Chcieli byśmy powitać was w pierwszym oficjalnym konkursie działu „Sporty Zimowe" Konkurs jest otwarty dla wszystkich (modów/boldów/userów ) dlatego zachęcamy do wzięcia w nim udziału Zadaniem konkursowym będzie napisanie wyczerpującej pracy na jeden z niżej podanych tematów Tematy prac konkursowych (do wyboru jeden): 1) GOPR i TOPR - historia, [...]
[...] 178 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 92 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20-30% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bak Odżywianie: to co sie nawinie:P:P Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak [...]
[...] 172 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 108 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??? Aktywność w ciągu dnia: praca... przez 8 godzin siedzie bez zadnego wysilku fizycznego Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczolem chodzic na silownie siedem dni w tygodniu -pon,sr,pn: [...]
Hej jestem tu nowy wiec witam wszystkich! Troche o sobie: 24 lata, 90kg, troche tluszczyku jest, budowa raczej atletyczna, szybko lapie i gubie cialko (chyba mezomorfik?). Praca 8h dziennie na maksa bierna (programista, czyli ciagle sleczenie przd komputerem ) Moim celem nie jest zrobienie nie wiadomo jakiej masy, chce po prostu zmienic nieco [...]
[...] posiłek potreningowy-tuńczyk z wody,ryż przed snem-serek wiejski 200g 3 białka z jaj gotowanych oczywiście staram sie trzymac tej diety,ale z przyczyn niezależnych odemnie(praca) czasami nie mam czasu aby zjesc to wszystko dotego cały czas ćwicze na aminokwasach i w między czasie np.na mieście dorzucam jakiegoś kebaba.prosze o jakieś [...]
Bardzo proszę was o cene mojej diety.... i czy może ktoś tylko w przybliżeniu opsisać ile według tej diety mam białka i ww na dzień Pierwsze śniadanie ( 7:00 ): • Jedna Kromka chleba razowego • Trzy plasterki filetu z indyka • Ćwiarkta pomidora • Ogórek Kiszony • Plaster Cebuli Drugie śniadanie ( 9:00 ): • Dwie kromki chleba razowego • Mała [...]
[...] 175 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 99 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 34,5% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: w zasadzie nie jestem wybredny. Lubie wszystko:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]
[...] klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 90 Obwód uda: unknown Obwód łydki: unknown Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: unknown Aktywność w ciągu dnia: praca przed monitorem 8h ;/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu FBW http://www.sfd.pl/FBW_-_zaczynamy-t368204-s3.html 3x w tygodniu bieganie A6W [...]
[...] Wzrost: 175 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 90 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .. Aktywność w ciągu dnia: praca głównie siedząca 10-12 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w lecie rower, rolki, w zimie zacząłem właśnie narty, w planie siłownia, 6 lat temu [...]
WITAM Biorę się za rzeźbę dietę z ujennym bilansem kalorycznym mam ustaloną do dyspozycji scorch cell ,pump białko, zamierzam trenować 3 razy siłownia+ aeroby po siłce, w dni bez siłowni rano przed pracą rowerek stacjonarny wiem że wszystko najlepiej na czczo CP,scorch i białko proszę o rozpianie tych supli zarówno w dni kiedy jestem na [...]
[...] Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 108 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu trening w siłowni, plus 3 razy trening aerobowy, Odżywianie: Jadłem wszystko, lubię wszystko [...]
[...] : 182 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 108 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tygodniu trening w siłowni, plus 3 razy trening aerobowy, Odżywianie : Jadłem wszystko, lubię wszystko [...]
2 pytania : 1)na czym mieliscie wiekszy przyrost masy FBW czy jak cwiczyliscie 5 dni w tygodniu w kazdym dzien inna partie miesni? 2) za 3 miesiace bede zajety swoja praca na tyle ze nie bede mial czasu na cwiczenia ale przez 3 miesiace chce troche pocwiczyc ,przez ostatnie 6 miesiecy cwicze wyrywkowo 2-3 razy w misiacu FBW przez 2 lata prubowalem [...]
[...] Wzrost: 160 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 78 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca stojaca:) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia-3razy w tyg. Odżywianie: do niedawna dieta 1000 lub mniej kcal.., Cel: szybka redukcja [...]
Witam. Mam 25 lat, w sumie juz 26 rocznikowo. Od bardzo dlugiego czasu nie podoba mi sie to jak wygladam. Swoistego rodzaju kopniakiem do tego by cos ze soba zrobic bylo chyba zakonczenie 7letniego zwiazku. 2-3lata temu trenowalem boks + silownia, wazylem 106kg, teraz niestety bardzo niezdrowy tryb zycia odbil sie na moim wygladzie. Chcialbym to [...]
[...] roku koncze liceum i nie chce konczyc mojej przygody z nauką(mimo ze uczyc sie nie lubie;p) Mysle o studiach, wpierw bylo to AWF, ale stwierdzilem ze moge nie dac rady, a i praca w szkole mnie nmie kreci jako WFisty. Macie jakies oryginalne studia które mogą zapewnić dobrą prace? nie pytajcie o moje zainteresowania, bo prócz sportu i internetu [...]
[...] typu low-carb - łatwo może wtedy dojść do wystąpienia nagłej hipoglikemii (inaczej niedocukrzenie). Alkohol także potęguje zmęczenie podczas treningu. Mam nadzieję, że moja praca, pomoże niektórym przetrwać liczne imprezy, a także zminimalizować syndrom dnia następnego - kaca. Bawcie się dobrze Bibliografia: [...]
AUTOR: seia - 3 miejsce /brak zdjec, ale jak praca bedzie wybrana do wrzucanych na portal , to na pewno bedzie ze zdjeciami, teraz po prostu zabraklo mi na to czasu/ Temat 1. Kuracja Antyprzeziebieniowa Jak zapobiegać? co zażywać? jakie substancje są odpowiedzialne za co i co może pomoc? Na dworze chłodno i pada śnieg. My jak zwykle nie [...]
[...] samego czynnika będzie szybko odparty. o Limfocyty B - Wyposażone w broń chemiczną: immunoglobuliny oraz cytokiny. Dzięki takim wyposażeniu limfocyty dezaktywują wroga. Współpraca tych dwóch głównych form limfocytów i makrofagów oraz prawidłowa ich funkcjonowanie odpowiada za nasze dobre samopoczucie i zdrowie. Skoro już wiedzą państwo jak [...]
KONKURS DZIAŁU SPORTY ZIMOWE
