poziom

Oceńcie moj trening i ewentualnie poprawcie bledy. Moze cos o sobie: mam 16 lat, cwicze ok 5 miesiecy, cel przytyc i zwiekszyc sile. Poniedzialek: biceps, triceps, barki Sroda: brzuszki, plecy, kaptury, nogi Piatek: ogolnie klatka (na lawce poziom, skos, rozpietki itp) Z gory dziekuje!

[...] i je dorobil pozamiatalby jakiegoś Rodneya. Przeciez Arnold mial fenomenalna, nawet jak na dzisiejsze czasy i standardy klatke piersiowa. Zreszta realistycznie patrzac to poziom Olympii slabnie z roku na rok. Zawodnicy faktycznie sa coraz bardziej docieci i masywni, ale gubia przy tym cala reszte. Nie ma takich charakterystycznych osobistosci [...]

[...] Martwy ciąg / Skłony ze sztangą na barkach 4x 10 Wiosłowanie sztangą 4x 10 Wioslowanie hantlą 4x 10 Biceps Modlitewnik / Uginanie ramion w leżeniu na ławce poziomej 4x 12, 10, 8, 6 Uginanie ramion chwytem młotkowym 4x 12, 10, 8, 6 Uginanie ramion chwytem zwykłym 4x 12, 10, 8, 6 Przedramię Spięcia nadgarstków nachwytem [...]

[...] nurkow potwierdza ten efekt wiec polecam jak nie nurkowanie to przynajmniej basen to wiele razy była rozkminka że właśnie pływanie działa zupełnie odwrotnie jeżeli idzie o poziom tłuszczu... niska temperatura, spada metabolizm, krew 'odpływa' z naczyn na powierzchni i konczyn (stad np drgawki w zimnej wodzie) ... zreszta mozna popatrzec na [...]

przyznam, że jako młody fanatyk nie znalem zabardzo Twojej sylwetki ale poziom naprawde bardzo wysoki respekt ;)

[...] ta "kiepska" będzie lepiej płatna - można zaoszczędzic i jeszcze raz spróbować własnych sił. Nie wiem czy ty zupełnie zrezygnowałeś ze studiów, ale jeżeli byś chciał i pozwalają Ci na to finanse to zainteresuj się czymś takim jak "OKNO" na PW - studia przez internet, ze zjazdami raz na jakiś czas, ale dość wyskoi poziom.

no ale biorąc te 400-500 mg deci/week logiczne jest że ten poziom testa się przekroczy. Łukasz tez mam do ciebie pytanie,twoim zdaniem jakie cykle lepiej działają na organizm, chodzi mi tu zarówno o efektywność jak i małą szkodliwość: krótkie cykle duże dawki mało środkow czy długie cykle małe dawki dużo środków ku któremu z tych dwóch rozwiązań [...]

[...] sposob. gdy negocjowal swoja ostatnia umowe jego manager domagal sie zawarcia w niej klauzuli, ktora zapewnilaby mu wiecej kasy gdy wplywy z pay-per-view osiagna okreslony poziom. sa pewni ze tito, jest glowna "atrakcja" ufc i chcieli kontraktu, ktory wynagradzalby go odpowiednio, w zaleznosci od ilosci sprzedanych transmisji [...]

Oceniam Twój poziom intelektualny po tym, co piszesz. Po tym, jak starasz się być zabawny. Niestety nie udaje Ci się to i wszyscy traktują Cię jak gów.no: omijają z daleka. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-04-01 23:56:56

[...] które Cię interesują (stąd pojawiła się Chodakowska ;-) , jednak może być to z powodzeniem np. Zuza czy Jillian Michaels - jej ostatni trening "Zgrabna sylwetka" cz.II poziom II jest na prawdę b. fajny - tyle że w 80% na sam tyłek, zakwasy są fantastyczne ;-) . Nie jest uniwersalna i stąd ćwiczenia Chodakowskiej uważam za bardziej [...]

