poziom

Hej, na jaki poziom bf wam to wygląda? Aktualnie końcówka redukcji. Sam kaloryfer nie jest dobrze widoczny bo brzuch jest słabo rozwinięty. /SFD/2023/8/10/ee0eba648fe145e59d316942e478b037.jpg /SFD/2023/8/10/9ced037e9fcd4bed8b134c1f4a1b9058.jpg /SFD/2023/8/10/0e8f41a9196946068b3f709158f03739.jpg

4 miesiące regularnych ćwiczeń, 182cm/32 lata/76-77kg, jaki może być mój poziom tłuszczu? /SFD/2024/5/21/dd701d575aa34945990eb033cb3b0127.jpg

Witam. Postanowiłem zdać relacje z mojej redukcji która będzie oparta o dietę vlcd z podkładem z Enan 300mgew, t3, efedryna. Enan z PMP, efka apteczna 25mg i Novo 20mg. Teraz trochę o mnie 1. WIEK: 31 2. WAGA: 98.8 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 126 -udo: 67 -talia: na pepku 96 pod 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: [...]

[...] słaba i nie mam pomysłu jak ją poprawić. tak więc, dodatkowo zastosuje suplementację: - b-complex -magnez -ashwagandha -wit.c (jak mi się przypomni) -maca - zioła podnoszące poziom estrogenu (czystek, lukrecja, krwawnik, pokrzywa itp) -kelp co do farmakologii to chyba podejmę decyzję o htz, zobaczymy, co powie lekarz bo ide w czwartek. biorę [...]

meftem Ty już wydeptałeś swoją ścieżkę a poziom i to najwyższy z 50kg Open był ,jest i jeszcze jakiś czas będzie na MP Nauczycieli .I jak bys nie pamiętał to przypominam Tobie że stałeś na pudle :-)

Płeć: Mężczyzna Wiek: 34 Waga: 105 Wzrost: 176 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 98 Obwód uda: 71 Obwód łydki: 46 Staż na siłowni: 8 Ilość spożywanego białka: 220 Ilość spożywanych węglowodanów: 400 Ilość spożywanych tłuszczów: 80 Opis przebytych cykli sterydowych: Cykle glownie oparte na tesciu prolo, decka, omadren, [...]

Biorę start pod uwagę...tylko to nie mój poziom...może za kilka lat :-). Odległość tez nie jest bez znaczenia.

[...] potrzebne. wypadł mi akurat dzień robienia klatki i bicepsa także bez problemu coś tam pomachałam ;) TRENING: KLATKA, BICEPS 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (III poziom) 4x12 2. Rozpietki ze sztangielkami na ławce skośnej (II poziom) 3x12 3. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc w lekkim opadzie tułowia 3x12 4. Uginanie ramion ze [...]

[...] TRENING- KLATKA/ BICEPS 1. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (wąsko, łokcie szeroko)- sztanga na wysokość obojczyków 3x12 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (III poziom) sztangielki pod pachę 3 x10-12 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej (II poziom) 3x12 4. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc w lekkim opadzie tułowia – [...]

[...] nietypowy aczkolwiek o tym później. TRENING: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej - sztanga na wysokość obojczyków 3x10/12 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej (III poziom) 3x10-12 3. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej (II poziom) 3x12 4. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc w lekkim opadzie tułowia – łokcie cofnięte, uchwyt [...]

[...] cukinia, ketchup 4. J.W WSZĘDZIE DOBRZE ALE W DOMU NAJLEPIEJ. WTOREK - DZIEŃ TRENINGOWY (KLATKA, BICEPS, BRZUCH) TRENING: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce skośnej (III poziom) 4x12 (6,6,8,8 kg) 2. Przenosy ze sztangielką za głowę leżąc w poprzek ławki 4x12 (8,9,9,10 kg) 3. Uginanie ramion ze sztangą prostą stojąc w lekkim opadzie [...]

[...] nie przepadam. TRENING- KLATKA, BICEPS, BRZUCH KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na łąwce skośnej (wąsko, łokcie szeroko) 4x10 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej – III poziom 4x12 3.Przenosy ze sztangielką za głowę leżąc w poprzek ławki 3x15 BICEPS: 1. Uginanie ramion ze sztangą łamaną – wąsko 2x6 1x12 1x20 2. Uginanie ramion [...]

sroda plecy+klata super seria 1 podciaganie na drazku nachwyt szeroko 5x7xcc wyciskanie na lawce poziomej sztanga 5x6x102,5kg ss2 wioslowanie sztanga 2x8x95kg, 2x8x97,5kg wyciskanie skos gora sztangielki 2x8x35kg, 2x8x38kg ss3 wioslowanie jednoracz sztangielka 4x10x52kg wyciskanie mlotkowe akcent na srodkowa czesc klatki 4x10x20kg ss4 rozpietki [...]

[...] ten lab juz jest kupe lat na rynku, mam znajomego który praktycznie wszystkie cykle opiera na LK i Malayu, a raczej jak chłopaszek nie wygląda- ma prawie 140 kg i taki poziom fatu jak ja ważacy niespełna 90 kg chuchro ;) on osobiscie twierdzi, ze to jedynie środki, które nie są jak on to mówi " z beczek" ale dla mnie under to [...]

idz sobie badania zrób na poziom tescia - a nie p******ic...e glupoty o smaku - pewnie byscie chcieli by dobrze klepal towar i smakowal jak landrynki waniliowe

Jeszcze bity pare tygodni temu a wiec mysle ze trzyma poziom ...mialem rakietki po 1ml jakies pol roku temu i efekty byly chociaz obecny flakon 10ml lepiej czulem...

Bije ktoś suste trzyma poziom cały czas ?

clen mnie interesuje,trzyma poziom?

[...] mu pewnie sporo smaruje, ale lewis chce walczyc z lepszymi, jak ma ambicje to jak na moje super. zreszta byl taki jeden chyba nizszy niz flex w latach 90 z lipna klatka a mieszal na zawodach ostro, do dzisiaj jest aktywnym bb w innej federacji, a w latach 90 mielismy duzo wyzszy poziom :) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-05-24 19:36:03

z Dragon Ball'a :-P supersaiyan 4 poziom %-) nie mów miniemu że nie wiedziałeś bo nie będzie z Tobą gadać :-D