nie tylko Wrocław ja bez auta,więc lokalizacje typu Międzyzdroje czy Warszawa są dla mnie dość uciążliwe. Na Poznan mógłbym się szarpnąć bo jest bliżej,na wiosne nawet myslałem, zwłaszcza ze tam dodatkowe obciążenie mają ale wprowadzili ograniczenia że tylko nachwyt jest dopuszczany,a jak było widać w tym roku we Wrocku, podchwytem idzie mi lepiej [...]
Nie no bez takiego sędziego to kicha by była:)Panowie pompki klasyczne to nie poręcze proste ćwiczenie które każdy może wykonać bez narażania się na kontuzje więc w czym problem.Zeby to miało ręce i nogi to regulamin a raczej sędziowanie musi być proste i łatwe.Zróbmy chociaż namiastkę tego co te chłopaki z filmu.Trudno kto będzie miał ochote się [...]
Mario-no to żarty się skończyły .. Poznań widzę na mocną siłówkę się nastawił. Wchodzi trend wschodni -czyli końska siła! :) Tadeusz-co do tych zawodów w Tychach ,to widziałem wątek,ale żadnych regulaminów nie ma.Najlepsze że organizator piszę że 4 z 5 konkurencji może jeszcze się zmienieć :) Czyli na razie pewne tam jest tylko wyciskanie :)
Marek chyba się szykuje na sobotnie M.P w Muscle Up w Poznaniu ;-) Poznań 2013r były to moje pierwsze i chyba ostatnie zawody,a gdybym teoretycznie się szykował to i tak nie byłoby sensu bo tam wygrywa Tatar :)
Mateusz-na Poznań forma będzie widzę :) Dobre ćwizenia akcesoryjne do podciągania nie są złe ;) Czekamy na info odnośnie zawodów bo ma być na dniach. Czuje że będą zmiany w regulaminie i pewnie coś na nogi będzie.
Proszę bardzo, przygotowania pod Poznań, choć jeszcze się nie zapisałem i nie wiem czy pojadę. I porównanie do rekordzisty Maksa :) https://www.youtube.com/watch?v=NQQohngsfx0 https://www.youtube.com/watch?v=h6t_jnouLa4 Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2017-05-07 15:35:28
Orange Ekstraklasa: Dwunasta zmiana trenera! PAP/21 listopada 2005 14:57 Amica Wronki rozwiązała, za porozumieniem stron, kontrakt z trenerem pierwszoligowego zespołu piłkarskiego Maciejem Skorżą - powiedział dyrektor generalny klubu Marek Pogorzelczyk. Obowiązki pierwszego szkoleniowca pełnić będzie dotychczasowy drugi trener Amiki - Krzysztof [...]
Elegancko że cały poznań w jednym ... bedzie okazna chwile może pogadać ja w kat 66 :) co do wyników wszystko zależeć będzie od zaliczenia siadów jak zaliczę chociaż jedno podejście 175 to cały wynik w trójboju oceniam tak na ok 500 może lepiej ale nie ma co gdybać pomost to zweryfikuje ( treningowo siadałem ponad 200 ale problem z dosiadem [...]
Polski bramkarz Grzegorz Szamotulski może zostać piłkarzem Glasgow Rangers - informuje serwis uefaeuro.pl. O zainteresowaniu Szamotulskim poinformował w sobotnim wydaniu dziennik "Daily Record". Polak miałby być zmiennikiem Allana McGregora. Według szkockiej gazety Rangersi zaoferują polskiemu bramkarzowi kontrakt do końca sezonu. W [...]
Wczoraj miałam mały rajd po Polsce.. O 8:30 zaczęłam trasę Olsztyn -> Poznań -> Śrem -> Wrocław -> Katowice -> Tychy, w ostatnim punkcie podróży wylądowałam mega padnięta chwilę przed 1 w nocy.. %-) http://i59.tinypic.com/w1dw5h.png W Śremie zaliczyłam konsultacje i trening z Arturem i Sylwią, najpierw zrobiliśmy plecy, potem pozowanie i ustalanie [...]
No faktycznie, ja mam ciut ponad 170cm nawet :-) BF jest gdzieś na poziomie 13-14%, więc dość sucho i będę trzymała taki poziom do końca stycznia i wtedy się okaże czy potrzebna redukcja, problemów z tłuszczem nie mam na szczęście, tak jak Ty zresztą :-D Choć kontrola ud, szczególnie pod pupą musi być! Chwila nie uwagi i zaleje %-) Czemu 25 [...]
1.5 - 2h... troche jakos malo. Nie wiem czy opłaci sie tłuc przez kawał polski, ale dylemat. Od razu trzeba jakoś nocleg chyba kręcić bo nocne połączenia są nie za ciekawe. Szkoda że to nie np. Poznań :)
[...] metrów a raz 400 metrów? Wywaliłbym 7 i się trochę rozciągnął zamiast tego. W VI pkt 2 to rozumiem, że bez ringu? Poćwicz po prostu kroki (coś takiego, jak tu np. bokserskie http://boks-poznan.pl/images/imagemenager/kroki.jpg) a w 3 bez sensu te zbicia, skoro ćwiczysz zapewne bez partnera. Lepiej zrób walkę z cieniem z naciskiem na defensywę.