carbon gratuluję przemiany. widać, że Twoja praca nie poszła na marne. cieszy mnie u Ciebie cecha charakteru jaką jest wytrwałość i cierpliwość. bo pewnie nie raz już wątpiłeś, że masz tyle wyrzeczeń, wiele rzeczy robisz specjalnie pod siłownie, a i tak to jeszcze nie jest ten efekt, z którego byłbyś bardzo zadowolony i za którym dupy by się [...]
[...] skonczone, 4 jezyki opanowane, stypendium zagraniczne nawet mialem i ch.uj trzeba bylo przez to przejsc, nie ma lekko, przyjedziesz, nastaw sie na zapier...dalanke. ale jak juz powiedzialem warto!! po 5 latach kupilem dom, piekny ogrodek(co zadkosc) i ciesze sie zyciem, praca biurowa nie narzekam, no chyba ze na pogode Powodzenia zycze! pisss
[...] jest druga sekcja troszke dalej ale jest naprawde dobra i treningi sa od poniedzialku do piatku a sobota sa sparingi z tym ze tez dam rade tylko piatek sobotam inaczej praca mi nie pozwala, jak bym mial auto to dalbym rade chodzic caly tydzieni porsto z treningu do pracy ale narazie musze sie zadowolic tym co jest... Ze stojka lepiej sobie [...]
rr-28 Na wyspach siedzę od ponad 7 lat , na siłownię uczęszczam od 2 lat . SW trenowałem 20 lat temu potem bywało różnie , praca fizyczna nigdy mi nie była obca ale prawdziwe treningi na siłowni są dopiero od niedawna właśnie od 2 latek .Od niedawna nawiązałem współpracę z Wodynem i moją pasją stało się poprawianie wyników siłowych . Nie ukrywam [...]
Pare dni nie prowadziłem bloga, bo nie miałem dostępu do neta lecz wszystko zapisałem na kompie i wyglądało to tak. Dzień 10 28.07.2010 Ciężka praca (wyciąganie silnika w pracy itp.) Ogólnie po pracy nie miałem sił Dzień 11 29.07.2010 Pobiegałem dla przyjemności dość tempo około 20 boisk piłkarskich + empetrójka i był relaksik :) Dzień 12 [...]
Witam, życzę szybkiego powrotu do zdrowia Kariera, pieniądze i d***** przed Tobą powodzenia raz jeszcze Będę śledził bo chce zobaczyć jak można dojść do tego o czym się marzy ciężką praca na treningach. Mi się to nie uda ale może Tobie tak Zmieniony przez - Czorny90 w dniu 2010-08-03 22:32:26
[...] ,ze to hardcorowy trening non stop-jednego uderzenia....Ale tu chodzilo o pracę...Za kaskę a przy okazji Oczywiście najważniejszy jest boxing,ale taka nietypowa praca dała nietuzinkowy cios dla boxingu...Trening kowala,maczetą... Trzeba poszukać na YT wpisując ich nazwiska Bolo punch http://www.youtube.com/watch?v=xogW6sWvBww Kid [...]
Człowiek ma to do siebie,że się przystosuje...Suple suplami i tak dalej...Ważniejsza moim zdaniem jest motywacja i determinacja...Ale dla mnie najlepszym paliwem jest morderczy trening i dużo mięcha... Jak nie dam sobie rady,dam chociażbym nie wiem co... Kiedyś ludzie pracowali po 8h w kopalniach i jako kowale,a potem szli na trening...Sól aż [...]
[...] faza podniesienia barków(lekki akcent) Na triceps bardzo dobrze wchodzą pompki na poręczach,wycisk wąski, francus(podałem najlepsze ćw jeśli chodzi o skuteczność wg mnie) Jeśli np masz to FBW A/B to tak" przysiad tylni,podciaganie przysiad "przedni",mc Przy siadzie przednim praca prostowników jest minimalna(prosty kręgosłup) zdr
No tak ale nie zapominaj że Butterbean ma juz 44 lata i napewno nie wymiata tak jak za czasów kiedy boksował. Praca nóg napewno dużo słabsza no ale myśle że na Pudziana i tak starczy i będzie KO w 1 minucie. Chyba że strongman nauczył się troche obalac i wie już że w parterze można bic bo jak walczył z kałaguczim to chyba jeszcze nie wiedział
Wiesz to że kg poszły to poszły ale ważne czy widać to na zdjęciach Musze ponadrabiać zaległosci i poogladać inne dzienniki, niestety praca i redukcja sprawia ze brak czasu na neta..
[...] w miejscu będziesz wiedział jakie masz zapotrzebowanie, wszelkie kalkulatory czy wzory matematyczne mogą to mylnie określić. Zbyt dużo rzeczy ma na to wpływ, np. takich jak: praca-wysiłek fizyczny poza treningami, przemiana materii itp. Dairy i jak po tych zmianach w diecie?? Encorus nie da się tego jasno określić, bez kilku dodatkowych [...]
Witam serdecznie, postaram się podzielić moim skromnym zdaniem w temacie zmiany stylu, a właściwie tego czy warto to (z)robić. Zaczynając ćwiczyć nie miałem zbyt wielkiego wyboru w swojej miejscowości(Żary). Początki to Shotokan Karate u bardzo dobrego(moim zdniem) sensei Mirka. Dalej był Kyokushin, Seitedo, Jiu-Jitsu, Seido a obecnie Goju-Ryu [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
