[...] jak chodzi o kase to rozne dziwne rzeczy sie dzieja. powinny byc jedne cykliczne zawody z duzymi nagrodami i niech startuje kazdy,kto zaliczy eliminacje. jest to sport bardzo obciazajacy zawodnikow,(kontuzje,zlozycie stawow,nadcisnienie-praca izometryczna) i powinny byc wysokie wygrane-za 1 m min 30 tys zl.jak sie rozdrobnicie beda nagrody niskie
Za...iscie to ja sie czuje po aero... polazilam/potruchtalam sobie dzisiaj piekny wschod slonca byl z -10C i juestem przed sniadankiem .... a poznije stry klad dnia czyli narty... praca.... silka... spac.... i tak wkolko... Chybapomarudze na los... jakze ciezko mi w zyciu ) Zartowalam to bylo do trolika glodu
w sumie racja nie zauwazylem <lol> ale ta "praca" i tak w ramach lekcji matematyki :D nawet nie wiecie jak slowa "ucz sie matematyki" zmuszaja do kreatywnego myslenia "co by tu zrobic zeby sie nie zmaulic nadpoderecznikiem":D:D
Co do lawki to wiem za gruba moj blad ;) coo do swojakow po 1 nie przewoca sie bo sa przywiercone w oryginale po 2 wydaja sie zacienkie bo lawka zaduza heheh ^_^ ale dzieki za opinie ;) bedzie nastepna praca domowa z matmy to sie poprawi^_^
[...] tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami 25 powt. (pow.) bez odpoczynku 4 seria - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami 10 powt. (sz.) Poziom 2 (tu zaczyna się praca w zwisie, obciążająca dolne partie mięśni brzucha oraz podtrzymujące ciało mięśnie przedramion, ramion i pleców) 1 seria - wznosy zgiętych kolan w zwisie 10 powt., [...]
Wazne jest zebys robil to co Tobie odpowiada. Jesli odpowiada Ci ciezka praca i male efekty ale masz z tego wieksza satysfakcje niz z judo ktore Ci lepiej wychodzi to zostan przy tym. Ale z drugiej strony nie ma pewnosci czy cos osiagniesz w tym co robisz dlatego jesli nie czerpiesz przyjemnosci z samych treningow to zostaw to. Na pewno masz duza [...]
stary to jest twoja praca maturalna czy co?? myslisz ze komus bedzie sie chcialo to przeczytac?? bo mi sie nie chce dobra rada: na przyszlosc pisz krotko i zwiezle
Typ ektomorficzny - to: 1. lekka budowa ciała 2. trudności z nabywaniem masy zarówno tłuszczowej jak i mięśniowej 3. dobra kondycja fizyczna 4. płaskie mięśnie, wąska talia i barki Typ Ektomorficzny Jeśli jesteśmy przede wszystkim typem ektomorficznym, budowanie mięśni nie przychodzi nam z łatwością. Ektomorfik jest zazwyczaj chudy i jeśli [...]
Coz, pracoholikiem nie jestem, bo nie przepadam za praca, ponadto na drugim etacie oprocz ilosci roboty brane pod uwage sa rowniez godziny niestety... Poza tym naprawde mam tyle zainteresowan, ze wolalabym poswiecic im czas, a nie pracy :( Np jedna z moich pasji jest taniec, tudziez taneczna forma aerobiku, no ale niestety w moim miescie takie sa [...]
ale za***ales . ja tam zadnej roznicy nie widzeopieprzasz sie na silce i myslisz ze miesnie same przyjda nie ma tak latwo silka to przede wszystkim ciezka praca wymagajaca motywacji i determinacji
No teraz wszystko jasne, tylko, że musiałbym się temu poświęcić całkowicie a studia a potem praca będą z tym kolidowały, ehhh. Chyba jednak zostanę przy normalnym treningu ogólnorozwojowym i nie będę kombinował. Dorzucę tylko troche aerobów po treningu i wystarczy. Dziękuję za fachowe odpowiedzi!
chyba odpowiednim przygotowaniem będzie trening amerykańskich komandosów PROGRAM PRZYGOTOWAWCZY DO SELEKCJI JEDNOSTEK SPECJALNYCH (THE SPECIAL FORCES PRE-SELECTION TRAINING-DOKUMENT PRZETŁUMACZONY) Przyjaciele! Czy chcecie wstąpić do US Army Special Forces? A może do Rangersów? Czy jesteś osobą która chce być świetnie wyszkolonym operatorem [...]
[...] ciąg dalszy , czyli kolejne cykle! Są to treningi do wykonania na siłowni lub w domowym zaciszu! W cyklu IV jest zestaw ćwiczeń dla kobiety, której głównym celem jest praca nad pośladkami, biodrami i udami! Ćwiczenia te to tak naprawdę żadna rewolucja - odwodzenie nogi z obciążeniem do boku,w tył, do wewnątrz, martwy ciąg, wypady itp- z [...]
[...] dobrze skomentowac. Na razie tylko pare uwag. Trenuje pomiedzy 4 a 6 razy w tygodniu. Nie zawsze moge trenowac 6 razy w tygodniu, jak chcialbym - z zrozumialych powodow (praca, zycie osobiste), ale nigdy nie mniej niz 4. Trening trwa aktualnie okolo 1,5 godziny - bo jestem na etapie duzych ciezarow i nie moge robic minimalnych przerw pomiedzy [...]
[...] To bedzie wystarczajacy szok dla orgaznimu. Tylko to bardzo ciezki trening, jesli umiejetnie przeprowadzony. Oczywiscie ciezary sa mniejsze, wiec teoretycznie mniejsza praca miesnia. Ale w praktyce nalezy sie starac wykonywac cwiczenia sporymi ciezarami (dla danej osoby) jednoczesnie w pelni kontrolujac ruch. Zaangazowanych jest znacznie [...]
kocham te forum... dorosli ludzi, czesto z dziecmi (lub z ich brakiem na skutek saa ) z rodzinami, z dobra praca, czesto firmami! i mowia "ty smierdzisz!" "nie to ty smierdzisz!" lol
[...] wtym momencie zastanawia się którędy droga... I myśli, cholera, tak na prawdę to nie stać mnie na uprawianie tak banalnego sportu... A myślałem kiedyś że to wystarczy tylko praca własna i szczere chęci... Zong! PS. "Dla niedowiarków' To co napisałem powyżej, jest pisane na podstawie licznych arytykułów opracowywanych przez lekarzy. Więc [...]
Coś trzeba z tym zrobić
