poziom

[...] - miesni brzucha. zaden trening silowy nie spali tluszczu. moze to byc tylko taki efekt optyczny poprzez lekkie powiekszenie miesni brzucha przez co wyjdą nieco dla oka, ale poziom tluszczu bedzie ten sam. ABS jest treningiem podobnym, jednak bardziej przemyslanym - ukierunkowany jest rzeczywiscie na wzrost miesni brzucha głownie a nie ich [...]

a niech sobie grają ale ich poziom gry NIGDY nie będzie porownywalny do męskiej piłki nożnej co do tego to nie ma co sie nawet łudzić . To samo np. boks . Warunki fizyczne sprawiają że zawsze będzie dostrzegalna różnica . No ale wiadomo nikt im nie zabroni uprawiania typowo męskiego sportu jak chcą to niech sobie rzeźbią hehe ja na to wole nie [...]

[...] będziesz widział efekty już po pierwszym tygodniu. Oczywiście przed przejściem na HST powinieneś zrobić 7-10 dni przerwy, aby zacząć w pełni zregenerowany. Na pewno trochę się zajeździłeś, skoro nie robiłeś nigdy przerw strategicznych w treningu... HST błyskawicznie podwyższy Ci poziom naturalnego testosterunu, i na pewno coś ruszy:) Pozdrawiam.

nie mowie ze ty zle zrobiles. tylko dodalem do tego ze powinien sam wiedziec i zeby nie mial pretensji jak plan nie bedzie ok dla niego. bo to nie ten poziom wytrenowania

1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 69 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:108 -Udo:56 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:5mięsiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:gain bolic(3kg)+mono z olimpamega caps 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):ekto [...]

[...] na pare wtedy zachowujesz wiekszosc witamin i mineralow. a jesli chodzi o ta oliwa to kiedys ja pilem i nawet nie bylo tak zle. ale teraz faktycznie zamiast tego jem orzechy wloskie. a te owoce... ogolnie powinienes dbac oto zebys posilki mialy maly poziom IG z wyjatkiem sniadania i posilkow okolotreningowych, dlatego przed i po treningiem owoc.

1. 20 lat 2. 77 kg 3. 177cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36,5cm -Klata: 109cm -Udo: 57cm -Talia: 80cos.. 5 .STAZ NA SILOWNI: ok3lat (Razem), pełny roku bez przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa,.. siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białkowe, weglowodanowe, nitroII, Xpand, cm3, mono, kre-alkalyn, glutaminy, gain-fast.... 8 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej wymienionym przypadku, w dodatku jest niedojrzały, myślisz że jak ma sie 17+ to jest gada rozsądniej niż [...]

wyjdz i nie wracaj, przeczytaj wypowiedzi na poprzednich stronach a swoje madrosci zachowaj dla siebie go wypisujesz glupoty tylko. Szkoda mi ciebie. a twoj poziom wypowiedzi wlasnie zaprezentowales. masz 15lat i myslisz ze masz jakas wiedze, poczekaj kilka lat dorosnij i dopiero sie wypowiadaj. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-22 15:30:39

1.WIEK: 25 2.WAGA: 105 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 114 UDO: 66 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:6-7lat z małymi przerwami 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 7-8 głównie testosterony, meta, winko, deca, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: troche masy i poprawienie definicji 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Via Gra - Good Morning Papa (live) jak to oglądam to nie wiedzieć czemu mi poziom testosteronu podskakuje.XXX Feuer frei Rammstein jeszcze Shakira i Alizee oczywiscie nie zapominam o Rockym,- Rocky No easy way out, Rocky IV - Gonna Fly Now Rocky 3 ,Eye of the Tiger metallica fuel, metallica battery, Jarhead - A horse with no name Iron [...]

Się robi A, i teraz się zorientowałam, że nie zaznaczyłam - babą jestem, kobietą znaczy się 1. 20lat 2. 60kg 3. 175cm 4. Wymiary: klatę sobie daruję, talia -70, udo -50, bic -28 5. Staż - od 5 lat trenuje sw, okresowo czasami dorzucając siłownię (mały) 6. Cel - zmniejszyć bf%, ochronić mięśnie które 'jakieś tam jednak są' i je lubię, doraźnie [...]

[...] iż niektóre osoby "cytują" innych uczestników konkursu. Oczywiście, zgodnie z zasadami osoby te także wezmą udział w losowaniu trzech koszulek. Szanując wysoki poziom wypowiedzi uczestników konkursu postanowiliśmy, po jego zakończeniu nagrodzić WYBRANE PRZEZ NAS TRZY OSOBY, których wypowiedzi spodobały nam się najbardziej. [...]

widze lepiej sobie poczynasz!! brak mi słów!! obraziłeś mnie wiesz co foch!! poziom zerowy Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-23 15:38:11

[...] mieć wpływ na wchłanianie czy też - jak niektórzy mówią - transport kreatyny. Posiłek, a dokładnie kalorie w nim zawarte (z węglowodanów, białek) mają bezsprzecznie wpływ na poziom insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ na transport czy wchłanianie kreatyny do mięsni - wydaje się być zasadne podawanie kreatyny w okolicach posiłku. To [...]

kreatynina do której konwertuje kreatyna potrfi oddziaływac na inhibilatory wzrostu, zmniejszając poziom wolnego hgh, tak więc w twoim przypadku odradzałbym dalszą suplementacje. udaj się natomiast do odżywiania, bo tylko kompleksowe uzupełnienie składników odżywczych może w twoim wieku ułatwic wzrotst, może zbilansowana dieta nie pomoże za dużo, [...]

jest to suplementacja do treningu Michaila każda grupa to inny poziom zaawansowania/cel. zobacz w dziale trening. pzdr/

Majac 32% tluszczu bylabys okraglutka Takie poziom maja kobiety o juz widocznej nadwadze. Ty masz w prawidlowych granicach. To co chcesz osiagnac jest mozliwe, ale wymagac bedzie diety, i cwiczen jak powiedzial Redis i zejscia dosc nisko z poziomem tluszczu, bo u ciebie te miejsca, ktorych nie lubisz sa najopornijszymi zapasami. Jeden maja w [...]

widac jaki poziom ma liga belgijska skoro Wasyl zasuwa jakby własnie zaczynał sezon Krzynówek i Błaszczykowski jak zwykle na plus i to mnie cieszy Zurawski ruchliwy to tez ok Rogerowi sie chce wiec ok Garguły ok ale Dudka bez formy na razie

No ładnie idzie . Jakbym ogladał swoje treningi z przed miesiaca. Mamy dokładnie identyczny poziom wytrenowania jesli chodzi o siłe. Jesli chodzi o cele tez mam identyczne lecz narazie to ja inaczej cwicze.