poznan

"Witamy Polaków" - taki napis widnieje przed hotelem w Goechang, w którym zatrzymała się reprezentacja Polski na 13. lekkoatletyczne mistrzostwa świata w południowokoreańskim Daegu. By ekipa czuła się bezpiecznie, wynajęto... żołnierzy. Do hotelu nie jest łatwo trafić. Schowany za zalesionym terenem na wzniesieniu daje izolację i [...]

powodzenia! w jakim maratonie startujesz? pewnie Poznań? poza tym, to już któryś Twój z kolei, prawda? pochwal się wynikami

Oto trening rozpisany, niestety nie mam 3 dni treningowych, bo to na okres zimowy, ale łącze 3 dni w dwa. 1. Przysiady ze sztangą( http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/speed-squats) - 3x20 2. Wypady z hantlami ( http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/dumbbell-lunges) - 3x20 3. Czwórka na maszynie ( [...]

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała -- Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 0:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:2 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:3 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 3:1

Lech Poznań - Ruch Chorzów 3:1 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1:1 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:2 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 3:1

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 0:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:1 Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 3:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:2 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1:1 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:1

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:1 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 2:1 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1:2 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 0:2 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:2 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:2 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 1:2 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:1 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:1 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3-0 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 2-0 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1-1 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 2-2 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 1-2 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 1-0 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2-1 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2-0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:2 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:2 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:2 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:1 ___________________________

Kadra Polski na mecze z Meksykiem i Niemcami: Bramkarze: Wojciech Szczęsny (Arsenal Londyn), Grzegorz Sandomierski (KRC Genk), Przemysław Tytoń (PSV Eindhoven); Obrońcy: Dariusz Dudka (AJ Auxerre), Kamil Glik (AC Torino), Arkadiusz Głowacki (Trabzonspor), Jakub Warzyniak (Legia Warszawa), Jakub Rzeźniczak (Legia Warszawa), Tomasz Jodłowiec [...]

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 1:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:1 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1;2 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:0 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-1 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 3-1 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1-1 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1-1 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 1-2 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 2-1 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 3-1 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 1-1

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 3:1 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 0:2 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1:2 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:1 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:0 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:1

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 0:1 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 1:2 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 0:1 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 2:1 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1-0 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 1-0 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1-1 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0-1 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 1-1 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 1-0 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1-0 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2-0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1;0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 1;0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 0;0 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:0 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:0 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:0 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1;0 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 1;0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:1 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 2:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:1 Korona Kielce - Wisła Kraków 1:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:0 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:1 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:1