praca

[...] 11/10 dla truskawki i czekolady 10/11 dla wanilii(tez juz kiedys jadłem../../buziaki/14.gif) Glutamine 4000 sprawiła się jak widac bardzo dobrze, praca jelit nienaganna, odpornosc poprawiona, nawet katar mnie nie złapał. Nie jest to typowy anabolik, ale wierzę, że i tam pomógł../../buziaki/1.gif 9/10 BCAA PRO 4200 / [...]

żeby było jaśniej - jem dużo a co do ilości kalorii to nie ma czasu za bardzo na obliczanie diety i sporządzanie super posiłków bo to naprawde zajmuje sporo czasu a mi praca i studia na to nie pozwalają. Krótko mówiąc miałem na mysli wspomaganie dotychczasowego jedzenia gainerem, ale może to zły pomysł. Ale i tak wciąż nie mam odpowiedzi na moje [...]

Witam. Zdecydowałem się na kupno gain bolica 2kg i ostrowi wpc 80 2kg jak narazie i dokładnie nie wiem jak najlepiej by było przyjmować to. Pracuje od 6 do 14 i można by czasem rano przed pracą zrobić jakąś mieszankę z tego czy normalny posiłek , a po pracy bym brał białko albo gainerka a potem posiłek, trening bym robił 3 razy pn, śr, pt i [...]

[...] na silownie z trudem ale troszke przytylam albo poprawila mi sie sylwetka a gdy pzrestalam co moze wydawac sie wam niemozliwe jesli zapewnialam ze jadlam pozniet tyle samo co podczas treningow to schudlam ze wszystkiego co zdobylam ciezka praca.. czy to znaczy ze zeby utrzymac efekt musze caly czas cwiczyc inaczej zawsze bede wszystko tracic??

[...] : 170 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 88 Obwód uda : 75 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po treningu siłowym około 30 minut rowerek Odżywianie : poniżej opiszę moje [...]

z mojego wiosła to tam tylko chyba oparcie ustawileś %) http://www.youtube.com/watch?v=xNgZy0qScYI&feature=player_embedded - pracuj plecami , nie ręką - łokieć nie idzie w sufit , łokieć idzie do biodra - brak Ci rozciagnięcia najszerszego - zerowa praca łopatki Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-01-15 10:54:25

[...] i to im wystarcza. Czują się lepiej, są zdrowsi, są spokojniejsi, wzbogacają (we własnym oglądzie) swoje życie. Są tacy, którzy trenować będą judo jako system obrony. Bo ich praca lub miejsce zamieszkania powodują, że muszą się czasami z kimś poszarpać. A są tacy, którzy uprawiają judo jako sport. Nierzadko wyczynowy. Czynią z tego sposób [...]

[...] 167 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 105 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca,dzieci,dom Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aqua jogging Odżywianie: jadlam wszystko - bylam w ciazy a pozniej 6m-cy karmilam Cel: szybka redukcja [...]

Diete mozna zawsze trzymac bez wzgledu na wszystko. Moj styl zycia, obowiazki, praca. 8 rano wychodze z domu o 21 wracam. Codziennie. I mimo tego moge sie zmobilizowac do trzymania posilkow i chodze z miskami z jedzeniem. Jak sie chce to mozna ;)

[...] na rzecz czwartego ciężkiego ćwiczenia. Bic z tricem nieprzeładowany (bica można by troche urozmaicić, poza tym najcięższe na początek, więc wrzuć tam sztangę), spoko. I po takich treningach potrzebujesz 7 - 10 dni na regenerację??? Co przez to rozumiesz? Jak z dietą, snem? Jesz jakieś suple, witaminy? Tryb życia jaki, może praca fizyczna?

[...] lub odmawia można spokojnie go wytaszczyć za fraki lub dźwignia/duszenie (zależnie od rozmiaru przeciwnika, małych za fraki, dużych dusić :D). W końcu masz przepis że twoja praca polega na zapobieganiu crime i disorder przy użyciu racjonalnej siły. Duszenie, dźwignia czy wypchnięcie kogoś z lokalu krzywdy mu nie robi więc nic ci za to zrobić nie [...]

[...] 31 Waga: 100 Wzrost: 188 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: 5 posiłków dziennie i to niestety wszystko (praca:( Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

Odpoczynek jest kluczowy w rozwoju mięśni Trening pobudza mięśnie do wzrostu, nie zapominajmy jednak, że ich regeneracja jest tak samo ważna jak sam pobyt na siłowni. Trening dostarcza nam bodźców do wzrostu. Właściwy wzrost natomiast następuje w okresach pomiędzy treningami. Zapewnienie odpowiedniego odpoczynku mięśniom jest wypadkową wielu [...]

[...] klatki : bn Obwód ramienia : bn Obwód talii : bn Obwód uda : bn Obwód łydki : bn Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bn Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x silownia 2x zeroby Odżywianie : wcześniej jadłem co chciałem i przytyłem:) Cel : szybka redukcja [...]

[...] Wzrost : 172 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 94 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30/35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tyg. zero aero. Odżywianie : mam słabość do słodyczy,chipsy itd. Cel : redykcja do wagi 80kg rzezba Ograniczenia [...]

Witam! Biorę teraz GB 6000+cell pump+TT multipowera i pojawił się problem w postaci ostatniej torby GB. Więc jak w temacie pytam czy warto zmieniać. Chodzi o to że wg tego co mi mówiono i co piszą na paczce GB jest dobry dla osób które nie mają czasu na porządną dietę. Praca mi nie pozwala na dietę jaką bym chciał ale jakoś daję radę. Efekty są [...]

[...] kreatynowy.moje dzisiejsze wymiary to klatka spoczynek 98cm biceps 32,5 pas.....86!!jestem załamany .unikalem wszelkich słodyczy wieczornych wegli teraz czuje jakby cała praca na marne.co mam robic?dążyłem do tego aby w wakacje miec 35w bicu 102 w klatce 80 w pasie przy malym zatłuszczeniu.co teraz robic???redukować ?/nie chce stracic tego [...]

[...] 1.3 Co składa się na skuteczność ciosu czy kopnięcia? * Szybkość jego wykonania, * Technika (precyzja i prawidłowe wykonanie technik, skręt bioder, wypchnięcie barku, praca całego ciała) * Masa ciała uderzającego (ale naturalna) i uderzanego, * Siła, * Timing, czyli wykonanie akcji w odpowiednim momencie walki (np. przeciwnik bez [...]

[...] bez względu na dietę i dlatego szukam takich prochów po jakich pójdzie mi masa. 74kg przy 182cm wzrostu to nic imponującego. W "szczycie formy" ważyłem 80kg ale to było ze 3 lata temu a później praca w piekarni na 12 godzinnych nockach i 12kg oraz 1 rok siłowni poszło w 4 miesiące psu w d... No cóż teraz walczę żeby to odzyskać ;)

[...] taka wielka moc w nogach? 220 kg przy takiej wadze, to kosmos, ile bez sprzetu przysiadasz, jesli mozna wiedziec? I czy jestes z osob, ktore odrazu kosmicznie przysiadaly i zrobils tylko z 50 kg ;) czy wypracowales to ciezka praca i treningiem? A w ogole, to jakbys mi nogi proponowal? raz starczy w tygodniu? (bo mysle, ze troche za malo).