Wyglada jak by bylo to spowodowane nie tylko "niskim" poziomem testosteronu ale tez,moim zdanien, prawdopodobnie podwyzszonym poziomem estrogenu. Byc moze tez sa inne zachwiania hormonalne, jak z tarczyca, cukrem? Jaka stosujesz diete, czy probowales podniesc poziom testosteronu suplementami lub innymi lekami poza HCG?(ktorego radze [...]

ja bym zmierzyl dla pewnosci poziom prolaktyny zeby wykluczyc ew guz. tak jak mowisz trzeba to regulowac, ale trzeba by tez dojsc do przyczyn.. aha jescze moznaby wykluczyc cukrzyce.

[...] guz... w USA podobno ma go co 4 osoba, ale tylko niektore przypadki wymagaja leczenia, dlatego lekarze nie strasza nim pacjetow... wszystkie objawy pasuja... podaj mi poziom prolaktyny w ng/ml... anyway nie stosuj nic hormonalnego bo mozesz sporo po******lic... osobiscie sugerowalbym bromokryptyne jak juz... ANYWAY ja nic nie diagnozuje to [...]

[...] to niech je wysyła do adresatów i sam do nich staje zamiast zasłaniać się "najemnikami", którzy z cunami mają tyle wspólnego, że dostali jednego czy drugiego dana w zamian za sympatię do owego. Sog Tsailifo, ale co innego mu pozostało? Kto był na zlocie widział jaki poziom prezentuje śmietanka jego instruktorów i mistrzów...

Okej no więc ;p jeden napisał tak drugi tak ;p trzeba jakós to do ładu poskładać : Klata Wyciskanie sztanga poziom skos góra 3s Pompki z nogami wyżej czy sztanga płasko ?? 2s Przenoszenie hantli 3s Barki Wyciskanie z klatki 3s Unoszenie przodem + Unoszenie bokiem ( oba cwiczenia jednoracz , najpierw jedno reka potem druga ) ....tego nie kumam [...]

*** Trening 2 *** 5.03.10r. A Klata,barki,triceps Wyciskanie sztanga płasko 3s 12/10/8 Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni ?? 2s 12/10 Przenoszenie hantli 2s 12/10 Barki Wyciskanie z klatki 3s 12/10/8 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 12/10 Triceps Wyciskanie francuskie 3s 12/7/7 Nawet spoko ;). Zmieniony przez - agresya w dniu [...]

A Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 47kg 12/8/7 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 30,5kg 12/8/6 - Przenoszenie hantli 2s 12/10 (nie wiem ile waży 8,5kg) Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/8/6 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 15kg 12/10/8 Wczoraj nie było mnie w domu wiadomo [...]

Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 48kg 10/8/6 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 31kg 12/10 - Przenoszenie hantli 2s 12/10 Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/10/8 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 19kg 12/10/8 Wreście poszły mi barki. W wl źle dałem kg i zamiast 47kg było 48kg i [...]

Klata - Wyciskanie sztanga płasko 3s 46,5kg 12/9/7 - Wyciskanie sztangi poziom 30 stopni 31kg 12/10 - Przenoszenie hantli 2s 11kg 12/10 Barki - Wyciskanie z klatki 3s 22kg 12/10/8 - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s 22kg 12/10 Triceps - Wyciskanie francuskie 3s 19kg 12/10/8 Dzisiejszego treningu nie mogłem się doczekać Ale się wkurviłem bo [...]

[...] przeżywać oblężenie i zapewne padnie rekord wszech czasów zwróć uwagę jak oblegana jest obecnie Policja i inne służby mundurowe. Angielski na egzaminie to mniej więcej poziom FCE ale podejrzewam że obecnie znajomość języka na tym pułapie, aby się załapać to trzeba będzie wykręcić bardzo wysoki wynik. Rozmowa to mało istotny element [...]