praca w

[...] "A jest to skutkiem wlasnie zeszmacenia wartosci. Kiedys szanowalo sie prace, teraz szanuje sie pieniadze. Tak samo bylo z ciezka praca sportowcow i rywalizacja, zastapiona obecnie przez wyniki, dodajcie jeszcze do tego legalizacje dopingu i bedzie super..." O jakich czasach Ty człowieku mówisz? O [...]

No tak wszytsko zalezy od budowy wyjsciowej, a tak miedzy nami to te 30kg nadwagi normalnie zostawiloby slad, wiec nie ludzmy sie ze ta pani osiagnela ta figure czysta praca , i ilosci tluszczu. Kobieta nie powinna go miec za malo, bo to i nie zdrowe i nie wyglada za ladnie, wiele zdjec sportowych tez jest robione specjalnie z napietymi miesniami [...]

[...] tym 123,75kcal Łącznie na cały dzień wychodzi, że: Białko: 178g Tłuszcz: 61g Węglowodany: 345g kcal: 2655 Tak to wygląda. Wydaję mi się za mało kalorii bo jako student moja praca to sprzątanie rynku i jak mój telefon liczy moje kroki i ich długość itp to wychodzi że dziennie robię ok. 20km i ponad 2000kcal. Więc nie wiem czy więcej nie [...]

[...] tu byc zeby zdrojownie otwierac) a mam dalej placone! ale qfa mieszkam w 100ha obozie, w srodku ogromnego lasu, otoczonego z 3 stron poligonem wojskowym, qfa 30 mil do jakiejkolwiek malej wioski ze sklepem, myslalem ze praca spox ale teraz jak nikogo nie ma to zaczynam sam do siebie gadac, zero kontaktu z ludzmi bo mieszkam na koncu swiata ;[

przemysł metalurgiczny w moim przypadku produkcja, dystrybucja, ... konretnie spawalnictwo, praca mgr z laserowego przetapiania, spawania i cięcia da się tam żyć? jest duża polonia? Ten język to chyba zmora wszechświata, szwedzki... kto to w ogóle wymyślił

To w sumie nie spam, dobrze jest miec odniesienie do tego co sie zostawilo w tyle. Ale "wyksztalcenie srednie" to dosc malo konkretnie, jaka dokladnie praca za ta zawrotna sume 2000pln?

[...] Przy wyliczaniu zapotrzebowania wynikającego z aktywności fizycznej przyjmuje się następujące definicje: Odpoczynek - sen, drzemka, bezruch Bardzo lekka - czynności lub praca na siedząco lub stojąco, prowadzenie pojazdów, nauka, gra w karty, czytanie itp. Lekka - wolne chodzenie po równej powierzchni, lekkie sprzątanie, opieka nad dziećmi, [...]

dziś miski nie liczyłam ,tylko zapisałam co zjadłam i strasznie z tłuszczem przesadziłam.Byłam strasznie głodna od 6 na nogach o 8 praca fizyczna do 17 :-) a o 19 aqa normalnie wracając z basenu nie myślałam o niczym innym jak coś zjeść @@-). Jutro tez mam taki dzień rozwalony i po 18 siłka nie wiem jak z jedzeniem bo jak zjem zupę z wkładką o 16 [...]

[...] mojej poniekad ulubionej trasy.Dlaczego poniekad? A no dlatego,ze prowadzi ona tam,gdzie kilka lat temu przeprowadzila sie moja Wielka Siostra,wraz z rodzina-do Malczyc.Skad praca nad fragmentem? Po to,by wykluczyc odcinek o bardzo wysokim natezeniu ruchu,bo taka jest niewatpliwie trasa"sredzka",ktora"leci"do [...]

DZIEŃ 63(NT), TYDZIEŃ 09, 1.07.2014R Wtoreczek.. :-) Kolejny dzień żmudnej roboty.. :-D Ciepło a tu pracowac caly tydzień :-( Praca fizyczna.. dała w kośc :-D Brak dostepu do internetu przez tydzien.. Dlatego nie bylo wpisow :-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=gmRciMK5o0k Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-07-06 [...]

cWCZE od 5-6 lat, wiadomo suplementy, jem czysto, wszystkow granicach zdrowego rozsądku. Zawsze sie starałem i staram pogłębiac wiedze na temat mechaniki ruchu, diety, regeneracji. Z 63 kg zrobilem nieco ponad 80kg przy 8-11 % bf wiec wiem ze nie byl to czas stracony i wiem ze osiagnałem to swoją cieżką pracą i potem wylanym , niczym innym. [...]

