praca

[...] technicznie te 8-9 serii to one ci powinny zupelnie wystarczyc. Jak bedziesz robil z podrzucaniami, wymachami itp to w 8-9 serii nie zmeczyc wystarczajaco bicepsa, bo jego praca bedzie przejmowana przedz inne miesnie np przez przedni akton barkow. Radzilbym ci robic 3 serie po 3 cwiczenia: 1.uginanie przedramion ze sztanga stojac 2.uginanie z [...]

skończ studia ... to co chcesz zrobić to głupota ... studia zapewnią Ci szybszy awans / lepsze stanowisko na początku / wyższa pensje a nei wiem czy łatwo Ci będzie skonczyćstudia już pracując w policji w końcu to nei praca od 8 do 16 pn-pt ...

Czy mógłbyś podrzucić jakiś plan treningowy łączący na jednym treningu siłownię z pracą na worku???

jak gdzieś czytałem artykuł to tam piszało ze nigdy nie można łaczyć siłowni z pracą na worku ,ale to juz najlepiej będzie wiedział Knife

Witam,nie jestem nowy ,czytam to forum od dawna tylko teraz postanowiłem sie zarejestrować bo daje dietke do oceny. Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz [...]

[...] trwa 4 miesiące i kosztuje 4 tys zł Natomiast egzaminator musi mieć wykształcenie wyższe i prawko conajmniej 6 lat. Tak sobie myśle, że to nawet nie była by taka zła praca, całkiem przyjemna i będzie cały czas, bo ktoś nowy będzie ciągle dochodzić żeby nauczyć się jeździć. Napewno egzaminator zarabia więcej, ale jakie to mogą być [...]

Chyba panowie nigdy nie pracowali na budowie. Daj spokój z treningiem, bo jeszcze wyniszczysz organizm. Taka praca to nie przelewki(zresztą ty wiesz). Na treningi jeszcze przyjdzie pora. Rozsądek NAJPIERW, potem biceps.

pamietaj ze z tluszczy powinno pochodzic min. 20% energi z calk. zapotrz. Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 200g DAJ WIECEJ ZEBY DOSTARCZYC BIALKO Rodzynki suszone 10g OK, WRZUC JAKIES ORZECHY NASIONA B:20 T:10 WW:85 Kcal:490 Posiłek przedtreningowy:ok 16.00 Kasza gryczana 100g OK Jaja kurze [...]

dzieki za ocene,sog duchowy, cala dietke poprawie jutro bo dzisiaj juz nie zdaze ale mam pytanie co bys proponowal przed praca za tego mass xxl'a no i co za te kotlety sojowe na kolacje ,bo jakos to musze uzupelnic i jeszcze jedno, mam omege3 kapsulki i witaminki maxiwit, kiedy to lykac ?

HA z góry dzieki że sie ktos zdecydował na pomoc. Jesli chodzi o mój staż trenningowy nie można go okreslic jako systematyczny ale ćwicze od jakichś 3 laetk z licznymi przerwami niestety takie życie mniejsza ztym.Jesli chodzi co o to na co mam sie zdecydować moge powidzieć tak że u mnei z nabyciem masy nie ma problemu poniewaz od małego [...]

Po pierwsze kliknij na ten link -> www.kulturystyka.pl/atlas/ i czytaj poprostu gdybys mógł co bys mi zaproponował na okres wakacyjny żębym za mocno nie obćiążył organizmu poneważ czekają mnie tez różne wysiłki związane z pracą, a i czy po ponad miesiecznej przerwie i rozgrzewce domowej moge zacząc ostry trenning od pierwszego dnia?? Czy [...]

Dorzucę dzisiaj jak dam radę jeszcze jeden HL , ale muszę go na jakiś serwer wrzucić a z moim lączem będzie ciężko ... Następna praca będzie dotyczyła Sakuraby pozdro

Mam 20 lat, 183 cm wzrostu i 75kg wagi, celem oczywiscie jest masa ! Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g Rodzynki suszone 10g [...]

i płucach od fajek Praca na jutro będzie gotowa Poźniej Belfort (mój pierwszy idol, dzięki jego walką zacząłem trenowac MMA ) Fedor no i może Arona

a to moj wzor ktory bede robil pozdro;] mi tribale bardziej podobaja,a rysunek by mi sie znudzil,albo takie cos jak blinG bym zrobil ale praca czy cos potem i by nie dalo rady:D Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-06-06 17:33:57

Praca przez internet ! DOSYĆ KLIKANIA W REKLAMY TO NAPRAWDĘ DZIAŁA I ZARABIASZ WYŚLIJ MAILA NA [email protected] a dostaniesz info

Zapotrzebowanie: 375g ww, 5g na kg (1500kcal) 150g bialka, 2g na kg (600 kcal) 86g tluszczy 1,15na kg(770kcal) JEST MIN 25%?? razem daje ok 2900kcal tyle ile potrzebuje :) teraz dietka: Śniadanie, ok 14.00bo pracuje w nocy: Płatki owsiane 100g OK Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 300g OK, CHOCIAZ I TAK DAL BYM DO 0.5L Rodzynki suszone 10g OK Orzechy [...]

Witam i prosze o porade. mam problem bo od przyszlego tygodnia zaczynam cykl na mono i cp a na dodatek przez 7 tygodni bede pracowal od 12 do 20 wiec cwiczyc bede rano. Co mysicie o takim sposobie dawkowania?Mam okolo 200 MC olimpowych, 100 mc taurynki i malego cp. DT 7.00 2mc mono + 1mc tauryny + carbo 8.00 posilek 10.00 - przed samym tren. [...]

http://zlotemysli.pl/polska.phb ten link mówi sam za siebie nie czekajcie dobra kasa do zarobienia , ja już sam miesięcznie zarabiam ponad 50 zł , naprawdę warto, idealna praca dla nastolatków i to nie zadne reklamy przy których komp musi być włączony po 6 godzin dziennie Polecam

[...] przez co nie obniża znacznie wytwarzania endogennych androgenów - oczywiście przy stosowaniu mniejszych dawek. W znacznej części to właśnie przez negatywny wpływ estrogenów praca układu podwzgórze - przysadka - jądra jest zaburzona. Jednak estrogen musi być obecny o odpowiednich dawkach dla każdego sterydu, aby osiągnąć odpowiedni efekt. Gdy [...]