Tak, mój cel to masa. Moja praca polega na rozwożeniu towaru autem, także nie należy do cięzkich. Liczyłem zapotrzebowanie i pokazywało mi z 2500kcal Skoro mówisz ze troche za dużo tego na początek to co proponujesz? Może tak jak pisałem w pierwszym poście zabrać jeden posiłek? Zmieniony przez - kamilet1 w dniu 2013-10-20 20:30:28
[...] do pluc, serca to odplywa z ukladu pokarmowego idt ..jes to dzialanie kataboliczne (za anabiloczne jest odp przywspolczulny autonomiczny uklad nerwowy) zazwyczaj w rytmach praca - wypoczynek, dzian-noc, regenercaj sa te uklady we wzajemnej rownowadze dazac do homeostazy. stosujac tak mocne staki (nox zawiera 1,3-dimethylamylamine - ekstrat [...]
[...] np aeroby itp - ale to jako UZUPELNIENIE i to czasem niekonieczne fakt ze jesli chcesz budowac miesnie z min. iloscia tluszczu nie ominie cie najprawdopodobniej drobiazgowa praca :D ot cos za cos :D a jak by sie sprawdzal FBW? u wiekszosci osob poza tymi z dlugim stazem silowym swietnie sprawdza sie trening calego ciala (jak rozumiem to masz na [...]
[...] 110 robie po 12 szcza łów nisko schodząc Dieta? staram sie ;) fakt ze jesli chcesz budowac miesnie z min. iloscia tluszczu nie ominie cie najprawdopodobniej drobiazgowa praca :D ot cos za cos :D co masz tu na mysli, ja jestem gotow poswiecic sie w 200% ;) silownia to moje zycie:) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-10-06 14:46:40 [...]
[...] się w lustrze itd to jeszcze grać w to?***** by mnie strzelił, jakbym się jeszcze miał martwić formą mojego komputerowego alter ego Poza tym w to by grały głównie leszcze, którym się nie chce na siłkę chodzić Ale jak juz to dorzucić jeszcze jakieś fighty na imprezach, wyrywanie lasek, kupowanie fury, praca, żeby na suple było i Simsy się chowają
po zazyciu thc mozna znacznie poprawic technike cwiczen praca miesni odczuwalna jest sto razy lepiej czemu arni tak dobrze dopracowal kazdy miesien? bo jaral dzoje hehe to taka ciekawostka ktora sam zaobserwowalem nie jest powiedziane ze kazdy bedzie mial takie efekty w koncu nie kazdy moze byc jak arni zgryw
[...] z magnezem okolo 2l(takie tabletki do rozpuszcznia jak plusz). Przepraszam za chaotyczny opis bende sie poprawial ,prosze o rady odnosnie diety jak i trenigu (wprowadzac jazde na czczo zaraz po wstaniu przed praca)czy efekty benda szybsze,ale czy za bardzo nie przedobrze.Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f0b761c5932449db92a577a5ce9a5812.JPG
Bardzo często depresja, stany depresyjno-lękowe i inne zaburzenia somatyczne są bezpośrednio związane ze złą pracą tarczycy (głównie z niedoczynnością ale często też występują w nadczynności). Dlatego sugestia Aineko aby przebadać się pod kątem tarczycy nie jest od rzeczy:-))
No właśnie, tu sie pojawia róznica pomiędzy miejskim klubem a wiejską dyskoteką. Kto był w jednym i drugim ten wie czym sie to rózni, praca ochrony w jednym i drugim tez bedzie polegac na czym innym więc to zależy gdzie chcesz zanieść CV ;) Ja zawsze widząc w klubie "małego" ochroniarza czułem wiekszy respekt niz do wielkich koksów, bo wiedziałem [...]
