pośladki

MOŻE zacznij robić w pośladki / Uda to nie jest dla wszystkich najlepsze miejsce

Chłopaki prop,prima i tura inj panax brac czy szukać innego labu ewentualnie tevo lub słoń z tym że po enanie słonia barki i pośladki odpadały natomiast prop i bold wchodził okej rok temu..

Chłopaki prop,prima i tura inj panax brac czy szukać innego labu ewentualnie tevo lub słoń z tym że po enanie słonia barki i pośladki odpadały natomiast prop i bold wchodził okej rok temu.. Ja lecę obecnie na primce od panaxa, jest ok. Bije jeszcze od nich cypio i mastera też ok ;)

Chłopaki prop,prima i tura inj panax brac czy szukać innego labu ewentualnie tevo lub słoń z tym że po enanie słonia barki i pośladki odpadały natomiast prop i bold wchodził okej rok temu.. Panax ma dobre srodki ,no może hcg bym u nich nie wziął bo cały czas coś Tevo nie znam ,Słoń dla mnie skreślony W HCG coś siedzi napewno, lecę na tym hcg [...]

Chłopaki prop,prima i tura inj panax brac czy szukać innego labu ewentualnie tevo lub słoń z tym że po enanie słonia barki i pośladki odpadały natomiast prop i bold wchodził okej rok temu.. Panax.

No po tym filmie i ćwiczeniu na pośladki to będziesz miał dużo fanek na YT :-D

Większa? Nie sądzę, jeśli zwisa Ci z przodu pasa obciążenie to mimowolnie pas w pewnym stopniu przesuwa Ci odc. L-S do przodu. Mając hantla między udami jeśli odpowiednio napnie się pośladki to śmiem twierdzić, że to pogłębienie lordozy będzie mniejsze :-)

[...] brzucha, bo dostałem już pozwolenie i od niego, i od mojego fizjo, który zbadał szerokość rozstępu, i już wcale nie jest taki duży. Poza tym vacum, plank, 2 izolacje na pośladki (zrobiłem HT jednonóż i wchodzenie na ławkę bokiem), rozciąganie lężwiowo-biodrowego i czworogłowego, a prostownikiem zajmie się już fizjo. Z klatką nie jest już [...]

No ja wiem, do niedawna mialem mcnpn ale musiałem wywalić ze względu na plecy. Z hantlami mam w drugim zestawie, w serii łączonej i na 15 powtórzeń. Rzymska mi masakruje pośladki, ale dwójek ledwo co smyra, wiec tez odpada.

Ja o jedzeniu, męskie pośladki mnie nie interesują %-)

Ja o jedzeniu, męskie pośladki mnie nie interesują %-) Spoko georgu, nie musisz się wstydzić - tu wszyscy patrzą Przemkowi na pociętą dupę :-P

Barki, ręce, szerokość pleców, w dalszej kolejności dwugłowe i pośladki. No jest nad czym pracować.

Mnie jeszcze aktorek Pola Raksa młoda https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-9Pw7-LvhE-hTid_pola-raksa-ma-dzisiaj-urodziny-nie-uwierzycie-jak-aktualnie-wyglada-ta-piekna-aktorka-664x442.jpg była śliczna No i Rosati fajna [...]

[...] /SFD/2017/1/23/e490060b299643ba843904a45bcaf633.jpg /SFD/2017/1/23/e0353b9a99404b1281d407a9fedbf934.jpg Warunek oczywiście ten sam co zawsze - musisz być w stanie napinac pośladki w tych pozycjach, inaczej prawie na pewno kompensujesz wygięcie w lędźwiach a nie w biodrach. A, tylko pamietaj że w tym rozciąganiu co wkleiłeś trzeba podłożyć coś [...]

Brazylijki powinny mieć brazylijskie pośladki więc duże dupy powinny tam krolowac

No właśnie ja cały czas myślę kvrwa co on ma ? %-) Jakby to wbijał / dźgał to wierzcie mi tam krew by się lała , szczególnie jakby dźgał w pośladki / nogi

[...] /SFD/2017/1/23/e490060b299643ba843904a45bcaf633.jpg /SFD/2017/1/23/e0353b9a99404b1281d407a9fedbf934.jpg Warunek oczywiście ten sam co zawsze - musisz być w stanie napinac pośladki w tych pozycjach, inaczej prawie na pewno kompensujesz wygięcie w lędźwiach a nie w biodrach. A, tylko pamietaj że w tym rozciąganiu co wkleiłeś trzeba podłożyć coś [...]

Nogi/pośladki też warto mieć mocne, np. przy prawidłowym podnoszeniu ciężkich przedmiotów. Dlatego np. lepiej jest cisnąć martwy ciąg sumo zamiast klasycznego, bo schodzisz nisko z bardziej wyprostowanymi plecami, dzięki czemu przy podnoszeniu bardziej pracują nogi + pośladkowy, zamiast pleców (plecy robią robotę na samym końcu. Jest to znacznie [...]

To ja mam takie kryterium: 1. Twarz 2. Pośladki, ogólnie biodra 3. Piersi 4. Nogi i takie uda wiecie takie, żeby chwycić to, żeby było czuć obfitość 5. Lubię jak laska ma fajny brzuch. Uwielbiam laski z odsłoniętym brzuchem, ale jak nie ma tam fałdu tłuszczu, optymalny to taki z bardzo delikatnymi rysami rzeźby. Kvrwa mać w latach 90tych i [...]

[...] na starość z nami to siadła mi nagłowie w pampersie jak udawałem , że śpię na łóżku i nie chciała zejsć, bo niby zasłabła. Matka wstała z łóżka zoabczyć co się stało, a ta wstaje i jakby nigdy nic "nic, nic", ja krzyczę , że mi na głowie siadła, a ona "ale głupoty wymyśla..." i się śmiała :-| Czułem jak mi szyja wchodzi pomiędzy jej pośladki.