SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    co masz na mysli inny poziom społeczny ze bogata czy nie twoja liga xD

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-01 11:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to jak klocek hehe, trzeba ta redukcje 1. Jestem ulany 2. Pod żołądek zdrowe jedzenie 3. Bedzie ciężko xd Pof ale no mowie ci taka.blondyna tak mi wpadla w oko ale to inny poziom społeczny jak hoy hehe, taka bluzka dekolt ze prawie cycki na.wierschu w sensie bez stanika i.bluza zakrywala troche cyca + suty xd ciagle mam jej.widok przed oczami [...]

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-01 11:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadpobudliwość, spadek libido

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ponieważ mam dystans. Dostałam kwetiapinę, która działa źle, mianowicie jestem tylko senna i nie czuję tak ogromnego lęku, nic poza tym nie uległo poprawie. Analizując moje objawy stwierdziłam, że to bardzo mały poziom dopaminy. Do jakiego lekarza powinnam się udać by mi pomógł z tym? Czy pomoże suplementacja witaminy D, magnezu i tyrozyny?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2019-01-01 06:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 232: Jones vs Gustafsson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] razy byliśmy świadkami fightera który świetnie sobie radził w jakiejś kategorii wagowej, robił ją bez problemu, a potem przeszedł wagę wyżej i dalej trzymał równie wysoki poziom? Może Kowboj, chociaż on się męczył robiąc 155. Może GSP, choć trudno nazwać jednorazowy powrót "dobrym radzeniem sobie w kategorii" Ostatnio mnie olśniło - jak [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-31 20:42:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Ocena zywienia . brak rezultatow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na 2 zmianie od 16-24 , a trenuje okolo 12-13 do 15 . Z suplementacji biorę tylko witaminy olimpa vita-min ponieważ mam braki oraz witamine d3 2000j z badan krwi mam niski poziom magnezu i potasu Potas 3,92 mmol magnez 2,1 i wiele nie wzrosly mimo mocnej suplementacji co bylo dziwne i koniec koncow odstawilem suplementacje potazek mag i inne ( [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 593 Data: 2018-12-31 20:18:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 37 2. WAGA: 99.5 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 66 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata w ratach na 12 lat (aktualnie 3 miesiace) 6. DIETA: 3000 -białko: 208g -węglowodany: 286g -tłuszcz: 156g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deka nandro + test enat 6 mies w 2014 8. TRENING: kickboxing x3, FBW x2 9. CEL [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2018-12-31 18:33:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pulsowanie żył

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Powiedz ze chcialbys zrobic kompleksowe badanie krwi zeby zbadac stan watroby, nerek, tarczycy, poziom cholesterolu itp... Nie bedziesz mial z tym problemu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2018-12-31 17:29:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pulsowanie żył

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podstawowa morfologia krwi nie wykarze Ci czy masz niedobory witamin :) Do tego celu musisz wykonac badania na poziom danych witamin np: witaminy D czy np mineraly jak zelazo (morfologia z rozszerzonym badaniem witamin - droga cena) Podstawowa morfologia pokaze Ci podstawowa biochemie krwi. Zawsze robi sie rozszerzona o: tarczyce, cholesterol, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2018-12-31 17:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pulsowanie żył

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Podstawowa morfologia krwi nie wykarze Ci czy masz niedobory witamin :) Do tego celu musisz wykonac badania na poziom danych witamin np: witaminy D czy np mineraly jak zelazo (morfologia z rozszerzonym badaniem witamin - droga cena) Podstawowa morfologia pokaze Ci podstawowa biochemie krwi. Zawsze robi sie rozszerzona o: tarczyce, cholesterol, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 2018-12-31 13:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 42 lat 2. WAGA: 78 kg 3. WZROST: 173 cm 4. WYMIARY: klatka 107 cm pas 88 cm udo 58 cm biceps 38.5 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnie 12 lat bez przerwy. 6. DIETA: -białko: 2,5 -3g -węglowodany: 2.8-3g -tłuszcz: 0.5 - 0.7g bialko-jaja,piersi z kurczaka(indyka), wolowina,losos wegle- platki owsiane,ryz, makaron,ziemniaki,kasza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3780 Data: 2018-12-31 10:27:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] właśnie w ten przedostatni dzień roku od rana czułam podekscytowanie. Trening minął szybko jak nigdy. Ciężary niemalże fruwały, a grawitacja wydawała się obniżyć do maximum poziomu jaki występuje na marsie. ;-D|-) Szaleńczy pęd po schodach biegiem do auta.... kij z przepisami przecież jedziemy jeść! Decyzja i wybór podjęty był już dawno. "To, [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-31 10:10:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiek:16 Wzrost: 180cm Waga: 67 kg Pas: 80 cm Płeć: Mężczyzna Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywnośc w ciągu dnia: Szkoła Sporty: siłownia 3x w tygodniu i 3xsporty walki Odżywianie: Wszystko Cel: Masa Ograniczenia żywieniowe: Brak Kurczaka, najlepiej ryby

