poziom

[...] i nadzieje... Płeć: Kobieta Wiek: 25 Waga: 65 Wzrost: 164 Obwód klatki: 94 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 77 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: 8h pracy siedzącej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami rowerek stacjonarny, trochę ławeczki (na [...]

[...] 2628 kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 178 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25,5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x w tyg siłownia 60 min 4x w tyg 40 min bieg Odżywianie: [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 5g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO [...]

[...] cenne wskazówki. Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 52 Wzrost: 156 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: - Obwód talii: 68 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 31 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła+wieczne bieganie po mieście+imprezy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu obowiązkowy WF. [...]

Dipsy jako ćw nr 1? A potem skos w dół ? Do zmiany, jak zaczynasz od dipsow to potem poziom/skos w gore. Te pompki robisz w wersji na klatke, a wiec: - koci grzbiet/garb - broda na klacie - nogi podwiniete tak jakbys chcial siedziec na krzeselku - lokcie prowadzisz na zewnatrz

[...] Sztangi Na Płasko: 4x8 - ( po jakimś czasie planuję dodać progres (ok.4 tyg.), póki co ciężar stały ) 2. Wyciskanie Sztangi Na Skosie: 4x8 - (j.w.) 3. Rozpiętki na poziomej: 3x10 4. Wyciskanie hantli głową w dół 3x10 Biceps: 1. Uginanie ze sztangą 3x8 2. Uginanie ze sztangielkami na skosie 3x8 3. Uginanie Młotkowe 3x8 Przedr.: 1. [...]

[...] wędzonej Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 120 Wzrost: 189 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 98/99 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: wyszlo mi 26.7 ale chyba zle policzylem Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna,ogolnie caly dzien cos robie Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] nocy*** Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 182 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: B.D Obwód talii: 95 Obwód uda: B.D Obwód łydki: B.D Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: B.D Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godzin, listonosz:D wiec sie nachodze Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 5 razy w tygodniu [...]

ale w sensie co? poziom tescia? samopoczucie lepsze? masz IA,cos na GH,bloker kortyzolu -> brakuje (na moje oko) co zeby poziom tescia podniesc -> cykl bedzie pelny ten zestaw co bedzie powstawal - sugerowany raczej na cykl pomiedzy/redukcyjny nic nie stoi na przeszkodzie aby zapodac z kreatyna - ale niestety suple z kreatyna stanowia 80-90% [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 90kg 3 .WZROST: 1.88 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: Nie mierzylem -Udo: Nie mierzylem -Talia: Nie mierzylem 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 Letni 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Dymatyse: bialko, gainer, bcaa Trec: mass xxl gainer Olimp: Bialko, Glutamine, Kreatyny: Kry-adkaline, Mono [...]

nic sie nie stanie :) ale poziom wiedzy...

witam..sprawa ma sie tak..jakis miesiac temu zakonczylem cykl na prolo z ktorego jestem bardzo zadowolony, na ale teraz przydalo buy sie zrzucic kilka kilo z brzuucha pupy i ud.. myslalem nad polaczeniem cytomelu razem z clenbuterolem(2 tyg cytomel-2tyg clen-2tyg cytomel) ale jestem w stanie z niego zrezygnowac jesli ktos podpowie mi co i jak.. z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 55 Wzrost : 178 Obwód klatki : - 88 Obwód ramienia : - 29 Obwód talii : - 75 Obwód uda : - 49 Obwód łydki : - 34 Staż na siłowni : 2 miesiące Ilość spożywanego białka : - Ilość spożywanych węglowodanów : - Ilość spożywanych tłuszczów : - Opis przebytych cykli [...]

Witam przymierzam sie do cyklu moze byc ? 1-5 Androlic 50 2tab-100mg co dzien 6-8 Methanex 1ml-25mg co dzien 6-11 Combo Ace-pro 1ml-40mg trenu acetate i 60mg propa co dzien. 1-10 Sustaplex 325 1ml-325mg co drugi dzien. Czy moze jakos inaczej ...lepiej byscie mi cos rozpisali ? Androlic 50 i Sustaplex 325 musi byc w cyklu. Płeć: Mężczyzna [...]

[...] powysilkowa ->jezlei chodzi o sile miesni o3 a regeneracja powysilkowa ->jezeli chodzi o odbudowa miesni Lean Xtreme - produkt dobry Forskohlin->zmniejsza poziom fatu+podnosi tescia (2x25mg!) Phosphatidylserine->obniza kortyzol,podnosi tescia (podnosi stosunek test.:kortyzol) 600-800mh! 5-AT->metabolit DHEA zmniejsza [...]

Witam co myślicie nad połaćzeniem meta 20mg ed + x-tren tylko kwestia ile tego x-trena 1. WIEK:18 2. WAGA:85 3. WZROST:172cm 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:110 -udo:62cm -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,5g (tak mi wyszło z kalkulatora w wakacje jej nie trzymałem i jadłem jak jadłem ponieważ nie [...]

Dzisiaj godz 5. Brzuszki (ABS2) Poziom A Bieg okolo 1h. PS: ocenilby ktos ten moj trening caly ?:P i wogole ?

greg masz racje jesli chodzi o poziom walk, gdyby walki "prawdziwych" zawodnikow mma byly golym okiem widoczne, ze sa duzo lepsze, bardziej zaciete i emocjonujace ze nawet moja mama widzac takie cos stwierdzilaby "ooo ci to sie bija , a nie jak pudzianowski" to by ludzie po 2-3 galach faktycznie wlaczali by telewizory i szli na [...]

I zatrzymac sie na tym przy ktorym bede czuł że mięśnie lepiej pracują? bo dopiero 1 dzien robie ten poziom (1) i coś lajtowo i po drugie zdziwilem sie że tak krótko ;) nie to co w a6w i koniecznie trzeba łączyć te dni kiedy ćwicze w pary i potem 1 dzien przerwa? i tak w kółko, żeby było 4 dni ćwiczń w tygodniu a reszta odpoczynek? Czy ćwiczenia [...]

[...] odpowiedzi. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 173 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 61 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bmi ok.20 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia fitness Odżywianie: napisane w poście Cel: [...]