poziom

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 90(chcę zejść do 85) 4.WZROST: 185-6 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: ~120 -Udo: ~67 -Talia: ~85-90 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok porządnych treningów i wcześniej z 2 lata lekkich 7.CEL TRENINGOWY : siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 10 [...]

[...] 3serie po 20 powtórzeń biceps modlitewnik maszyna-> 5kg po 14, 12, 10 powtórzeń brzuszki 3x20 aeroby po (razem 50min): bieżnia 25min (9-10 pochył, prędkość 6km/h) step poziom 4 10min rower 10min bieżnia 5min data waga 30.03.2009r. 89 kg 07.04.2009r. 87,3kg 14.04.2009r. 88,2kg (poświątecznie ) 21.04.2009r. 85,8kg 28.04.2009r. 84,8kg [...]

W Legnicy generalnie pod wzgledem SW jest słabo. Klubów mało, a jesli jakies są to prezetują marny poziom w porównaniu z tym co jest we Wrocławiu (jedynym wyjatkiem jest chyba tylko Legnicki klub TKD ITF).

Split nie jest odpowiedni na Twoj poziom wytrenowania. I ODSTAW KREATYNE, jak nie wiesz kiedy co sie używa to najpierw wypada poczytać i sie dowiedzieć, prawda? posty kolegi traktor71 które będą pomocne: trening: progresja: pozdro

Koksik ale my rozmawiamy o starszych modelach przeciez, E36 to wyzszy poziom

Ja pierdziele, ale zaniżacie poziom

Alu tutaj zostalo moze 13% starych spamerow dzialu to jak tu poziom trzymac ?

Mam wrazenie, ze to straszny "slomiany ogien" i powaznie ciezko, to przyjac !!! Z zero aktywnosci skok, na poziom profesjonalisty... Jaja, jakies, czy sezon ???

Tak więc o Diecie już dużo poczytałem z postów podwieszonych i już ją układam.Jeśli chodzi o trening to też wiem co mi najlepiej wchodzi aczkolwiek ,np. na klatę mi ławka poziom mi wchodzi ale też mi wchodzi na barki trochę, a nie mam niestety możliwości żeby robić jakiś zamiennik tego ćwiczenia.Da się jakoś zniwelować mocno pracę barków przy [...]

chyba dla ufoka poziom bf% znowu skoczył że go nie widać

a poziom iq zawsze byl niski

dobra buraki jak mierzycie poziom bf ? bo nie wiem, przeglądam te patenty właśnie na necie i nie wiem co zakupić by dawało realny wynik, a nie jakieś przedziały dla bab w ciąży 20-40%

To weź z pracowni jakieś preparaty(pod mikroskop i w formalinie), mikroskopy. Pokazuj dzieciom ciekawe rzeczy, mów, że u was na lekcjach zawsze z tym pracujecie, macie wysoki poziom, z waszego gimnazjum zawsze biorą do najlepszych liceów etc. Bajerkę jakąś przygotuj Nie wiem co jeszcze ciekawego z biologii możesz przygotować bo zawsze na niej [...]

nom, jest poziom, ale znajdzie sie jeden z drugim co pyskuje. u nas żadnego regulaminu nie ma, hehe a pierwsza strona to zarezerwowana dla dupeczek jest.

[...] 2. SCORPIO93: Tak genialny Knife, nie chce wiedziec jaki jest poziom twojego iq jezeli takie paszkliwie nazywasz dobrym. Pytania tendencyjne, odpowiedzi celowo przeklamane np. Co przekłamane? Jak się wczytasz, to same suche dane, co [...]

Kurde, dzieki za rady ;] Porzuciłem bieganie i od 12.05 zacząłem masować brzuch i robiłem abs, poziom I tylko bardziej podrasowany i wyglądał on tak: -1 seria - wznosy zgiętych kolan w zwisie 10 powtórzeń -2 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 30 powtórzeń -3 seria - wypchnięcia nóg w leżeniu 20 powtórzeń -4 seria - skłony tułowia w leżeniu z [...]

[...] jesteście rewelacyjni. REWELACYJNA WALKA. Nie dużo barkowało. Pieprzenie głupot. Organizacja PZMT obecnie to kikut tej z przed 3 lat. Z małymi wyjątkami kluby i zawodnicy to poziom podwórkowy. Obecnie to kolo wzajemnej adoracji i wspólnego pocieszania się. Kiedyś PZMT chociaż w klasie B osiągałprzyzwoite wyniki. Teraz to nawet klasa B dla PZMTto [...]

...a ISKA... - shoo, zostawmy ISKA. Ja bardzo cenię Arka za jego zaangażowanie, poziom gal które organizował i wyszkolenie zawodników. ...Wasz skład w tych organizacjach mógłby wyłącznie walczyć w turnieju na walki pierwszego kroku. - grubo jedziesz superpies ...JAk czytam Wasze żałośne komentarze, gdzie podniecacie sie technikami ręcznymi to [...]

[...] Mateusz Handzlik( obaj z Żywca ) . Podczas seminarium w dniu 31maja odbył się także Turniej Sumo - Grappling i Kihon . Wysoki poziom prowadzonych zajęć i duże zaangażowanie ćwiczących zaowocowało świetnymi wynikami egzaminu Ashihara Karate na wyższe stopnie kyu , który odbył się na zakończenie [...]

Odnośnie USA to byłem tam w 2000 roku i wtedy to był kraj w którym panowała niesamowita wolność. Przyroda piękna, ludzie super, mit o głupich Amerykanach jest wyssany z palca. Poziom technologiczny duzo wyższy niż w Polsce. Okey, może nie wiedzą gdzie jest Polska, ale wiedzą jak łowić najlepsze na świecie krewetki z Cheasapeek Bay po 11 września [...]