poziom

No ja się chyba też przyłączę do ekipy, bo za mocno popłynąłem z dietą i poziom tkanki tłuszczowej mam chyba najwyższy w historii. co prawda trochę dzięki temu zyskuję na komforcie treningów - ale już chyba jednak dość freestyle'u. Przede wszystkim postanowiłem przestać żreć o północy kiedy siedzę przy komputerze %-). Także od dziś koniec z [...]

[...] (lub tańsze odpowiedniki z ketokonazolem)+minoxidil 5%. Sam używam i wszystko jest jak najbardziej ok, ale ja sam podaję testosteron w iniekcjach, reguluję poziom estro i prolaktyny, a do tego dość dokładnie pilnuję tych hormonów. To serio działa, ale trzeba się liczyć z ryzykiem problemów. (które w większości nie dotyczą osób, [...]

[...] trenował na samym końcu PS. troche plan zmodyfikowałem Hack Przysiady Martwy ciag bardzo lekko po 15-20powt przerwy 30-60sek Wiosłowanie hantlami na lawece leżąc / na zmiane z podciaganiem ? wyciskanie poziom hmm co by dac na barki? wyciskania nie moge, calkowicie odpada pompki na poreczach Zmieniony przez - Hekade w dniu 2012-03-21 21:17:46

Hack Przysiady Uginania nog na maszynie Podciaganie drazek wasko podchwyt wyciskanie poziom Wiosłowanie hantlami na lawece leżąc hmm co by dac na barki? wyciskania nie moge, calkowicie odpada Martwy ciag bardzo lekko po 15-20powt przerwy 30-60sek To w takim razie MC odpada??? nagram filmik jak z technika MC,zrobie sobie ten trening co tu [...]

HCG od początku konieczne? U mnie nie ma na start kicka więc testo się będzie chwilę rozkręcać zanim osiągnie stabilny poziom.

To ryzykuj ja ci teraz mowie ze klata urosnie, w sumie przy wiekszej masie nie bedzie to az tak widoczne. A prop jak kazdy testosteron podnosi poziom estro moze nie tak wyraznie jak dlugie estry

Edytować pierwszego posta nie mogę a temat przeniesiony z innego działu dlatego brak więc wklejam tak: Wiek: 22 Płeć: Mężczyzna Waga: 114 Wzrost: 195 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 27.8 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): Aktualnie [...]

[...] Współczynnik BMR 2447.44 Aby utrzymać wagę Kalorie 3793.53 Węglowodany 55% 2086.44kcal = 521.61gram Białko 15%% 569.03kcal = 142.26gram ale tu nie jest uwzględniony poziom tkanki tłuszczowej w przeciwieśstwie do analizatora poz atym ja gdybym zjadł 3k kalorii to masa poleciała by w górę a nie w dół Waga ostatnie dni wygląda tak [...]

Brawo dla naszych zaprezentowali poziom z dawnych lat.Wszyscy grali słabo ,teraz sie nie dziwie ze Leo ostatnio napomkną o grze w kadrze Arboledy.Defensywa zagrała fatalnie ,a Boruc przeszedł samego siebie może najwyższa pora aby dać szanse Załusce .

[...] tak to mecze zawala. Pituss-masz trochę racji ale tylko związanej z Pzpn ,chyba nie pamiętasz czasów przed ery Engela ,jak wtedy grała kadra to było żałosne,teraz prezentują niezły poziom może tego ostatnio nie pokazują ale muszą się odblokować.Poza tym było sporo zamieszania koło kadry co nie wpłynęło korzystnie. W głosowaniu postawie na Boruca.

[...] ma znaczenia – ale jak się poczujesz lepiej a masz kasę to sobie kup coś drogiego i rośnij (patrz jeden z akapitów jaki dałem w poprzedniej wypowiedzi) Natomiast będzie miało znaczenie czy np. codziennie będziesz obniżał swój poziom kcl z diety (o ile jest dobrze dobrana) nie jedząc dajmy na to posiłku po treningowego zrozumiałeś ?

[...] centrum taekwondo wroclaw i nie jestem pewien ale podobniez powstał jeszcze jeden klub prowadzony przez Adam Alenowicza (prowadzil on treningi w jednym z w.w. klubów), poziom jest mniej wiecej wyrównany wiec nie bede naklanial cie na treningi w jakims konkretnym klubie. a z tą filozofią to tylko taka sciema. treningi swoją drogą a jesli [...]

[...] zauwazyc ze diete wysokotluszczowa stosuje sie na ogol przygotowujac sie do zawodow i robiac redukcje. Na ogol stosuje sie wraz z nia sterydy, co za tym idzie, towar podnosi poziom niezdrowego cholesterolu a wysokotluszczowka tym bardziej. Przez co takie polaczenie daje nam niezle problemy zdrowotne itd. Moze nie bedzie to widoczne odrazu ale [...]

Plec : mezczyzna Wiek : 31 lat Waga 100 kg. Wzrost : 186 cm. Obwod klatki : 125 cm Obwod ramienia : 47 cm Obwod talii : 88 cm Obwod uda : 66 cm Obwod lydki : 43 cm Szacunkowy poziom tkanki tluszczowej : okolo 15-16 wedlug obliczen. Aktywnosc w ciagu dnia : praca,praca...duzo pracy Uprawiony sport lub inne formy aktywnosci : obecnie tylko silownia [...]

Walka w open i zwyciezca. I to by bylo na tyle. Jak ocenianie poziom zawodow, jak sie wam podoba nowy pro?

Jak koledzy pisza nie wiem dlaczego tak upierasz sie na ta mase skoro masz juz taki poziom bf. Polec prop + wino i bedziesz zadowolony ewentualnie doluz npp i bedzie ok. Cypio/enan + meta zostaw sobie na zime

Wytłumacz po co na silę kombinujesz zamiast skorzystać z gotowego planu? http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tu masz art bierzesz poziom 5 i jedziesz. Efekty są bardzo dobre. Trening ogólnie bardzo dobrze dopasowany. Osobiście polecam i widziałem już rekomendacje pewnej osoby z lev 5 właśnie i też miał bardzo dobre [...]

Jeżeli się boisz to ustaw sobie minimalny poziom kaloryczności Pamiętaj że tutaj możesz dodatkowo podkręcić jakiś trening typu cardio aby metabolizm nieco również dawał sobie radę z większą nadwyżkę kaloryczną a treningi na gumach po prostu Potraktuj jaki taki moment zejścia z ciężarami, deload a w tych okresach trzyma się kaloryczność zazwyczaj [...]

Mierz sobie 2 razy dziennie cisnienie i obserwuj. Jesli po odstawieniu kreatyny bedzie cisnienie to raczej bym z kreatka nie ryzykowal.Jesli cisnienie po odstawieniu kreatyny bedzie sie utrzymywalo to mozesz miec cos z nerkami a wtedy do lekarza na badania na poziom kreatyniny i bialka we krwi. Pozdrawiam

[...] zapas glikogenu odnowiony #5min biegu - tracisz ten glikogen, który chwilę temu dostarczyłeś.. błędne koło. Ty masz zająć się redukcją tłuszczu który jest obecnie, jego poziom ma spadać w dół a nie jak adramel pisze bzdury że masz tracić glikogen znowu go uzupełniać i tak w kółko (tylko że to już wpływu na fat nie ma) / A propo dłuugich [...]