SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poziom

  • Ciężki trening na Masę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] klatki piersiowej od wyciskania w pochyle, ponieważ przydałoby się mi uwypuklić jej górną część. Poniżej plan: TRENING PONIEDZIAŁEK: Klatka -Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie Sztangi ławka skos głową w górę 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie hantli skos (głową do góry)4x10 -Wyciskanie hantli skos (głową do dołu)2x10 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4311 Data: 2010-12-26 11:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 100 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 58 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: nie licze -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: 3x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: na nitrobolonie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2010-12-26 11:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to wątroba?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam obniżony poziom cholesterolu, testosteronu, nagłe czerwone plamy po alkoholu mimo normalnego cisnienia krwi, problemy z trawieniem, obniżone libido. Czy to wszystko może mieć ze sobą związek? Często mnie coś kłuje z prawej strony pod żebrami, czasami czuje że coś za dużo tam mam i jest mi z tym niewygodnie. To może być wątroba? Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2010-12-26 08:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę i korektę diety masowej.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 10 tygodni temu). Wcześniejsze kilka tygodni to FBW i mało inwazyjne zamienianie kanapek z serem na kurczaka. Dodam, że na tym cyklu moja waga wzrosła z 83 kg do 89 kg, a poziom tłuszczu z 18% do 20% (+2,86 kg). Od początku stycznia, ruszam z programem Wodyna: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_:_KLATA-t289833.html, suplementując: white flood [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2010-12-26 04:09:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: -udo: 60cm -talia: 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ----- 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa & sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ----- 11. POZIOM BF%: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2051 Data: 2010-12-26 01:02:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCYJNA gotowa do oceny .

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mnie : Płeć : mężczyzna Wiek : 15/16 Waga : 80 Wzrost : 180 , około Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 87 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, lekcje wychowania fizycznego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Areoby 30 - 45 min/dzien [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2010-12-26 00:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen

    Post
    Doping

    Bez Nerwów :) 1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 6. DIETA: obecnie podbiłem wegle, normalnie wysokobialkowa -białko: ok, 2g -węglowodany: ok, 5-6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop, prolo 8. TRENING: narazie masa ;) 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2010-12-25 23:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to co jest kur wa w ankiecie? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2745 Data: 2010-12-25 23:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA: 74 kg 3 .WZROST:174 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 105 -Udo:58 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI: 16 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Green Magnitude , Cm3 , hyper fusion,białko , carbo 8 .POZIOM BF% nie wiem 9 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2010-12-25 22:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl noworoczny.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pytanie, czy w tak krótkim odstępie od czasu opłaca brać mi się odżywki? Cytuję Solarosa: "Co sie dzieje pod koniec cyklu? Sterydy opuszczaja powoli organizm i ogolny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenow swobodnie krazy sobie w krwioobiegu, nasza os podwzgorze-przysadka-jadra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 2010-12-25 22:13:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko-porada

    Post
    Odżywki i suplementy

    1 .WIEK:17 2 .WAGA:64 3 .WZROST:180 4 .WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:98 -Udo:52 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:siła i masa mięśniowa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:białko 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 897 Data: 2010-12-25 21:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własny spalacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 1,3 - Dimethylamylamine (geranium, bardziej mozgotrzep) 3,5 Dijodo-L-Tyronina (przyspieszają metabolizm, zwiększają ogólny wydatek energetyczny organizmu, obniżają poziom cholesterolu, przyspieszają proces utleniania kwasów tłuszczowych, aktywują kinaze AMPK.) Nie wiem w jakich proporcjach możnaby to pomieszać, mogę pogadać z kumplem, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2010-12-25 21:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3 dniowy na masę do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mono kreatyna, no-xplode PLAN DO OCENY I POPRAWY Poniedziałek KLATA - wyciskanie na płaskiej leżąc 15/12/10/8 - wyciskanie głową w górę hantlami 15/12/10/8 - Rozpętki na poziomej 15/ 12/ 8 PLECY - podciąganie na drążku szerokim chwytem 8/8/6/6 - podciąganie końca sztangi w opadzie 15/12/10/8 - MC 12/10/8/6 Środa BARKI - wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2287 Data: 2010-12-25 21:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc 1.WIEK: 20 2. WAGA:94 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 62.5 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 8 tyg 100mg ed2 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: Massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2010-12-25 20:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemyśl ?????

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam, uczęszcza ktoś na "2. Street Fighting uliczna walka/elementy MMA, na siłowni w rynku. 2 treningi w tygodniu (łącznie 8 w miesiącu) - cena 60zł za miesiąc. Poziom bardzo dobry, świetna sprawa. " Ile twa trening, jak atmosfera, ile ludzi w sekcji, i czy jest jakiś sprzęt???

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 10944 Data: 2010-12-25 19:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 90 Wzrost : 172 Obwód klatki : 122 Obwód ramienia : 43,5 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 3 Ilość spożywanego białka : 3 Ilość spożywanych węglowodanów : 6 Ilość spożywanych tłuszczów : 2 Opis przebytych cykli sterydowych : [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3428 Data: 2010-12-25 17:59:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój czwarty cykl

    Temat
    Doping

    Zaczynam bić propa solo 100mg e2d, w czwartek zrobiłem pierwsza iniekcje a dziś rano druga i powiem wam że mnie nieźle od tego dupsko boli dlatego raczej zostanę na samym propie i przyjmę łącznie 20ml. Jak na razie nic nie czuję ale ponoć niektórzy czują propa pod koniec pierwszego tygodnia lub w drugim tygodniu stosowania więc się tym nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2539 Data: 2010-12-25 17:22:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom testosteronu we krwi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] sobie testosteron. Wynik to 9,6 ng/ml podczas gdy norma to 3.0-10.6. Dosc czesto uczestnicze w bojkach, dopadaja mnie napady agresji, czy moze to miec cos wspolnego z takim a nie innym poziomem tescia? czy jest to powod do tego aby zaczac stale monitorowac jego wartosc? dzieki za wszystkie odp Zmieniony przez - dzejsu w dniu 2010-12-25 17:14:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2010-12-25 17:12:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Zmiany skórne występują u mnie już przy minimalnych dawkach rzędu 200 mg/tydz i przy odpowiedniej profilaktyce antyestrogenami (Formadrol, tamoxifen). Jak tylko skacze mi poziom teścia to przetłuszcza mi się cera i ogólnie bardzo źle wyglądam, utrzymuje się to potem do kilka miesięcy po skończonej kuracji dlatego też szukam alternatywy dla [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2010-12-25 16:49:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Balkan Pharmaceuticals Sustamed

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ampułki mogą się różnić wielkością i różny poziom soku. Różnica polega na tym że jedna ampa jest cieńsza a druga grubsza i po nabraniu w każdej jest 1ml soku.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11404 Data: 2010-12-25 16:27:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)