poziom

makabryczny final. poziom fatalny. co ogolnie robili tam takie kmioty jak Cyryl, Botha itd? ogladajac to mialem wrazenie ze to zwykly turniej kwalifikacyjny a nie final!!!! co za szok. mam nadzieje ze organizatorzy wyklucza jakos Cyrylika bo to kawal scierwa a nie fajter! chlop walczy w finale i sie odwraca plecami po byle jakiej mocniejszej [...]

Należałoby jakoś zawyżyć poziom tego forum, bo drastycznie spada, a szkoda... Tyle głupot napisaliście(nie wszyscy oczywiście), że aż szkoda gadać... Wstydźcie się! Proponuję Wam, żebyście nagrali sobie te walki jakoś i oglądali codziennie po kilka razy przez tydzień, notując FAKTY. Następnie obejrzyjcie jeszcze raz całość, zapiszcie wnioski i [...]

[...] klatki: 90cm   Obwód ramienia: 30cm   Obwód talii: 87cm   Obwód uda: 60cm   Obwód łydki: ??   Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ??   Aktywność w ciągu dnia: Szkoła   Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka uprawiam systematycznie [...]

[...] nie dotrwają wszyscy, pytanie kto zostanie? po dzisiejszym konkursie to by się należało wszystkich wymienić :-) nie sądzę też żeby Stękała i Kubacki jakoś znacznie poziom podnieśli ;-) co do zwycięzców i całej zabawy z belkami, to słuszne było obniżenie dla Freunda, ale Prevcovi trzeba było wyżej podnieść, wtedy nie miałbym pretensji, [...]

co do w węglowodanów to złożone są chyba bardziej ok, niż proste. Jest coś takiego jak Index Glikemiczny, który określa szybkość przyswajania węglowodanów i skoki w poziomie cukru w organizmie. Produkty o niższym IG są wchłaniane wolniej (np. ważywa), poziom cukru podnosi się powoli i opada też powoli. Produkty o wysokim IG (np. słodycze) [...]

Piękne poddanie Przybysza. Gala bardzo udana i trzymająca poziom Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2021-10-24 00:38:07

3g wegli na low carb? :-D:-D gdzie Ty takie założenia znalazłeś? :-D U Ciebie trzeba uwzględniać wysoki poziom tłuszczu, dlatego też tak jak pisałem nie przyjmowałbym wartości takich samych jak dla osoby, która ma powiedzmy 10% tłuszczu, Ty masz go zapewne ponad 20% więcej a tłuszczu się nie karmi. :-) Kolega przy takim stażu treningowym raczej [...]

Nie no dla mnie te foty to porazka, serio oblany tluszczem 40-latek z nadmiernym owlosieniem i pryszczami jakby w wyniku calkowitego braku dbania o siebie. Poziom podloga. Mniej niz zero. Poza tym powinienies zaczac co najmniej kilka lat pozniej z SSA no ale to juz nieistotne bo i tak hormony i gospodarke masz z....na do konca zycia. No ale - [...]

Provi nie sluzy do obnizania estro,exe jak najbardziej. Nolve jak najbardziej mozna polaczyc z clomem 20 mg nolvy i 50 mg cloma. Koniecznie oprocz estro i prolki zbadaj poziom testa po HCG.

seb mar jak masz jakies sianko to mozesz doinwestowac odzywianie i kombinowac by wyciagac z niej co najwazniejsze - weglowodany i bialka jak poziom diety bedzie wlasciwy to wtedy dobierzemy suple mysle ze moglbys złykac mono zielone vitalmaxa 500g 46zl i masz na caly cykl 50dniowy w konkretnych dawkach :)

Zrobiłbym podobnie jak kolega wyżej sugeruje czyli mniej więcej poziom 2g na kg m.c.

rataj13 nie wiem czy zartujesz i nie wiesz co to jest bf? ale mam nadzieje, ze to tylko zart no ale gdybys tak nie wiedzial to: bf - body fat ( poziom tkanki tluszczowej )

[...] zapas sily jeszcze mialem wiec nie jest zle mam nadzieje ze nie stracilem/strace za duzo wagi. w sobote nastepny trening mysle ze bedzie lepiej i znowu intensywnosc wroci na poziom normalny, bo jutro jest wysokokaloryczny dzien wiec uzupelnie zapasy glikogenu w miesniach wiec napewno bedzie lepsze samopoczucie bo wczoraj i dzisiaj na tych niskich [...]

[...] Przysiady (150kg) 2serie po 5 powt w 3 serii dobilem do 10 powt ostatnie 2 powt z pomoca. Biceps 36kg sztangielka 3 serie po 5 powt bez problemu Reszta wedlug planu. ----- Jutro albo w poniedzialek, zmierze sie i zwaze :) i oblicze sobie domowym sposobem poziom BF (suwmiarka i wzory tak jak ostatnio), i podziele sie swoimi wnioskami. pozdr

Witam Troche przerwy w pisaniu bylo, ale odpoczywalem, pompa po tygodniu spadla ale ksztalty miesni sie zachowaly , poziom sily narazie na bardzo wysokim poziomie. Bylem w poniedzialek na koszu po miesiacu przerwy i mialem bardzo duzy sily, niestety troche kondycja spadla ale to normalka, kondycja wroci na redukcji Dziekuje wszystkim za [...]

Zacząłem wczoraj trening z ABS 2 ale nie wiem czy trzeba a jeśli tak to co ile czasu mam zmieniac poziom?

[...] nie czulem roznicy w cwieczeniu, miesnie mi sie przyzwyczaily do tych cwiczen. (obwod pasa przy tym mi spadł zdeczka, zaznaczam PASA, a nie brzuch) i teraz abs2, 1 raz poziomA, 3 tygodnie poziom1, wlasnie 2 poziom zaczalem :) lajtowe cwiczonka w porownianiu z aw6 efekty? na pewno sa gorne miesnie, ale ich nie widze, bo musze troche tłuszczu [...]

myśle, ze dobra ale trzeba ostrożnie dawkować nie chciałbyś zbić za nisko poziom estrogenów, trzeba uważać daj miedzy kreatyną DHEA + ATD i bedzie git

pampa999 Ale to logiczne. Zbiłeś za nisko poziom estrogenu. W novedex coś tam jest oprocz ATD, wiec moze coś tam też wpływa dodatkowo, ale jak zbijesz za nisko estrogen to tak się własnie dzieje, dlatego ja myśle, że albo zmniejszyć dawke albo brać co 2 dni. dlatego ja bym wolał kupić samo ATD.

baston22 sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE . staż .1 miech . Jesteś wstanie podać obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad -? martwy - ? wyciskanie -? 1. nogi i barki to odpada . 2. jak na twój poziom to kosmiczna objętość treningowa . 3. słaby dobór ćwiczeń .