1. WIEK: 35 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 185cm 4. WYMIARY: -biceps: 46cm -klatka: 124cm -udo:65 -talia: 97cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 17lat 6. DIETA: -białko:3g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu anapolon i stanazol, rok temu tri test i anavar. 8. TRENING: przez 17lat cwiczyłem na masę i siłe.teraz chcę [...]
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 83 Wzrost: 185 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: tba Obwód talii: tba Obwód uda: tba Obwód łydki: tba Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: tba Aktywność w ciągu dnia: Obecnie wakacje, prace domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Co najmniej 3 treningi siłowe, 2 HIIT i 3 [...]
[...] Wiek: 26 Waga: 72 kg Wzrost: 164 cm Obwód klatki: trudno zmierzyć;) Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 86 cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 41 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 % Aktywność w ciągu dnia: Studentka, właściwie brak żadnej aktywności Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od dwóch tygodni siłownia - [...]
[...] Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 66 Wzrost: 180 Obwód klatki: ok. 88 Obwód ramienia: ok. 29 Obwód talii: ok. 75 Obwód uda: ok. 60 Obwód łydki: ?? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca - siedząca, dziecko, weekendy w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aero 2x w tygodniu, planuje [...]
[...] Jesli tak to jakie najlepiej i ile serii? 2. Od niedawna robie ABS2 - trening brzucha robie w kazdy dzien treningowy pod koniec treningu. Jednak teraz kiedy przechodze na 2 poziom i musze przybrac odpowiednia postawe na drazku, to rece mam tak zmeczone, ze nie wytrzymuje i puszczam drazek, albo nie moge skupic sie na cwiczeniu. W zwiazku z tym, [...]
Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy. Chcę zrobić cykl: Metanabol 3 razy dziennie (30mg/ dzień) Enantan testosteronu (250mg/raz w tygodniu) Na odblok mam Tamoxifen Ebewe Możecie mi powiedzieć jak dawkować ten odblok ? "pochodzę" z innego forum:) Nie linczujcie mnie za to:) Mam wiedzę i proszę nie piszcie mi czy znam profilaktykę itd bo nie walił [...]
[...] tendencji do zalegania na żołądku) i fruktozy (która znakomicie uzupełnia straty glikogenu wątrobowego). - beta-alaniny – aminokwasu niebiałkowego, wpływającego dodatnio na poziom karnozyny – dipeptydu o właściwościach buforujących, który pomaga zmniejszyć zakwaszenie komórek mięśniowych poprawiając zdolności wysiłkowe, - kluczowych [...]
[...] tematow:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 92 Wzrost: 179 Obwód klatki: 109-113 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu + aeroby 3 lub 4x w tygodniu Odżywianie: [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: ( nie ma przy sobie miarki, wpisuję to co pamiętam z ostatnich pomiarów, mogą być lekko zakłamane) -biceps: 42 -klatka: 122 -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata przerwa na sztuki walki teraz kolejne 2 lata / łącznie 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2 g / kg -węglowodany: 0,9 g /kg [...]
[...] kultowego boostera pompującego - Vasobolanu. - Olbrzymia pompa i waskularyzacja mięśniowa. - Potężny wzrost siły i wytrzymałości. - Doskonałe ukrwienie mięśni. - Zwiększa poziom siły i poprawia regenerację. Hi Tec Vaso Fusion to stymulator syntezy tlenku azotu (NO) w organizmie. Dostarcza mega potężnej dawki argininy, prekursorów syntezy [...]
[...] wyglądać trening? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 185 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: na oko z 20 Aktywność w ciągu dnia: siedzący tryb życia, wakacje - lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3/4 x na [...]
Wiek: 22 lata Waga: 91kg Wzrost: 173cm Obwód ramienia: 44,5cm Obwód klatki: 122cm Obwód uda: 67,5cm Obwód talii: 78cm Staż na siłowni: 7 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan [...]
Witam wszystkich serdecznie , kulturystyką to moja wielka pasja od kiedy pamiętam przez 5lat trenowałem pod okiem jednego z czołowych polskich kulturystów lat 90-tych zajmując kilka dobry lokat w zawodach okręgowych i medal mistrzostw polski w niskiej wadze, następnie prze ok 7lat nie miałem styczności z siłownią co spowodowało bardzo duze [...]
[...] serce sportowca, może to być wskaźnikiem uszkodzenia tkanki mięśniowej. (Należy jednak pamiętać, że badania te nie zostały jeszcze jednoznacznie potwierdzone.) Podniesiony poziom fosfokinazy kreatynowej u ludzi niećwiczących jest z kolei często oznaką zawału serca, czyli poważnego uszkodzenia mięśnia sercowego. Innymi czynnikami zapowiadającymi [...]
Witam forumowiczów! Planuję cykl masowy, ale bez zbędnego "zlania sylwetki". Nie interesuje mnie długi cykl - tylko 6 tyg. Mam do dyspozycji winstrol 120tabs i prop 20ml we flakonach po 10mg/ml. Myslę, ze tyle powinno wystarczyc przy mojej masie. Planuje wbijac 1ml propa co drugi dzien i lykac 3tabsy wina dziennie (oczywiscie rozlozone w ciagu [...]
[...] wyznaczenia sobie realnego zapotrzebowania bez głodówki Płeć : kobieta Wiek : 24 Waga : 108 Wzrost : 172 Obwód klatki : 114 Obwód pasa : 89 Obwód uda : 67 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 40% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa / siedząca, 3-5 tys kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : póki co nic chcę wyliczyć [...]
Wiatm wszystkich na poczatek zaczne od ankiety: WIEK: 28 2. WAGA: 74-75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: 117 -udo: 58 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zaczalem cwiczyc na silowni kolo 10 lat temu jednak bywaly okresy gdzie nietrenowalem regularnie 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: okolo 7g (nie zawsze az tyle sie uda [...]
Siema, czas w końcu spróbować tego GH więc na test poleciał Strong dawka 3,3iu (fiolka 10iu na 3 iniekcje) Saa od 2 tygodni zaczęta bomba około 700mg nandro + 1g test + insa max 2x ed w dni treningowe (wole utrzymywać dobrą wrażliwość niż ładować do każdego posiłku, cykle po 60-70iu insy przerabiane) i tu z pytaniem jak połączyć slin z gh + ghrp [...]
