poziom

[...] i Twoje aktualne wyniki są dla mnie bardzo motywujące. Znalazłeś swoją drogę i się to sprawdza. A to oznacza, że każdy może taką drogę znaleźć i każdy może osiągnąć pewien poziom. Co do tych wymówek i braku czasu to mam bardzo podobne obserwacje. Najwięcej o tym gadają ci którzy tak naprawdę nie mają większych obowiązków. Trenuję z takim [...]

[...] czasu na innym forum lansowane było dawkowanie rzędu 30g (!) Ed . Z racji tego że im więcej tym lepiej. Heh. Żadne racjonalne dowody nie trafiały. Tu wszytsko zależy od poziomu kreatyny i od jej zamiany na kreatynine. Która wynosi ok 2% ed. Więc- zakładając że mamy maxmalny poziom ok 150g to łatwo obliczyć ile nam.potrzeba. Ale te poziomy u [...]

Nie czujecie bo ok 20% ludzi nie czuje. Nie nie czuje , ale jej poziom nie wzrasta. A to od poziomu kreatyny zależa efekty. Jest może 20% osob co na efekty ponad średnia. 20% osob którzy nie mają kompletnie nic. I cała reszta która ma jakieś tam efekty. Lepiej niż placebo ale gorzej niż te 20% co mają ponad średnia.

To ja może dodam tylko od siebie że mam IFBB International Coach Card, którą niektórzy chwalą się wszem i wobec, a poziom wiedzy jaki był na kursie - żenada. Tzn ja od początku poszedłem na to z myślą o "prestiżowym" papierku, bo fajnie brzmi itp, ale praktyk ŻADNYCH nie było, parę fajnych wykładów (głównie Tadzia Sowińskiego, gdzie jednak [...]

Cześć Sol! Forma i postanowienie oraz motywacja na najwyższym poziomie! Gratuluję. Solaros wiem że na mnie najlepiej działa też if. Bo mogę nie jeść nawet kilkanaście godzin, nawet dzień ale broń Boże jak już zacznę... to żrę jak knur. Solaros jako guru if, napisz mi jaki wpływ ma if na poziom cukru, cukrzycę? Wiele osób twierdzi że przyczynia się [...]

[...] tego co jest. Z kolei średnie zarówno podczas redukcji jak i podczas budowania masy. Za to powtórzę jeszcze raz: Idealne jeśli chcemy sobie ostro pojeść a utrzymać ten poziom %bf jaki mamy. Oczywiście z możliwością lekkiego wzrostu zatłuszczenia. Ale ładując 1500g wegli i 300g fatu w dwa dni innego wyjścia nie ma. Oczywiście można to [...]

[...] człowieka negatywne emocje. Jakkolwiek na pierwszy rzut oka wydaje się to śmieszne, to jednak cos w tym jest: negatywne emocje wywołują stres, stres z kolei to podwyższony poziom hormonów stresu, kortyzolu (może chwilowo, ale jednak). Z powodu kortyzolu, jak wiadomo, można tyć nawet na niskich kaloriach, organizm w stresie magazynuje zapasy. [...]

Pytanko - znowu będziesz zbijał estro czy tym razem już nie ? Nie chodzi mi o poziom 0 jak na zawody, ale dolne widełki (chyba, że to cały czas kontrolujesz)

Solaros, Andrenacharge wrzucasz na noc? A kiedy poziom kortyzolu jest największy? Teoretycznie rano ale czy rano jest dobra opcja aby go obnizac? Nie lepiej go zbic na noc, kiedy powinien byc niski - o ile jest zawyzony, a przy redukcji czesto sie tak dzieje.

[...] to mozna dostac, bo google po wpisaniu tego hasla prowadzi do Twojego dziennika, pierwszy raz spotykam sie z ta substancją Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-06 22:06:24 1000pln wydane na pozycjonowanie w końcu działa ;) W Polsce można kupić. Reset receptorów. Jeśli organizm jest przesycony stymulantami. I obniża poziom kortyzolu.

te surowe marchewki w diecie to taki wskaźnik, przynajmniej ja tak mam że redukcja i głód już poziom ekspert. nigdy ich nie ruszam na masie, no ale na redu smakują wykwintnie Ba Lepiej niż Snickers Hehehe

[...] ale tak to wygląda. Ale jak zawsze każdy kij ma swą końce. Co działa dobrze okresowo nie znaczy że będzie działać dobrze cały czas. Ładowania trezba robić bo Gliko ( niski poziom gliko = palenie mięśni) Leptyna ( nisko = spowolnienie progresu) Metabolizm ( jak wyżej) Jeśli raz na jakiś czas - powiedzmy raz na 2 miesiące tego ładowania nie [...]

Poziom gliko to kwestia indywidualna. Częstotliwość ładowania to kwestia indywidualna. Jakość ładowania (produkty ) to kwestia indywidualna. Ilość wegli podczas to również kwestia indywidualna. Wbrew pozorom dużo nie potrzeba aby gliko wypłukać pod ładowanie. Musiałbym poszukać bo nigdy nie pamiętam liczb ale można obliczyć ile serii potrzeba. [...]

Nic dodać nic ująć. Z tym że ja mam taki tydzień czy dwa. Nie pół roku. Taki poziom %bf sam w sobie zdrowy nie jest. Yol. ....btw - co nie zmienia faktu że fizycznie jest bajka w porównaniu do roku a zwłaszcza dwa lata temu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-05-02 23:03:47

Po prostu zmiotłeś konkurencje, nic dziwnego że tyle braw dostałeś ;-) Jak inny poziom zupełnie. Klasa Sol!

Teraz to idealnie widać. Rewelacja. Poziom najwyższy z możliwych. I tak najważniejszą kwestią jest podejście.

[...] Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory bedzie mnie satysfakcjonowal bez dopingu. A dwa - każdy ma inny ideal sylwetki, a blizej mojego wzoru jest Sol niz Saker ze swoimi proporcjami. A no właśnie - [...]

Jeśli dla was poziom teścia w górnej granicy normy albo ciut ponad to czynnik umożliwiający niewiadomo co, to...%-) Zresztą co ja tak będę gadał %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-29 11:21:55

I to tylko Irlandia. Na dodatek Północna. Polaka poziom kilka leveli wyżej.

[...] - zdjęcie na gorze to koniec redukcji w 2015roku fota na dole - start redukcji teraz punkt widzenia zmienia sie od miejsca siedzenia to wówczas dla mnie bylo :)) chodzi o poziom %bf teraz? redukcje czas zaczac /SFD/2017/7/16/5bf1ab848d6e4846b6d748b30f4cd646.jpg różnica wagowo na fotach to jakieś 9-10kg netto może 4-5kg max choć tego akurat sie [...]