praca

Siemaneczko chopcy and sexofne Laseczky ;3 SLuchajcie, wszkoczylem miesiac temu na mase, wszystko spoko lekko do przodu, a od 3 dni mam nowa prace, spawam sobie i dzisiaj mimo 12 stopni na dworze, to ja w skafandrze, spocony jak swinia i tak przez 8h, ciagle sie pocę. Troche w sumie mnie łapa zaczeła boleć, bo muszę brechą wyginać wsadowe pręty, [...]

[...] i nie wiem co robić, 2905-200=2705. Dałem dużą aktywność, trening armstronga, tabata burpees 3x w tygodniu(zamienię to na bieganie jak tylko kupie porządne buciki), lekka praca fizyczna. 2. Jedzenie w pracy. Przerwa około 4h po śniadaniu i 5/6 przed posiłkiem treningowym. Normalnie jem 2 kanapki z 4 kromek i nie głoduję. Czytałem na forum, że [...]

Studia, praca? U mnie ostatnio właściwie też.

[...] nawet pokaże wam foto, zrobił sobie na pamiątkę w pracy http://bi.gazeta.pl/im/0a/b7/e3/z14923530Q,Nie-lubisz-swojej-pracy--Oni-maja-zdecydowanie-wie.jpg a ze chłopak ambitny i na kase pazerny to i po godzinach sobie dorabiał w clubie GoGo http://img.wiocha.pl/images/6/0/6083ff905ce8b4c947c8793adee9191f.jpg %-) mówi ze żadna praca nie hańbi ;-)

[...] 10:15 Troche czasu straciłem na skakance, której nie mam jeszcze zbyt dobrze opanowanej%-) Co do swingów, to pierwszy raz robiłem je jeną ręką. Szwankowała jedna rzecz, praca barkiem. Nie dociągałem go, przez co traciłem troche na impecie. Wieczorem K1 Trening bardziej techniczny, 12 rund na tarczach, po 3min każda. Zapomniałem dopisać [...]

Dzis poszedl trening B i ....zaj**iscie. Jedyna modyfikacja planu bylo wioslo sztanga prosta zamiast hantla. Dnia wczorajszego mialem biegac, ale praca mi nie pozwolila z powodu prob na dzisiejszy ,,Dzien weterana''. Co prawda dzis tez bylem dosc ostro zmeczony po 12h pracy, ale swiadomosc tego, ze walke z fatem wygrac chce i musze to sie [...]

[...] zle nawyki? Zobaczymy ... jak wiadomo nie ma czym sie podniecac tj. 1 treningiem i zakladac zbyt wiele ... a bylo dzisiaj tak: 3 obowody po 13 cwiczen w ukladzie: 40 sek. praca / 10 sek. przerwa Cwiczenia: 1. Plank 2. Wioslo workiem 10 kg 3. Przysiad z pilka lekarska 10 kg i wyrzutem 4. Spiecia brzucha na pilce do cwiczen 5. Skoki z przysiadem [...]

Pracuje fizycznie ( bardzo duzo chodze, sa dni ze nadzwigam sie troszke czasami wiecej, ogolnie taka praca fizyczna z duza iloscia km do przejscia w ciagu dnia) Problem polega na tym, że po pracy mam sporo nauki, o ile checi mam to stan fizyczny po pracy czasami uniemozliwa mi nauke ( sennosc,zmeczenie itd. ) pracuje na 2 zmiany czyli jestem ok. [...]

[...] juz wariuje. Korba. Mam taki natłok do konca maja..niewiem czy wyrobie treningowo, coz wiec bedzie do regenracja z utrzymana micha. W weekend mam ustne i pisemne egzaminy + praca + przeprowadzka. Dzis sie dowiedzialam ze moj wyjazd do Opola stoi pod znakiem zapytania. Cudownie. suple: Magnez + olejek z wiesiolka woda: 3l rozklad : btw [...]

egzaminy ustne pisemne + praca + przeprowadzka. nie mam czasu isc na trening spie po max 3 godziny od 4 dni...i wszystko na raz. Niewiem jak to zrobie ale musze was poznac.

[...] kokosowy 2 łyżki dogębnie + nierafinowane masło shea nanukowo płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, miska: wg założeń Obli + zadanie domowe 100 plany plany plany: praca praca dużo pracy 1.06.2014 NIEDZIELA Dzień 60 / Cykl 4 / Tydzień 1 / DT5 suple: magnez, wapno, ALA, ZMA, na suchą skórę: + olej kokosowy 2 łyżki dogębnie + [...]

Wczorajszy trening razem z posiłkiem potreningowym szlag trafił. Położyłam się z córką... i obudziłam się rozmemłana o 22. Oprócz strat wczorajszych miska dzisiejsza też do bani - zrobiłam dziś rano przed pracą na szybko sałatkę z jajem. Ani nie usmażyłam placków owsianych, ani jakiejś jaglanki z warzywami nie upichciłam @@-) Przez co dokupiłam [...]

Markoto, muszę nadrobić duuuuuużo rzeczy, szczególnie praca

praca nie zając :D

[...] jak zejsc z kcal, białka pełnowartościowy jest 235g (wliczyłem twaróg). Wydaje mi sie ze jestem mezomorfikiem, budowa ciała: szczupły. Wiek 20 lat, waga 80kg, wzrost 180, praca po 10h (fizycznie nie jest tak bardzo ciężko, tylko cały czas na nogach) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2ac03f377b6491eb4b041c184592f1e.jpg [...]

[...] gdzie trzeba poddać się pewnym rygorom i wymaganiom co do odwodnienia i odtłuszczenia (co jest chore moim zdaniem i nie służy propagowaniu kulturystki) a co innego uprawianie kulturystyki w celach rekreacyjnych, prozdrowotnych .Jako sposób na sportowe spędzenie czasu wolnego i oderwania się od rutyny praca,dom itp. dnia codziennego.

[...] (co jest chore moim zdaniem i nie służy propagowaniu kulturystki) a co innego uprawianie kulturystyki w celach rekreacyjnych, prozdrowotnych .Jako sposób na sportowe spędzenie czasu wolnego i oderwania się od rutyny praca,dom itp. dnia codziennego. Ależ ja to rozróżniam! Właśnie dlatego napisałem, że strasznie skomplikowano tutaj kulturystykę!

To, że masz propozycję z urzędu nie znaczy, że Cię przyjmą. Na insomni w dziale praca jest pełno porad co mówić %-)

[...] 60kg i mam 180cm wzrostu. Potrzebuję w miarę dobrą rozpiskę na masę. Kolega mi mówił że coś mi doradzicie gdyż nie wiem jak ćwiczyć żeby były jakieś efekty czy coś. Jem w miarę dużo białka, węglowodanów oraz tłuszczy ale moja praca idzie na marne iż nie mam pojęcia jak robić trening na masę. Proszę o jakieś plany czy też rady. Z góry dziękuje

[...] Tydzień 3/dzień 19 Rano w ramach zaliczenia przedmiotu miałem zajęcia ruchowe z dziećmi z przedszkola w wieku 4-6 lat i uznałem, że praca z dziećmi niesamowicie wykańcza psychicznie, to było gorsze niż trening nóg :-D Trening: Plecy 1.drążek podchwytem/neutral cc x 19p/cc x 11p/cc x 8p - podchwyt cc x [...]