[...] mieć taką krzepę w tym wieku i dalszy zapał do trenowania. Tylko trzeba dożyć do 60 Ciekawy temat pracy... a mówią , że szkoła się nie rozwija i nie szuka tematów współczesnych Szkoda , że będzie tak krótka praca. "Wszystko jest dla ludzi i w rozsądnych dawkach nie ma szkodliwego działania naorganizm" WL i WW tym samym ciężarem?
hakkuna, ślicznie wyrzezbione plecy, ręce, brzuch i nogi, wszystko chyba. czy to są te same majty? bo pupa zupelnie inaczej wygląda gratuluję dużej zmiany wizualnej! a niby tylko 2 kg! gratki za zmianę samopoczucia również, tutaj też ciężka praca podświadomości była!
[...] inne leki i kazał iść na terapię manualną kilka razy. I zalecił ograniczenie treningów siłowych na rzecz funkcjonalnych, pilatesu, jogi, rolowania. Powiedział, że siłowe i praca siedząca to takie sobie połączenie i powinnam coś jeszcze robić. Generalnie pod koniec zeszłego tygodnia czułam się już lepiej, ale teraz wróciłam do pracy i trochę się [...]
Wiesz co to na pewno dobry trop, żeby trening siłowy łączyć z innymi formami typu właśnie joga, pilates, mobilizacje. Uważam, że to bardzo ważne żeby mieć w tej kwestii balans. Widzę to też np. po moim męzu. Brak tego typu elementów treningu powoduje częste bóle czy małe kontuzje. Za to u mnie po wprowadzeniu jogi na stałe zniknęły dolegliwości [...]
[...] maxa i tak w kółko na możliwie krótkich przerwach już w czasie pierwszych 45min organizm do 25m pod wodą powinien się dostosowywać PS chyba że macie złą technike pod wodą tzn np szarpiecie ruchy itp pod wodą musi być całkowite rozlużnienie pamiętaj że jest to dla twojego organizmu praca bez tlenowa a każdy ruch powoduje zużywanie magazynów
[...] pogodę. Woda jest na tyle specyficzna że inaczej się pływa w rzece inaczej nad morzem jeszcze inaczej nad jeziorem. To samo tyczy się sytuacji atmosferycznej. Po czwarte praca ratownika jest strasznie specyficzna. Może się tak zdarzyć że przez całą twoją karierę nie będziesz ratował nikogo, jednak zawsze musisz brać poduwagę to iż woda to [...]
[...] powinna ta część podkolanowa. Generalnie można to poćwiczyć np. wkładając deskę między uda i płynąc ją żabką, zdecydowanie jest to na początku trudne ale do opanowania, gdy przy tym będziesz się już czuł dobrze to przy "pełnym stylu powinno być ok. Drugim częstym błedem jest praca rąk ale podejrzewam że instruktor mówił jednak o pracy nóg
Tak głownie o nogi chodziło, teraz dopiero widzę że na kursie pływania źle mnie tego nauczyli. No cóż, jak się okazuje więcej mam niedociągnięć, ciekawe co jeszcze robię źle. Znasz może jakąś stronę lub filmik na youtube gdzie pokazana jest praca nóg do żabki na grzbiecie/piersiach?
[...] żarcie, np ryż + kurczak po indyjsku raz na jakiś czas (powiedzmy raz na tydzień) nie zagrozi mi? Wiadomo, że to nie zdrowe żarcie, ale nie zawsze mam na wszystko czas, praca itd. Albo inaczej, co można zjeść na mieście, w miarę tanio, a zdrowo, fast foody raczej odpadają typu hamurger, pizza. Kiedyś czytałem, że kebab jest najzdrowszy z [...]
[...] w jakies piekarni pytam o pelnoziarnisty i nigdy nie maja(albo nie wiedza ze maja) zawsze mowia tylko wieloziarnisty. Kupuje jurajski, orkiszowy oraz zytni jasny. Niestety praca+studia nie rozpieszczaja mnie czasem wiec pieczenie samemu odpada, czytalem ze w tesco jest pelnoziarnisty zytni musze przejechac i zobaczyc sklad bo czytalem ze czesto [...]
[...] w jakies piekarni pytam o pelnoziarnisty i nigdy nie maja(albo nie wiedza ze maja) zawsze mowia tylko wieloziarnisty. Kupuje jurajski, orkiszowy oraz zytni jasny. Niestety praca+studia nie rozpieszczaja mnie czasem wiec pieczenie samemu odpada, czytalem ze w tesco jest pelnoziarnisty zytni musze przejechac i zobaczyc sklad bo czytalem ze czesto [...]
[...] mniejszy niz chwile wczesniej) - zaskoczenie po raz drugi potem okazało sie ze człowiek był energoterapeutą i mówił ze juz tak 15 lat ludzi leczy (a taryfa to jego druga praca) ze potrafi nawet z nowotworu człowieka wyleczyc (w co najtrudniej mi uwierzyc)... pytam sie skad to sie bierze u niega ta energia... to mówił ze od BOGA... mówie mu ze [...]
tak matrix Klaudia, dobrze, na razie nie narzekam ey ale na prawde, dla mnie to jest obrzydliwe isc na d*****,bo ich kobietami nie nazwe, w tym przypadku 'zadna praca nie hanbi' sie nie sprawdza. bo tak sie niektorzy faceci oburzaja, ze wcale nie sa tacy samczy za jakich ich uwazamy, a tu prosze...
Helss/Dziennik TS/Megakoks%-) czyli CEL:500kg w TS
