praca w

moja praca nie jest siedząca , jak wstaję rano 7 to w ciągu dnia siadam jedynie na kilbu i dopiero wieczorem około 20 ...22. Palenie rzuciłem ładne kilka lat temu ~5 cholesterol robiłem też wiele razy i wyniki nie są złe ( chyba ) całkowity mam 188,6 HDL 31,7 tu ma być powyżej 40 triglicerydy 158,08 ( tu norma jest do 150) FT4 13,69 [...]

A co moze byc przyczyną, ze nie idzie na carb nite? Jestem po: -10dni adaptacji 30ww -Ładowanie -9 dni 30qw -Ladowanie -10dni 30-40Ww - ładowanie no i teraz ładowanie było 4 dni temu, idzie mizernie lub wcale, na dole brzucha nie idzie nic, a nic. Mięśni mam mało, moze to nie naprawa działać u mnie? Dietę trzymam na 100% i czuje sie ok. 3x razy w [...]

witam dawno nie odwiedzałem forum . pochłonęła mnie praca i walka z d****ami którzy dorwali się do władzy . chodzi mi konkretnie o nowego sołtysa rade sołecką i dyrektorkę szkoły . niestety nasza siłka mimo moich starań legła w gruzach , dosłownie. zburzono budynek w którym była siłownia . wyrzucono nas na bruk i nie zapewnili nawet lokum [...]

BPL-G: Pierwszy raz spotykam się z propozycją kredki na redukcji! Możesz rozwinąć, wyjaśnić, uzasadnić itp.? Co do HMB to w tamtym roku zraziłem się do tego poniewaz opróz rezultatów siłowych nic nie przyszło (choć siła znaczna) może dlatego że Activita za darmo do testowania było 400kaps. W takim razie pozostanę przy TSe i białeczku + dieta. [...]

praca jak każda inna fakt, ze niektórym we łbie mąci zdrowo i później wychodzą PSY, ale nie każdy tak ma - choć osobiście znam jeden jedyny przypadek normalnego policjanta... i w temacie - na początku dziewczyna podchodziła do tego bardzo sceptycznie, teraz troche mniej i powoli akceptuje, ale jak na razie sam raczkuję w tym temacie ogólnie - złe [...]

Nie osobno wale w dzień kiedy akurat wypada ze sa dwa strzały tego samego dnia. Zauważyłem wasnie ze na jednym posiladku jest zaczerwienienie(czyli zrost bo czuć go) tam był bity prop dwa dni temu na drugi jest zero śladu tylko ból. Nie jestem pewny czy taki ból powinien być ze dokucza przy chodzeniu czy to norma przy domieśniowym. Dodam jeszcze [...]

[...] chyba to problem dwunastnicy, czuje jakby cos mi sie kolo zoladka wręcz zaplątało i scisnelo....problem w tym ze jestem teraz w anglii i dopiero zaczynam swoja przygode z praca tutaj, jedzenie tu jest syfskie i sztuczne wiec niedziwie sie ze zolądek mi sie obraził, niebede mial lekko tu chyba z lekazem bo codopiero tu przyjechalem i jestem tu [...]

Diety nie bilansowałem dokładnie, wiem, że i tak nie będę jej trzymał, studia/praca + nauka + treningi, nie muszę wyglądać jak kulturysta więc jedynie poczyniłem pewne założenia. Białka wyjdzie koło 2g/kg m.c. ; tłuszczu trochę poniżej 1g/kg m.c. ; sacharydów ~5g/kg m.c. Czy taki sposób odżywiania będzie w miarę właściwy? I - płatki owsiane + [...]

