tak jak anubis mowi trzeba sobie radzic czasem wlasnie stwierdzam ze praca jest najwiekszym utrudniaczem w diecie i silowni :D ale bez pracy nie bedzie na papu :D Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-01-20 21:36:07
Mam kilku wyśmienitych uczniów z przeszłościa (bogatą) karate. Największe problemy tych osób sprowadzają się do tego iż większość nie radzi sobie z luźnym sposobem przemieszczania we wszystkich możliwych kierunkach i kątach oraz posiadają "wpojoną sztywność" , która wymaga wierzcie mi kilku ciężkich lat pracy nad samym sobą oraz pracy [...]
praca tlenowa pomaga w osiganiu lepszych wynikow w kulturystyce a nie mozesz zara po silce aero? no to ja bym dał aminokwasy calodziennie po treningu np. lub bialko wpc/wpi ilosc 20g styknie
Według mnie potrzebujesz, po pierwsze, wagę elektroniczną , po drugie garnka, w którym będziesz gotował produkty bez oleju a więc na parze i po trzecie pojemników próżniowych, które będą pomocne w przechowywaniu i transporcie posiłków, np. praca. Grunt to solidna infrastruktura kuchenna obok wiedzy z zakresu odżywiania.
Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 100 Wzrost : 170 Aktywność w ciągu dnia : praca biurowo-terenowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - ACT, codziennie rowerek 15-30 min Odżywianie : dieta ~1500-1600 kcal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma Stan zdrowia : ok Preferowane formy [...]
Ja pracuję już pół roku w hotelu w Amsterdamie przez firmę Arbex Hotelservise. Jak narazie jestem zadowolony. Praca jest, pieniążki zawsze na czas, ubezpieczenie i zapewnione mieszkanie. Agencja ma swoją placówkę we Wrocławiu, ale bez problemu można wszystko prez telefon załatwić, tak jak ja to zrobiłem.
jeśli coś to ja biorę temat nr.4 jaka forma pracy.? dowolna ja 'długa' praca, wielkość.? już zaczynam kompletować potrzebne materiały i będę po trochu składał.. Zmieniony przez - Toomek4 w dniu 2011-06-25 11:43:52
Zgłaszam sie z tego co rozumiem czas 24 lipiec wiec czasu troche mam na zebranie materiałów i analize, tematu nie zdradze ale nawet jak praca nie wygra to bedzie dobra wierze w siebie hehehe
Też zacząłem skrobać tekst o motywacji. Nawet dużo napisałem. Potem zacząłem lukać w necie i moja praca nie rożni się wiele od innych. A to niezła kicha :/ Muszę nową koncepcję obrać, ehhh ;/
[...] pracę, że czas dla siebie mam tylko wczesnym ranem albo późnym wieczorem, za to na rower mam czas, bo dojeżdżam do tej pracy 30 km. w jedną stronę (Wrocław - Oława). Ale praca na tyle fajna, że warto nawet rowerem w jesienną pluchę się przedostać (Radio BOS-S, granie muzyczki, przemawianie do ludu itd.) A-ha, Finder, dzięki za sogacza - teraz [...]
[...] : 84 Wzrost : 174 Obwód klatki : 97 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 105 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nwm Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu cwiczenia na brzuch oraz od kilku dni staram sie jezdzic na rowerze po godzinie dziennie kilka [...]
Lodzianin Wstyd wysyłać ale w talii mam 67 a w pasie 86 więc jest różnica.. Bardziej się skupić na ćwiczeniach siłowych czy aerobach? Wyniki po braniu pół roku Euthyrox to tsh 2,67 ft3 2,69 ft4 1,39 . Zniszczyłam sobie tarczyce braniem Tiromel t3 w tamtym roku nie potrzebnie. Tak jak mówiłam chciałabym coś do pomocy żeby w pasie szybciej szło bo [...]
Sam podałeś ten drugi temat do usunięcie z tego co widzę. 4 x 14 możesz zrobić w tym ćwiczeniu W tym ćwiczeniu ręce tylko trzymają ciężar w nich żadna praca nie zachodzi, całość wykonują biodra
Nie ma to znaczenia jaka jest przyswajalność. Zakładać należy, że dla zdrowej osoby 100 procent. Chyba, że dostaniesz rozwolnienia lub masz jakieś problemy z pracą żołądka i jelit. Trzeba zakładać, że z każdego źródła składników odżywczych przyswoimy tyle białka, ile w nim jest. Wyjątkiem jest ewentualnie żelatyna, gdzie wynosi ona około 5 [...]
[...] suplementacji to ja jestem na nie, mimo ze nie lubie tych przerw miedzy cyklami kreatynowymi, dodatkowa energia jest bardzo potrzebna jak sie ma napiety tydzien uczelnia, praca, zjaecia sportowe. Przed Cloutem mialem stycznosc z ALCAREM, bo w jakims smiesznym promo kupilem 4puchy i pamietam ze przy 2x 1,5g dziennie sie fajnie cwiczylo - wiec [...]
ja trenuję na "wyczucie" jesli czuje sie nie zregenerowany odpuszczam ,tutaj duzo zależy od diety/tego co robisz w ciągu dnia(praca,szkoła) jaki prowadzisz tryb zycia itd itd
1. Na dzielony trening rano/wieczór nie ma czasu(praca) siłownia dopiero około 19-20, 2. 6 dni na razie odpada, znalazłbym czas dopiero na jesieni, a jak dojdą treningi koszykówki, to już całkiem... A co Pepo myślisz o łączonych seriach - przysiad klasyczny, później zdejmowane obciążenie i przysiad z dynamicznym wyjściem w górę/ze wspięciem na [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
Wybór stack'u
