praca w nocy

[...] śmigają autem, a potem idą na spacer... tzn. robić cardio. ;-) Może dlatego, że mają zakuty łeb i dla nich cardio to musi x wysiłek na y tętnie, bo inaczej to nie działa. A praca to praca, każdy skurcz mięśni to praca, a praca to energia. Owszem niższa intensywność powoduje mniejsze zużycie energii, więc trzeba ją wykonywać dłużej i należy sobie [...]

Panowie coś na ułatwienie zasypiania? Melatonine brałem, ale jedyne co dawała to, że budzilem się wkurzony. Rytm dobowy stały od praktycznie roku, nieważne czy praca czy weekend, wszystko było dobrze, ale od jakiegoś tygodnia znowu taki p******nik, że zanim zasne to 2h oglądania sufitu. Mam problem ze snem. Wybudzam się po 5-7x w ciągu nocy, [...]

Panowie coś na ułatwienie zasypiania? Melatonine brałem, ale jedyne co dawała to, że budzilem się wkurzony. Rytm dobowy stały od praktycznie roku, nieważne czy praca czy weekend, wszystko było dobrze, ale od jakiegoś tygodnia znowu taki p******nik, że zanim zasne to 2h oglądania sufitu. Mam problem ze snem. Wybudzam się po 5-7x w ciągu nocy, [...]

Wspolczuje niespiacym. To musi być przej**ane. Ja spoe jak dziecko. 8 godzin w nocy i minimum 45 drzemka w ciągu dnia. Dokładnie. Gdyby nie podstawowe potrzeby jak jedzenie, praca, sranie, ruchanie to przestałbym całe życie.

[...] bo nie rozumiem piękna Ionsa? ;-) W nosie mam... Mnie uczula i tyle. Tak samo z ryżem, carbo itd. A że lubię ćwiczyć i stać mnie, aby sobie trenować po 3h bez presji, że praca, dzieci, sprawy etc. to sobie ćwiczę. Niedawno siłownia, na którą chodzę zmieniła właściciela i zastanawiałem się nawet czy sobie jakiejś nie kupić. Wtedy pewnie [...]

95% rzeczy mi nie pasuje, pasują mi pieniądze, ale to dlatego, że mam do listopada zwolnienie z podatku drugą rzeczą jest to, że mam w miarę komfort, że mnie nie zwolnią Zabstyl w twojej pracy imo największym minusem są yebane nocki , dla mnie praca w nocy to masakra chyba bym wolał nawet na dzień za mniejsze pieniądze niż pracę w nocy

praca w ochronie jest ... specyficzna i dzieli się na różne stopnie wtajemniczenia od parkingowego po kulałapa podstawowy podział to ... "Kwalifikowany pracownik ochrony fizycznej" i pracownik bez "kwalifikacji" więcej jest tych drugich , ich praca to w zasadzie dozór ... bo nie posiadają prawie żadnych uprawnień ale zależy gdzie taką pracę [...]

[...] tych dużych piesków pasterskich w bloku to jest skvrwysynstwo., Mieszkanie w bloku dla tych zwierząt to jest męka , one muszą mieć swój teren którego pilnują (to jest ich praca od tysięcy lat) Alabai (i te inne rasy pasterskie ) np w nocy pracuje ,jego praca i sens Życia to jest ochrona swojego terenu ,stada (Rodziny ) , blok to dla nich [...]

[...] tych dużych piesków pasterskich w bloku to jest skvrwysynstwo., Mieszkanie w bloku dla tych zwierząt to jest męka , one muszą mieć swój teren którego pilnują (to jest ich praca od tysięcy lat) Alabai (i te inne rasy pasterskie ) np w nocy pracuje ,jego praca i sens Życia to jest ochrona swojego terenu ,stada (Rodziny ) , blok to dla nich [...]

[...] ich życie. Tylko, że w tym wypadku brak wyboru to też wybór. Jeśli oni nie dokonają wyboru dokonają za niego rodzice, dziewczyna, przełożeni lub los, czyli pierwsza lepsza praca jaką znajdują. No niektórym przydałaby się pruska dyscyplina. W moim akurat przypadku często widuje to na przykładzie studentów, bo zaczynam prowadzić zajęcia. [...]