[...] z większym stażem jeśli chodzi o sok. Jak to jest z regeneracją? Generalnie ułożyłem sobie 5 dniowy plan treningowy. 4 dni to trening z podziałem na partie 1 dzień to praca nad core + dłuższe cardio. Śmiało regeneruję się przy takim układzie treningowym, ale jak to pewnie u niektórych bywa... dnt i człowiek sobie myśli że wyskoczyłby [...]
sory że tak długo ale praca, szkoła ciężko hehe a BCAA biorę zawsze przed aerobami. Wpadłem na pomysł może zamiast masła dać nutelle?będzie smaczniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38f2f49a18744f4592f33b157a0aca21.jpg Zmieniony przez - matiwa15 w dniu 2013-04-26 14:50:21 Zmieniony przez - matiwa15 w dniu 2013-04-26 14:55:22
[...] o porady.no i pytanie numer 4:czy to dobry cykl na okres letni? odpowiednią dietę stosuję-to już mam we krwi,w zależności od okresu odpowiednio ją różnicuję,tak samo trening-stosuję cykliczny.do siłowni staram się uczęszczać 2-3 razy w tygodniu-praca mi na wiecej nie pozwala.ale wakacje mam wolne-więc dlatego ten cykl będzie latem. pozdrawiam.
Witam serdecznie. W końcu zebrałem się i dołaczyłem siłownię. Mam do Was pytanie : 1.Na siłownię chodzę co drugi dzień ( na taki układ pozwala mi praca) - czy tak może zostać? Czy nie jest to najlepsze.... 2.Plan jest taki : 20 min przed siłownią spalacz stimerex hardcore ( kupiłem więc musi być), siłownia ( wychodzi ok 45min \ godz) póńniej [...]
[...] a usuniesz % tkanki tłuszczowej. Bieganie, skakanka, pływanie.. Pracuje jako górnik.. robię dużo kilometrów z buta, pochylnie i inne z obciążeniem ok 10kg, codziennie + praca fizyczna Ciężko robić jeszcze aeroby w dniu wolnym od treningu siłowym.. Co w tej diecie jest nie tak? makroskładniki się nie zgadzają ? Czy możliwe jest zrobienie na [...]
Alek, po co ten ton? Na szczescie sila mi nie spada od biegania bo nie biegam jak Ty. Jak chcesz to sie zabijaj treningiem... moze do Iraku sie zalapiesz? Wystarczy mi praca fizyczna poki co. A jak chcesz sie burzyc to do kogos kto na prawde sie nie porusza bo "robi mase".. biegam tylko okresowo, ale biegam. Czy to wg ciebie wznacznik [...]
[...] (blokada sterydowa). No i pomogło na moment... Prawda jest taka, że podczas leczenia nie powinienem używać nadgarstka, bo mikroruchy nie pomagają w leczeniu, ale moja praca wymaga używania komputera i myszki... :/ No i problem powrócił. Sytuacja jest taka, że ból pojawia się tylko wtedy, gdy używam ciężaru, w żadnym innym przypadku nie [...]
[...] sprawy. Myslicie ze stres moze miec na to jakis wplyw? Od jakiegos czasu mam dosc napieta sytuacje w pracy, chodzi o duze pieniadze itp. Myslalem ze to moze byc powod ale wczesniej sytuacja stresowa i praca pod presja dawala mi "kopa" i bylem jeszcze bardziej skoncentrowany niz zazwyczaj. Czekam na wiecej odpowiedzi, Pozdrawiam, t0nix
Tak jak Anubis napisał, trzeba się naprawdę napracować i mieć "to coś". Mój kuzyn jest trenerem w Poznaniu i mówi, że to bardzo wymagająca praca, bardzo niestabilna jeżeli chodzi o godz pracy, ale on nie lubi stabilizacji. W Polsce nie zarobisz zbyt wiele jako trener na siłowni, który ma zmianę np. od 10-18, nawet jak jesteś w tym naprawdę dobry. [...]
[...] 85% a 45 sek na nizszym "odpoczynkowym"(tylko jakim ?) PS czysto teoretycznie ( tylko nie pomysl ze podwazam to co mi tlumaczysz - po prostu chce zrozumieć ) Czy praca jednostajna przez np 5 min na 85% nie jest mocnieszym treningiem (lepszym) niz co 45sek wchodzenie tylko na 15 sek na ten poziom HR. Przecież to tylko 1min i 15sek na [...]
Wyrabianie sobie charakteru to cięzka praca nad soba. Nic tak człowiekowi nie wyrabia charakteru jak cel do którego dąży, marzenia i plany na zycie. A jak ktos gnije przed komputerem i siedzi na fejsie i oczekuje ze bedzie mial silny charakter to smieszne dla mnie. Lub sądzi tez ze rady psychologa pozwolą mu stac sie twardym facetem to cale zycie [...]