praca

[...] moich wynika, ze sporo osob roluje sie na spietym miesniu, nie potrafia wylaczyc z pracy obszaru, ktory maja zamiar poddac uciskowi, tym bardziej trudne jest to gdy dochodzi praca naciskiem masy wlasnej +dodatkowe ruchy ktore maja za zadanie pracowac z miejscem bolesnym, jak wkrecanie czy same rolowanie. podsumowując jestem na tak jezeli chodzi o [...]

Ja nigdy nie brałem żadnych stymulantów na pobudzenie, ciekaw jestem, jakby to na mnie zadziałało \-) Może niedługo, jak będę zamówienie montował, to spróbuję jakiegoś mocnego zestawu %-) Może będę załączał przed pracą, żeby premię dostać :)) Ps. TomQ, dobrze, że tu nie kazałeś obliczeń robić \-)

zapisalem sobie bym wiedzial ile czasu zajmie praca nad 250kg w martwym%) ogolnie ostatnio podchodzilem pod 180kg w siadzie, ale trzymajac sztange na barkach zadalem sobie pytanie po kij mi siadac z takim ciezarem, jak nie przeklada sie to na poprawe wygladu miesnia (chodzilo o 1 rep) i odlozylem bo zwątpilem :)) haha ogolnie fajnie jest targac [...]

Dzisiejsza miska. I nic więcej, bo @ i praca, mimo, że teoretycznie urlop. Po wczoraszej zyebce za Pawełka ( dzięki Arphiel) robiłam sos do spaghetti wg Gordona Ramsaya, bo ten, który kupowałam ma syrop glukozowo-fruktozowy w składzie. I nauczyłam się wstawiać tabelki, więc jutrzejszy trening będzie w tabelce. I pytanko - trening domowy robimy w [...]

Wracam do żywych. Wczorajsza miska też niedojedzona, ale dziś w końcu lepiej się czuję, zamierzam poćwiczyć. Ale zeby nie było za rózowo, to Młody wyżarł cały internet i jestem odcięta od wirtualnego świata. Dobrze, że chociaż praca jest. I internet. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1ff25ded94e4eb0bf32bb2c29f42841.gif

Dzisiejsza rozjechana miska - kolacja miała być inna, ale wyszło jak wyszło. Trening też miał być, nawet się zaczął, tylko się nie skończył. Jak nie praca mnie wk.., znaczy irytuje, to Młody daje popalić. No ale przynajmniej się słodyczy nie nażarłam, tylko chleba z masłem zamiast twarogu. [...]

[...] posiłek był podzielony na dwie części. Nie ukrywam, że chyba byłoby mi wygodniej robić trening dzielony, bo najłatwiej mi ćwiczyć piątek, sobota, niedziela - tak dyktuje praca. Tak mi się przypomniało - jakie ćwiczenie pomogłyby ręce trochę pogrubasić - bo mam 13 cm w nadgarstku i 21 cm w najgrubszej części przedramienia i to "trochę" [...]

Wrzucam miskę i marudzę{{:-( Chyba mimo pięknej pogody dopadło mnie jakieś przesilenie wiosenne, bo w połowie treningu sił zabrakło. Pytanie do mądrzejszych - tak teoretycznie - można ćwiczyć rano - przed śniadaniem? Po pracy, odrabianiu lekcji, ogarnięciu w domu, psim obrządku - po prostu nie mam siły i tak kombinuję - może by wstać o 5 i przed [...]

[...] nie chudnę. Problemem są treningi, bo moje założenie, że w wakacje będę miała więcej czasu okazało się z gruntu błędne. Poza tym chłop mi się trochę zbuntował że albo praca, albo siłownia, albo forum, a on zaniedbany - chyba miał trochę racji. Chłop jaki jest, kążdy widzi:-D Wrzucam ostatnie pomiary i miski. Mam nadzieję, że pozostałe [...]

[...] planowanemu rozkładowi. Dowód na to, że pół roku na forum daje jakie takie pojęcie o wartościach odżywczych. Coś może jeszcze poćwiczę w domu, ale dopiero wróciłam, najpierw praca potem rehabilitacja z psem, tak Drodzy Czytelnicy, pies jeżdżi na laser. Dobrze, że to cenowo nie zabija - w planie 10 zabiegów codziennie. [...]