[...] Jeta ... to niech mnie ch** ale bym go nie poznał , wygląda jak własny ojciec a ze snem to jest ciekawa sprawa , szczególnie jak się pracuje na zmiany wstawanie o 4 albo praca do 1 w nocy ... i weż się wyśpij porządnie ... młodszy byłem szybciej się wysypiałem i przestawiałem teraz jak ma wstać o 4.00 to jest horror Zmieniony przez - [...]

[...] niż na co dzień posłuchać. A jakościowo kawałki całkiem spoko wybierasz. . dzięki ... miło przeczytać taką laurkę ostatnio nie mam czasu na nic , dosłownie ... tylko ta praca a właściwie wyzysk w białych rękawiczkach nie czytam , niczego nie słucham , niczego nie oglądam dziś w nocy padła decyzja ... wyj**uję z ochrony w ciągu 2 miechów i [...]

Wiem, że jakbym powiedział rodzicom jaką mam sytuacje w szkole, to na pewno zgodziliby się ją zmienić, nawet jeśli musieliby mnie dowozić do miasta. Ale nie mogę ich o to prosić. Teraz sprawiam im tyle problemów... Wstawanie w nocy, jak źle się poczuje, wożenie po lekarzach, zrywanie się żeby jechać do szpitala, jak jestem w szpitalu to jeżdżą [...]

Generalnie jak patrzę na moich rodziców, na to jak ciągle przy mnie skaczą to śmiało mogę powiedzieć, że opieka nad chorym członkiem rodziny to praca na cały etat. Trzeba pomagać praktycznie we wszystkim, przebrać się, umyć, skorzystać z toalety, po prostu wszystko. Trzeba gotować osobne posiłki, bo ja na przykład nie mogę jeść tak jak tata, bo by [...]

TYDZIEŃ 11 7.07.2016 BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klaty siedząc 15/10/6/6/6 + dropset 2a. Wyciskanie hammer 4x12-10 2b. Unoszenie bokiem 4x12 3a. Podciąganie drążka do brody 3x12 3b. unoszenie w opadzie 3x12 4a. Prostowanie podchwytem+nachwytem 4x12 + max 4b. francuz łamaną stojąci 4x12-15 4c. Uginanie [...]

[...] plecy: https://www.youtube.com/watch?v=Fm3mhjFOhHY Tego filmiku miałem nie dawac ale co mi w sumie szkodzi, tak na spontana po wstaniu przed praca na czczo na szybko a i tak prawie się spóźniłem przez to do pracy xD skosy widac to chyba mega tragedii nie ma, jakbym taki bf5 utrzymal do konca masy (a to raczej nie [...]

REDUKCJA DZIEŃ 41 Ogólnie zwariowany dzien bo w niedziele późnym popoudniem jeszcze musiałem pojechac na krk, zostałem do ponbiedziału, rano powrót, szama, trening i praca do 23. W nocy mi sie śniło że popiłem pepsi, jak sie okazała potem to była zwykła z cukerem i hvj strzelił cala formę:d to był bardziej koszmar %-) Waga sprawdzona [...]

[...] mnie policja, ale skonczyło sie na 100zł i 4 pkt. Sam trening w sobie, hvjowy zero mocy . Ogólnie dzień do dupy, zamuła jak nie wiem. Czwartek Powrót do codziennosci, praca treningi rano itp. Padło na klate i tricepsy, nadal hvjowe samopoczucie i trening nie inni, wiec nawet sie nie rozpisuję... Miałem nadzieje ze po wakacjach bedzie moc i [...]

[...] tego filmiku który wstawiłem z pleców i tez udzielił wskazówek ;) za co dzięki i według rad z forum jak i od Dawida w niedziele będę sie starał popracować jeszcze nad lepsza praca tych pleców bo wiem ze można Odszukałem tez zdj z 24 paź i porównałem właśnie z tego treningu czyli 12 stycznia I chyba nie tak do końca straciłem ten czas w sensie [...]

Ojka dostała tabletkę na kleszcze z komponentą "odrobaczania" - i ma biegunki od czwartku. A w domu za żadne skarby nie zrobi, piszczy, drapie w drzwi, a ostatnio nauczała się światło w przedpokoju zapalać - bo obok klamki jest przycisk. I tak nas w nocy budzi - dzisiaj ja byłam o 1.30, chłop o 5.30, ja przed pracą o 7. W sobotę jak zaczęła o [...]