[...] nie piszę o Olimpie, "bo Olimp mi za to płaci"! Mam zaszczyt być w ZESPOLE wybitnych (wybitniejszych od mnie) fachowców, którzy tworzą produkty olimpowe. Jest to praca od podstaw: typowanie surowca z rynku surowcowego, gromadzenie literatury dowodzącej jego przydatności dla wspomagania, kompozycja składu i opracowanie oryginalnej [...]

[...] LaFlare Alloway też nie najgorsza walka,ale poziom obydwu panów nie na tę organizację. McGregor miazga.Ładnie się pokazał,dać mu kogoś półkę wyżej.Zasięgg fronty upper-y,praca nóg też nie lada.Dobra zapowiedź. Amagov Spang,łowy szczególnie w 1 r.Potem pokaz karate w wykonaniu pierwszego i tyle.Choć coś tam weszło. Johnson Madadi - tak się [...]

[...] CZWARTEK-wyszło 2900 kcal,białko-207g,tłuszcze-116g,węglow.-440g śniadanie w domu 5:00-cztery kawałki chleba razowego(z ziarnami i soją) z polędwicą+50g Olim Profi Whey Mass praca-3 posiłki,2 razy po 3 kawałki chleba jak przy śniadaniu,2 banany Obiad ok.17:30 smażone piersi kurczaka+makaron+50g odżywki Kolacja ok 20:00 -smażone piersi kurczka [...]

Wiosłujesz dobrze, więc chyba nie będzie konieczności rysowania kolejnych strzałek ;-) Ciężar jest jeszcze mało wymagający, stąd i praca pleców mała.Układ nerwowy nie musi nawet aktywować wszystkich mięśni, gdyż podejrzewam, że tym ciężarem z powodzeniem mogłabyś robić oszukane uginanie.Druga kwestia to mind-muscle, którego nie mają początkujący, [...]

[...] Obwód ramienia : 45cm Obwód talii: 133cm Obwód uda: 78cm Obwód łydki: 52cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30,2% (wynik z wagi analitycznej) Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tygodniu ćwieczenia w domu (m.in. cardio i ABS), do tego długie spacery w szybkim tempie Odżywianie: Od [...]

[...] Zmieniony przez - mr drake w dniu 2-4-2018 14:21:22 Staram się w miarę dobrze odżywiać ale niestety nie mam za bardzo możliwości przestrzegania ścisłej diety gdyż praca mi to utrudnia. dziwne bo szczupły nie jestem a wręcz mówili na mnie kiedyś grubas :). Mam 183 cm wzrostu. Szczerze to wątpie żeby nawet trener czy przeczytanie tej [...]

[...] Zmieniony przez - mr drake w dniu 2-4-2018 14:21:22 Staram się w miarę dobrze odżywiać ale niestety nie mam za bardzo możliwości przestrzegania ścisłej diety gdyż praca mi to utrudnia. dziwne bo szczupły nie jestem a wręcz mówili na mnie kiedyś grubas :). Mam 183 cm wzrostu. Szczerze to wątpie żeby nawet trener czy przeczytanie tej [...]

[...] Zmieniony przez - mr drake w dniu 2-4-2018 14:21:22 Staram się w miarę dobrze odżywiać ale niestety nie mam za bardzo możliwości przestrzegania ścisłej diety gdyż praca mi to utrudnia. dziwne bo szczupły nie jestem a wręcz mówili na mnie kiedyś grubas :). Mam 183 cm wzrostu. Szczerze to wątpie żeby nawet trener czy przeczytanie tej [...]

DZIEŃ 31 Wczorajszy trening zrobiony, poza tym praca i totalny brak czasu. TRENING Wspięcia na palce max/max/max Wiosłowanie 15/12/12 W-Skos 15/12/10 Rozpiętki 20/20 Szrugsy max/max Młotki 15/15 Pompki w podparciu tyłem max/max Aero Cross Trainer 35min MICHA 11:00 Owsianka z rodzynkami i cynamonem 12:45 Warzywa z kurą, ryżem i szpinakiem + [...]