praca

[...] izolowanym np rozpietki czy modlitewnik(jako 3 cw z kolei zalozmy), bedziecie czuli wyrazne palenie miesniowe, lecz te palenie miesniowe nie bedzie spowodowane bardzo spora praca samych miesni tylko ZBYT szybka kumulacja kwasu mlekowego w samych miesniach na skutek bezdechu, normalnie byscie wykonali tych pow 2x tyle i dopiero wtedy nastapila by [...]

Nie ma takiej pozycji. Jest dobra praca ciałem, balans, kontry i obrony i dużo doświadczenia. To wszystko do kupy daje jako takie zabezpieczenie przed obaleniami.

[...] Wzrost : 185 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 93 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - pull push , 4 razy rowerek 45 min Odżywianie : dieta trzymana Cel : redukcja Ograniczenia [...]

Tak na szybko, przewaga Overeema: - siła fizyczna, - klincz, - kopnięcia i kolana przewaga JDSa: - szybkość, - praca nóg, - walka w dystansie IMO Overeem będzie starał się dążyć do klinczu i skończyć walkę tak jak to zrobił z Brockiem. Aliemu można wiele zarzucać w nieskończoność, ale z jednym się chyba wszyscy zgodzą - ten facet cały czas myśli [...]

[...] strasznie jakoś Juniora olewają, stanął biedny w oktagonie a reem nawet nie podszedł a ni nic, dana też, chamiska yebane :D A co do walki to daje 60 -40 dla juniora. Lepsza praca nóg, serie ciosów po których ali moze sie pogubic, a ali glownie czeka na jednego puncha jeszcze z opuszczonymi lapmi jak z lesnarem. Junior to wykorzysta i bedzie KO [...]

ja bym stosowal sie do diety normalnie jak w ciagu dnia. co to za praca jak mozna zapytac? bo kluczem tez bedzie to czy fizyczna, czy np jestes struzem i siedzisz poprostu w nocy gdzies na zakladzie i umownie nic nie robisz(w sensie wysilkowym):-)

Nie mogę edytować poprzedniego posta tak więc leci kolejny. @peepeek Sztanga jest w drodze , nawet powinna być dziś.Spalacz kupiłem za namową znajomego , szczerze powiedziawszy zacząłem myśleć po co mi on po fakcie %-) Trening aerobowy pewnie że będzie , zacznę układać plan jak uporam się z dietą co by to jakoś wszystko zgrać ze sobą. @TomQ-MAG [...]

[...] : 180 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 86 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem, widoczne na zdj Aktywność w ciągu dnia : praca, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności : bieganie silownia boks Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy [...]

Ilość tłuszczy pomnóż x3, bo prawie ich nie masz. Ważysz prawie 110 kg, a wstawiłeś rozpiskę dla 75kg szczypiora. Stojąca praca + mma + siłownia + taka ilośc kcal = popalone mięso + zastój.

[...] odżywianie. Poczytaj o dietach redukcyjnych itd. ułóż sobie oto taką dietę i daj tam do sprawdzenia. Powiem tak... bez diety nie masz co się brać za redukcje bo to syzyfowa praca. trzymając dietę możesz schudnąć a jeżeli dorzucisz do tego jakieś sensowne ćwiczenia o których też musisz poczytać bo nikt Ci tego nie poda na tacy to może wyniknąć [...]

[...] odzywkach. Te AAKG to fajnie z opisu wyglada ale to nie doda energi na treningu ? Niby tam pisze , ze zwieksza wydolnosc miesni , regeneracje ale czy to pobudza ? ktos wyzej napisal , ze nie a znow u kogos w komentach wyczytalem , ze tak. Dzis juz ide spac bo praca rano a jutro juz na 100% chcialbym zdecydowac i kupic cos. Pozdrawiam i do jutra

tylko ich determinacja i praca.Zwykly szarak widzi tylko glupiego koksa ktory jak to sąsiad przytoczyl mysli bicepsem a nie glową.I mowa tu o osobach cwiczących dla siebie zachowując skromnosc wobec reszty swiata z tym co robi. zwykly nazelowany chlopczyk ktory chodzi polansic sie na silowni tego by nie pojął . ale sie rozpisalem:D Zmieniony przez [...]

poszedlem do kliniki prywatnej, juz nie pamietam gdzie w londynie, to bylo lata temu bo sie wyprowadzilem z tamtad, dlugo nie mieszkalem, praca mnie tam sciagnela, projekt robilem. Koszta od 60 do 90 funtow, zalezy gdzie. Moge zalozyc ze cykl bedzie 12 tyg, ale jak czuje ze cos nie tak to i po 9 skocze, albo przeciagne, jasniej nie moge;-)

Okej no to już wiadomo , zrobię dwie i będę je stosował na przemian. @IneTheEnd Przerwe mam jedną o 9:00 (śniadanie) oraz 18:00 (kolacja) ale tak na dobrą sprawę taką przerwę 10-15 minutową mogę zrobić zawsze żeby coś w szamać , nie jesteśmy aż tak bardzo kontrolowani %-) @strongzonk Spalacza nie będę póki co stosował , niech sobie leży i czeka. [...]

Witam Was wszystkich bardzo serdecznie. Nazywam się Michał i dopiero co dołączyłem do społeczności SFD.PL :) Chciałbym się ustosunkować do Waszych wypowiedzi na temat diety Dukana. Dietę dr. Dukana rozpocząłem 18 lipca 2011r. z wagą początkową = 135 kg, przy wzroście 190 cm i 108 cm w pasie. I fazę trzymałem przez 10 dni(maksymalny czas, jaki [...]

kvrwa - nie mogę edytować wciąż }:-((( _________________________________________________________________________ Komentarz do treningu Miękka fryta byłam wczoraj - nie wiem czy to pokłosie Sylwestra czy niestety przemęczenie pracą mnie dopada.... widać po obciążeniach }:-( * przysiad - znów ATG - z 40kg, a myślałam, że mi oczy wyjdą na wierzch - [...]

[...] 1 minuta bez przerwy - lewy i prawy prosty na tarczę z rękawic partnera 3 minuty - sparing, ale tylko lewe proste Po tym padnięty byłem, dziś czuć zakwasy Inne aktywności: praca przy domu - 8 godzin rąbania drewna i porządków Sen: 23 do 7 Suplementacja: Propolis Plus - 4 tabletki ( 53. dzień suplementacji z 90. ) Magnez + B6 - 1 tabletka ( [...]

Wiek - 24 lata Waga - 88 kg Wzrost - 192 cm Cel do osiągnięcia - masa Staż - jeżeli chodzi o siłownie to nie mam dużego doświadczenia Aktywność fizyczna - praca 8 godzin dziennie (magazynier), 2 godziny w tygodniu kravmaga, godzina tygodniowo jogging. Dietę sobie układam więc na 100 % będzie. Do dyspozycji mam drążek i dwie hantle.

Ja się zastanawiam właśnie nad jakąś pracą na budowie na wakacjach %-) dla endo może to być dobre wyjście 8-)

Mowiac krotko i zwiezli kierujac do nazwy tematu:-D Sterydy,Ciezka praca, Talent/Genetyka. I wszystko jasne. \-)