[...] . Poszło dobrze tylko znowu na wariackich papierach. 40 min na siłowni. Jprld daje to wycisk :). Na wiosłowaniu 37,5 kg i było lekko . Ciekawe co się dzieje :) chyba praca nad techniką i ukierunkowanie na poszerzenie pleców daje rezultaty. Coś mi się przy tym pośpiechu pokręciło i zamiast bajcepsa zrobiłem szrugsy. Dietka dzisiaj, [...]

szczerze powiem z plywaniem nie mam zbyt wiele do czynienia w swoich zyciu w kontekscie uprawiania tego sportu. jednak pamietaj, ze bez znaczenia na sport i predyspozycje do niego, czy uwarunkowania genetyczne, ciezka sumienna praca dojdziesz na sam szczyt :-)

[...] orz -co bardzo wazne w pózniejszym wieku-naszemu sercu-tez wymaga rano dłuzszej rozgrzewki-cwiczac popoludniami juz jesteśmy dokladniej rozgrzani codziennymi czynnościami,praca itp. -same podejscia-najlepiej zaczynac od smiesznych ciezarów-czyli od samego gryfu-rano ma to szczególne znaczenie-trzeba to robic o wiele łagodniej niz popołudniami. [...]

[...] i gowno a tak sie napalilem na te odzywki :/" postanowilem dac jedną, główną nagrodę 300zl f***masterowi, pozostale zawieraly bledy merytoryczne. podobala mi sie tez praca Georgu lecz jest ona w niezmienionej formie juz od jakiegos czasu na SFD wiec nie moge jej brac pod uwage. liczylem ze ktos pofatyguje sie przetlumaczyc i zebrac wiedze [...]

gdyby nie fakt, że boli mnie bark i strzyka w kolanie pomyślałbym że już nie żyję bo mnie praca zabiła

[...] kiedys jakis miesiac bez pomyslu zadnego sie nie liczy, aktywnosc fizyczna generalnie srednia, chociaz prace mam "na nogach", i mam mase roznych zajec poza praca, ang, siatka, czeste wyjscia (ale nie pije alkoholu w ogole) i.. od miesiaca uczeszczam na silownie - rozejrzalam sie, przygotowalam sie psychicznie na to ze tak juz [...]

[...] łapać zbędnego otłuszczenia jaki trening wygląda ? Jakim system, ile razy w tygodniu, jakieś aero kręcisz ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-08-02 14:48:59 Lekka praca fizyczna oraz raz na tydzień tak ze 20 km rowerem, czasem więcej. Plus 9000 kroków dziennie, bo z redukcji zauważyłem że to mega przyspiesza metabolizm. Ćwiczę 3 razy [...]

[...] Obiecuję że dołożę wszelkich starań, by taka sytuacja juz się nie powtórzyła! Echh... to widzę, że czeka nas ciężka praca nad sobą... Mam nadzieję, że wystarczy nam samozaparcia i konsekwencji... :-/ To nie tracę czasu! Idę trenować! CU l8r! Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-09-29 [...]

[...] i biorąc samemu czułbym psychiczny dyskomfort. Oszukiwałbym sam siebie jak i wielu ludzi innych ludzi. Już nie mógłbym powiedzieć, że to co osiągnąłem to wyłącznie ciężka praca, bo doszedłby aspekt sterydów, nie wspominając o negatywnym wpływie na gospodarkę hormonalną organizmu, która zostaje zachwiana do końca życia. Dziękuje wszystkim za [...]

[...] i biorąc samemu czułbym psychiczny dyskomfort. Oszukiwałbym sam siebie jak i wielu ludzi innych ludzi. Już nie mógłbym powiedzieć, że to co osiągnąłem to wyłącznie ciężka praca, bo doszedłby aspekt sterydów, nie wspominając o negatywnym wpływie na gospodarkę hormonalną organizmu, która zostaje zachwiana do końca życia. Dziękuje wszystkim za [...]

Górnyśląsk jest dużym sklupiskiem ludzi, różnych miast itd. jest problem z pracą (ciągła redukcja kopalnii itp) i to wywołuje dużą frustrację wśród ludzi co prowadzi do wyskoiej przestępczości. Nawet w tak zadupiowatym mieście jak Lubliniec można wieczorem zarobić w******l. "Klimat" tego regionu także odróżnia Śląsk od np. Warszawy. W [...]

mlkv: Spora grupa wspomnianych przybyszow woli zyc na zasilku od panstwa zamiast brudzic raczki praca. Do tego dochodzi mentalnosc "my-oni", w ktorej miesci sie okradanie/oszukiwanie "ich" ( gospodarzy ), a takze nastawienie "nam sie nalezy". Polecam doskonały artykuł, jaki ukazał się jakiś czas temu w [...]