Nie wiem, czy tak wypada, czy to jakieś faux pas, ale wracam tu. Poza tym chłop mi się trochę zbuntował że albo praca, albo siłownia, albo forum, a on zaniedbany - chyba miał trochę racji. Chłop jaki jest, kążdy widzi:-D Czy Ty się spotykasz z moim chłopem??};-)\-)

Dzisiejszy trening i kilka misek . Jednak praca przeszkadza w trenowaniu -siedzę w domu, godz. 10.00 a ja po treningu ;-D 1A. Marsz w mostku biodrowym 3x 60 sekund 2A. Przysiad bez obciążenia, ręce skrzyżowane na piersiach 3x 20 3. RDL bez obciążenia jednonóż, ręce wyciągnięte w górę, noga fruwająca prosta, unosisz do poziomu równoległości z [...]

Witam. Ech jeśli ktoś ma pecha to na bardzo długo.... Mam nadzieję że już go zostawiłeś w tyle i nie dasz mu sie dogonić, a Twoja praca nad sylwetką będzie przebiegała płynnie i przynosiła spore rezultaty. Będę śledził ...no i czekamy na zdjęcia. Żaden opis ich nie zastąpi Zmieniony przez - przyjemny w dniu 2008-02-28 22:20:49

I po to założyłem ten blog. Aby błędów nie popełniać. Siedzę już w pracy. Przed pracą byłem u lekarza żeby się skonsultować przed redukcją. Lekarz powiedział mi coś takiego. Głównym Pana problemem jest otłuszczenie narządów wewnętrznych. Próbował zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej jakimś śmiesznych urządzonkiem, ale urządzonko nie było w stanie [...]

[...] ww-537- 6g/kg Kal-4750 ogolnie mam taki apetyt ze tak m oglbym sie objadac codzinnie, samopoczucie na duzy plus po ladowaniu trening ciezko mi sie robi tak wieczorem ale praca wazniejsza a i wieczorem da sie pocwiczyc jak mus top mus JOVOVlCH no ja juz tak mam ze musze ciac tak kal zeby smalec z brzucha palic bo tam jest moje miejsce gdzie mi [...]

przede wszystkim ciezki trening silowy a czeto i aero, praca fizyczna powoduja ze tolerancja na 'nadmierne' ilosci bialka bardzo wzrasta.wiec zdrowe osoby cwiczace nie powinny sie przejmowac 3 gr/kg.

[...] niestety niemialem czasu latac za nimi i kupilem w pierwszym sportowym a byly tylko takie ostatnimi dniami czasami mam taki kociol ze wszystkie plany musze zucac i zajmowac sie praca, ale wkoncu sie cos zaczyna ruszac po tym zastoju do tego przeziebienie wyssalo zemnie sily witalne jednak niema co sie uzalac - do michy za trening, trzeba tyrac

[...] ALE SILY DELIKATNIE WRACAJA, TO POCIESZAJACE, ale szykuje mi sie spory zeczy do ogarniecia i niewiem czy bede mial czas na dwa treningi dziennie, ale zawodowcem niejestem i praca wazniejsza, przewaznie tak bywa ze na jesien mam najwiecej roboty TRENING 14.00 BARKI 1. wyciskanie NA TAKIEJ O MASZYNIE 4seri po 8-6powt rozgrzewka 20KG*20 , 60KG*20 [...]

[...] byla by przyjemnoscia ale niezaglebialem sie w ten temat brzuch jest pelny a uczucie glodu towarzyszy prawie caly dzien, ale jak bym mial cos podjadac to sam siebie bym oszukiwal i niebylo by sensu tego zaczynac. wieczorem chodzilem juz jak pijany wiec praca fizyczna odpada na oczyszczeniu Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-27 23:25:05

[...] a nie do innych. Nie wydaje mu rozkazu tylko daje podpowiedź - zauważyłeś? Czy w całej swojej mądrości nie dałeś rady? Super, że się postarał i, że ma zapał ale gdyby jego praca jak już wspomniałem miała wstęp, rozwinięcie, zakończenie to była by o wiele bardziej przejrzysta. Ale Ty i tak zawsze próbujesz mi dogryźć za wszelką cenę. Dlatego [...]