praca

Witam mam takie pytanie czy jak codziennie praacuje na działce tzn kopie doły na rośliny przesadzam rośliny i jeżdze taczkami z piachem tak od godziny do dwóch to można to zaliczyć jako cardio ? Czy np po tym jeszcze przydałoby się pobiegać?

Gorzej jak operować będzie trzeba to zwolnienie na miesiąc a wtedy pożegnam się z praca

Rap podczas cardio bo to moment przemyśleń dla mnie, a na treningu: https://www.youtube.com/user/TheInstrumentalCore/videos Zawsze instrumentale, bo jak jest coś z tekstem to przeszkadza w skupieniu się nad pracą mięśnia :-))

[...] jak wygląda Twoja rehabilitacja? Na czym skupiasz się z fizjoterapeutą, jakie cele, jakie zabiegi. Z góry dziękuję za odpowiedź Obecnie mam serie 20 zabiegow manualnych - praca nad ruchomoscia stawow biodrowych, rotacja, mobilnosc wielokierunkowa. Bardzo nieprzyjemna sprawa, praca ciagle w obszarze bolu, progowo. Sa to wszystkie pozycje [...]

Tak jak wyżej zalezy od intensywnosci, jeżeli jest to naprawde ciezka praca, to nie dodawał bym juz cardio, praca i silka by wystarczyły. Zresztą pewnie nie miałbym siły na więcej

Z calym szacunkiem dla Michala ale on zajmuje sie promocja suplementow. Na tym polega jego praca. Moje odczucia sa oparte tylko i wylacznie na testach na sobie i rozmowach z innymi zaawansowanymi

Nieco spóźnione ale gratulacje i ode mnie. Pozdrawiam!. Dziękuję bardzo i też pozdrawiam :-) U nas teraz praca, treningi i szukanie środków na wyjazd na ME do Hiszpanii :-)

[...] twardo 4 ogórki zielone Grahamka z masłem. Wstałam dziś o 4.30 Pewnie miskę do kalkulatora wrzucę wieczorem. jest godzina 19,00 własnie skończyłam prace zaczełam o 6 rano praca fizyczna ,nuk nie czuje :-( zrobiłam sporo przysiadów przednich ze skrzynkami ,MC też ze skrzynkami i dużo chodzenia . Teraz się ogarniam i za 2 godziny wyjazd na [...]

A ja praca, jak będzie 10 godzin to ok, jak znowu 12 to zaczynam szukać innej

Ostatnio mam mega młyn (zresztą jak zawsze %-) ) praca od rana do nocy, wczoraj kładłem się spać o 2 a dziś o 6 już na cardio z psiakiem :-) Przedwczoraj wpadły barki, dawno mi się ich tak dobrze nie trenowało, jak zrowiłem wyciskanie na suwnicy to po tym miałem ochotę wyciskać w górę wszystko co się da %-) Wyciskanie na suwnicy siedząc z klatki [...]

[...] nazywany, tylko zlodziejstwem - zreszta dla mnie dopingowicze w sporcie kwalifikowanym, czyli zawodowym - to tez sa zlodzieje i inaczej o nich nie mysle. Sport zawodowy to praca, pracuje sie dla pieniedzy - i kto lamie reguly ogolno przyjete - okrada innych, tak samo jakby bezposrednio siegal do ich kieszeni. Amatorzy stosujac doping okradaja [...]

jaka płaca taka praca proste

mi się nie chcę isć do liceum, bo w uj będę musiał się uczyć. O właśnie, muszę ogarnąć C++ ehhh paradoks :D Ja nie chcę Ci się uczyć to idź do zawodówki, tak to będziesz sie męczyć ale chcesz znasz języki programowania to do liceum i ciężka praca. Samo się nie zrobi

chcialabym byc tak elegancka... szkoda mi kasy na ciuchy, a jak cos znajde, to ujowo lezy.. potem stwierdzam, ze to nie wygodne, niepraktyczne, bo jak z psem wyjsc.. dzis w domu przed praca juz mialam szpilki zalozyc ale sie rozmyslilam..

Ja nie potrafię chodzić w butach na obcasie większym niż 6cm %-) Praca wymaga ode mnie żeby czasem wbić się w eleganckie ciuchy, a dziś koszula i trampki :-D

Mini duży progres;) na fb widziałem w pozach, to bardzo pozytywnie mnie zaskoczył, bo mocno poprawia to co odstaje;) wiec widać ciezka praca jest a nie jak np Borecki, buzki i pozy z meskiej na kazdym zdjeciu...

Na śniadanie 250g owsa + 20g WPC + 100g daktyli/rodzynek/żurawiny Następne 3 posiłki w zależności od tego czy to dzień treningowy/nietreningowy/czy treningowy z pracą (ciężka praca fizyczna) 500-750g ryżu + 600g kuraka + oliwa w niektórych + warzywa. W dzień treningowy z reguły dodatkowo po treningu idzie paczka (80g) żelek. Kolacja 6 jajek na [...]

[...] : 74,6 Wzrost : 176 Obwód klatki : Obwód ramienia : 39 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca n 3 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - push/pull + 1 brzuch po każdym treningu cardio 45 min Odżywianie : obecnie ckd [...]

[...] TRENING NR 1B by Obliques Kolejna noc z "wczesna" pobudka, tym razem 3cia, kolo 5tej znowu zasnelam, moze przesilenie wiosenne mnie lapie, albo stres zwiazany z nowa praca :-? Trening srednio mi poszedl, niby cos obciazenia w gore, ale ostatnie powtorzenia w wiekszosci cwiczen juz bardzo wymuszone. Treninig B (2x12powtorzen) [...]

Jestem tutaj PIkaczumba . Po pierwsze Kamila popełniła błąd w diecie jest 175węgli, po drugie ma bardzo duży wysiłek fizyczny i bardzo stresującą prace. Gdybyś był taki mądry to byś wiedział jak wielkie znaczenie mają węgle u osób ze stresującą pracą ale oczywiście najpierw komuś doradzasz a nie zapytasz się czegoś więcej na temat danej osoby. [...]