początkowo co 7-8 dni i patrzeć czy spada waga, jeśli wartość [...]

[...] zabrać się za spalanie jednak musicie mi wskazać drogę. Płeć : Mężczyzna Wiek : 48 Waga : 88 Wzrost : 176 Typ budowy: endomorfik Aktywność w ciągu dnia : 8 godzin praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : chcę wprowadzić trening siłowy (mam już odpowiednio ułożony) i aeroby (zastanawiam się czy nie zastąpić ich HIIT [...]

[...] W czym tkwi bład? Czy na starcie zaczalem za nisko z kalorycznością, czy za duzo aerobów? Oprócz silowni i rowerka nie mam praktycznie zadnej innej aktywności fizycznej (praca siedząca). Bedę wdzięczny za każdą rade Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : obecnie 90 z 94,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : [...]

Szukamy sprzedawców do sklepu z odżywkami i suplementami diety w Galerii RONDO w Bochni. Praca o charakterze doradcy i dietetyka /w stopniu podstawowym/. CV /z numerem telefonu/ proszę przesyłać na e-mail: [email protected]

[...] Od tamtego czasu- czyli grudnia 2009- kiedy miałem już 90kg na wadze dużo się działo, kilka mniejszych lub większych kontuzji,praca, a później brak samozaparcia i powrotu do ćwiczeń doprowadziły do tego, że z 90 zrobilo się 70, co przy wzroście 186~7cm wygląda śmiesznie aktualnie. Z każdym dniem [...]

Witam mam do sPrzedania ps3 w stanie technicznym idealnym !!!(Cicha praca niezawodność !!) dokumentacja rachunek zakupu. Stan wizualny dobry lekkie ryski orginalny pad dual schock 3 six asix kabel video tv + HDAMI (ORGINAL PS3) + wszystkie kosci do tv i hd tv + GRY :) : JUST CAUSE 2 , KILZONE 2 , HAZE , TURNING POINT POLECAM

Mam za sobą łącznie 2,5 roku treningów (boks, submission fighting, mma), 21 lat na karku i wielki dylemat. Od około pół roku praca wzięła górę nad treningami i praktycznie je odpuściłem z braku czasu i siły. Moim marzeniem od zawsze było spróbować sił w mma i zastanawiam się czy jeszcze warto się za to brać profesjonalnie? Dodam tylko, że na [...]

[...] Obwód talii: nie wiem Obwód uda: koło 60 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła do 16 potem jakaś praca i siłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie staram się codziennie Odżywianie: Wcześniej jadlem co lubie i słodyczę teraz się ograniczam od [...]

[...] 178 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18%? Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna srednio raz w tygodniu Odżywianie: Od ponad stram się stosowac do różnych wskazuwek zywieniowych [...]

[...] : 97 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 96 Obwód uda : 61 Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : 8 godzin praca siedziąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Dojazd i powrót z pracy na rowerze (2x25min) W planach 2x w DNT KravMaga Odżywianie : zdrowe z momentami [...]

Zapytam tak :' Czy da rade osiagnac taka sylwetke bez odzywek na samej diecie( nie wliczajac uzpelnien diety , gainer,bialko,carbo ) Sama ciezka praca ? Nawet bez kreatyny Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2011-05-26 13:01:00 Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2011-05-26 13:02:10

Witam niedlugo jade do Holandii do pracy i potrzebny mi jest dobry sprawdzony produkt do ochrony skory. Praca od 6-20 wiec troche na sloncu bede :) i teraz co mi polecicie i jaka cena i mniej wiecej na ile mi starczy(twarz rece nogi) bo tam bede 3 miesiace. 2sprawa to zwykle okulary przeciwsloneczne pomoga ? czy trzeba tez jakies UV ?

Witam, od kilku lat trenuje boks. Startuje w zawodach itp. ale teraz zaczęłam pracować i tak się zastanawiam co zrobić z treningami. Chodzi mi o to, że treningi w klubie mam wieczorem, a z pracą jest tak, że raz tydzień mam na rano, a następny tydzień na południe. Więc jak mam na rano to bez problemu idę na trening wieczorem ale w te dni co nie [...]