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2018-12-31 00:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcialem zbadac tylko estro i prolaktyne,sprawdzic jaki jest ich poziom. I gdzie tu blok skoro mialem tescia ponad norme po cyklu?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 5042 Data: 2018-12-30 23:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mówi się, że "ciężar musi być ciężki", aby doszło do zjawiska hipertrofii mięśniowej, a więc pogrubienia włókien mięśniowych w odpowiedzi na trening. Zgadza się! Jednak pamiętać musimy o tym, że praca na pełnym zakresie ruchomości danego stawu, wykorzystania pełnej rozciągliwości włókien mięśniowych, jest tym działaniem, które pozwoli nam na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7959 Data: 2018-12-30 19:03:17
  • [...] nabytek, zalecenie od fitoterapeuty w celu regulacji WBC. Stymuluje limfocyty Th1 wspomagające walkę z infekcjami. Co ważne dla znacznej części forumowiczów może zwiększać poziom IGF-1. Ze względu na utrudnienia regulacyjne wprowadzane przez eurokołchoz wersja przeznaczona dla zwierząt%-) https://i.imgur.com/cWEfWrSl.jpg [...]

    Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-30 19:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Papierosy to trucizna, nikt nie powinien mieć ku temu wątpliwości. Niezależnie od tego, czy trenujesz, czy nie, palenie papierosów wywiera negatywny wpływ na stan twojego zdrowia. Z drugiej strony w wielu kręgach palenie uchodzi za nałóg, który sprzyja utracie kilogramów. W pewnym sensie rzeczywiście tak jest. Badania pokazują, że palacze ważą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 17563 Data: 2018-12-30 18:52:52
  • 1. WIEK: 35 2. WAGA: 100 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 63 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami około 10 lat 6. DIETA: nie mam konkretnej diety ale staram się jeść czysto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mam już kilka cykli za sobą na różnych środkach także SAA nie jest [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5411 Data: 2018-12-30 17:22:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 232: Jones vs Gustafsson 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nunes super boksersko i potwierdza się ciągle to o czym piszę, w małych piąstkówkach brudny boks robi robotę straszną Gus vs JJ - dobrze mi się ogląda walki w których jeden jak i drugi nie za wiele umieją w tym parterze, jak na ten poziom mistrzów.

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-30 15:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Interpretacja badań

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] = 2700 kcal redukcja DT +10% / DNT -35% rekompozycja DT +20% / DNT -20% masa DT +40% / DNT -10% wybieram rekompozycje DT 3240 kcal / DNT 2160 kcal ps  makro:  Białko - stały poziom DT/DNT 2,5 - 3.0g (powiedzmy 200g) i teraz czy to białko musi być tylko pochodzenia zwierzęcego? co w efekcie razem z roslinnym dałoby z 220-230 g ? czy może nie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11978 Data: 2018-12-30 13:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że się da :-) Człowiek zdrowszy, nie męczy go fizycznie ani mentalnie %-) Jednak czasami trzeba się zresetować. Niedziela 1. Wl 3 x 3 + regres / 96,5kg / 86,5kg 2. Hantle poziom 3 x 6 / 37,5kg 3. Podciąganie nachwyt 3 x 3 + regres / 12,5kg / ciężar ciała 4. Wiosło nachwyt sztanga 3 x 6 / 74kg (dokładam ) 5. Żołnierskie 3 x 3 + regres / 59kg [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-30 12:35:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)