[...] a jeszcze kolejny by znów potwierdził słowa i działania tego pierwszego :) tak to wszędzie funkcjonuje Może by nie wystarczyło, a może by wystarczyło, kto to wie? Jak poziom miałeś w ładnej normie, nie w podłodze, to jak mówię, np ja byłabym sceptyczna co do opinii tego lekarza w sytuacji którą opisałeś pokrótce, mam taką obserwację, że [...]
Ja w tym roku złapałem jakiegoś wirusa i się przeziębiłem :) a teoretycznie wid D miałem niby przyzwoity poziom, ale najwidoczniej za niski dla mojego organizmu, to tak jak masz widełki wskazań i teoretycznie mieścisz się w zakresie to wydaje się ze jest dobrze, no wlasnie niekoniecznie liczy się zbliżenie czy to dolnej granicy czy górnej - no tak [...]
Ja w tym roku złapałem jakiegoś wirusa i się przeziębiłem :) a teoretycznie wid D miałem niby przyzwoity poziom, ale najwidoczniej za niski dla mojego organizmu, to tak jak masz widełki wskazań i teoretycznie mieścisz się w zakresie to wydaje się ze jest dobrze, no wlasnie niekoniecznie liczy się zbliżenie czy to dolnej granicy czy górnej - no tak [...]
[...] weźmie sobie to do serca i będzie leciał jak głupek z takimi dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do [...]
W Polsce 100+ to poziom toksyczny. 60-80 poleca się najbardziej, zeby uzyskać efekt plejotropowy. No ok, ale to mówimy o innych jednostkach, nie tych co ja podalam. W tych stosowanych w Polsce norma jest do 80, to wiadomo że okolice 100 to będzie poziom toksyczny, ale u mnie norma jest do 131, więc to co innego.
[...] weźmie sobie to do serca i będzie leciał jak głupek z takimi dawkami, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji. A jak wykazać działanie wlewek witaminowych? Hmm… Bo to że poziom witamin po oznaczeniu będzie wyższy to chyba oczywiste, ale nie o taki efekt pytam, też nie o subiektywne ‚lepsze samopoczucie’, ‚więcej energii’ itepe. Ale co do [...]
Ja od wielu lat stosuje 2500 ie dziennie, poziom badam mniej więcej raz do roku i przez ostatnie kilka lat jest u mnie na poziomie 100-115 nmol/L przy normie 37-131. Już nie chce mi się przeliczać tego na te jednostki które są standardowo stosowane w Polsce, ale tak czy inaczej według mnie ten moj wynik jest jak najbardziej w porządku i nie wymaga [...]
Ja od wielu lat stosuje 2500 ie dziennie, poziom badam mniej więcej raz do roku i przez ostatnie kilka lat jest u mnie na poziomie 100-115 nmol/L przy normie 37-131. Już nie chce mi się przeliczać tego na te jednostki które są standardowo stosowane w Polsce, ale tak czy inaczej według mnie ten moj wynik jest jak najbardziej w porządku i nie wymaga [...]
[...] od osoby, która na własną rękę przebadała partię nie wymienioną na liście: https://wykop.pl/wpis/73585899/zgodnie-z-obietnica-link-https-wykop-pl-wpis-72699 I jak widać poziom jest przekroczony 4-krotnie, mimo że partia zgodna z normami. Czy w takim razie osoby, które mają partie sprzed afery mogą oddać zwrócić swoje nawet otwarte puszki? [...]
[...] a u niektorych moxze to wywolac wiecej szkody niz pozytku. Byc moze wiekszosci potrzebne jest tylko 4000 ie dziennie, mnie akurat wystarcza 2500 ie dziennie i mam poziom w mocnej gornej granicy normy. Oznaczyc poziom warto, a nawet trzeba, ale rozpoczecie suplementowania akurat wit D bez oznaczenia dawkami normalnymi/niskimi rzedu [...]
[...] a u niektorych moxze to wywolac wiecej szkody niz pozytku. Byc moze wiekszosci potrzebne jest tylko 4000 ie dziennie, mnie akurat wystarcza 2500 ie dziennie i mam poziom w mocnej gornej granicy normy. Oznaczyc poziom warto, a nawet trzeba, ale rozpoczecie suplementowania akurat wit D bez oznaczenia dawkami normalnymi/niskimi rzedu [...]
[...] u większości osób trenujących - niewiele, może dalej dawać niedobór osobiście okresowo przyjmuję 40tyś jednostek (nie codziennie, ale wedle wskazania) by trzymać wysoki poziom wit.D Kolejna kwestia to wit. C - też warto ją suplementować, bardzo dobry przeciwutleniacz a Ty poprzez treningi biegowe i siłowe tego stresu oksydacyjnego masz dość [...]
1.WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: nie mierze, sprawdzam tylko pas 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare dobrych lat 6. DIETA: zbilansowana trzymam na 0 kaloryczne 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 4lata głównie test 400-750mg + npp 200-400mg 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU: utrzymanie ile się da 11. POZIOM BF%: około 15% 13. STAN [...]
D3 biorę 4 tys. A badales kiedyś w ogóle poziom? Omegę wole w wers aptecznej jako olej z rekina… Apropos rekina to tak teraz patrzę, że leży w domu Iskial z wątroby rekina, na dodatek z witaminą D3 w dawce 2000 i z czosnkiem (na wampiry). Może więc najpierw to wybiorę coby się nie zmarnowało. A mam też jakąś apteczną kombinację D3(tez 2 tys)+K2 [...]
[...] wykonując przez pierwsze 2 tygodnie trening obwodowy, później wdrożyłem trening FBW 3 dniowy. W dniu 23 sierpnia wykonałem pomiar analizy składu ciała, gdzie wyszedł poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 20% a masa mięśniowa wynosiła 34,3kg. Zaś sama masa ciała była na poziomie 75,7kg. Jako że po treningu FBW wychodziłem zajechany z [...]
[...] firmy mollers, life extention i now foods, nie wiem czy to najlepsze, ale po prostu u mnie dostepne. Witaminę D 3 biorę jakąś lokalną norweska, 2500 jedn na stałe cały rok, poziom mam na tym bardzo fajny ok 80-100 (nie pamiętam jednostek, i nie wiem czy takie same jednostki się używa rutynowo w polskich laboratoriach). Jak Patik pisze warto [...]
Estrabolom stanowi funkcjonalny składnik mikrobiomu, czyli zasiedlającego organizm zestawu mikroorganizmów. Jego specyficzną cechą jest zaangażowanie w metabolizm estrogenów, hormonów płciowych, które kojarzone są z kobietami, jednak potrzebnych obu płciom. Źródła: Barrea, Luigi et al. “Probiotics and Prebiotics: Any Role in Menopause-Related [...]
Takie pytanie. Co w przypadku, gdy poziom test jest poniżej dołu, a występuje podwyższone ciśnienie krwi? Muszę przyjmować test, tylko czy jest sens mówić lekarzowi o ciśnieniu? Wtedy mi test nie przepisze?
[Dziennik] Redukcja czyli Spalam się...
