poziom

To tak to mniejwiecej wygląda, prosze o odpowiedzi co moge wziasc z sustanonem. 1. WIEK: 26 2. WAGA: 74 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 105 -udo: 55 -talia: 63 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: tak i odzywki: gainer, białko, aminokwasy, witaminy, glutamina 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka z meta 8. TRENING: na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 116 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka: nie wiem -udo: 73 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: -białko: 3g kgmc -węglowodany: rotacja 1,5/2,5/3,5g kgmc -tłuszcz: 0,5g kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche było przez ostatnie 7 lat, praktycznie wszystkie saa+ gh, insa,t3, troche peptydow [...]

nie,poniewaz produkty o niskim ig wchłaniaja sie powoli i nie wystepuje nagły wzrost cukru we krwi,tylko ten poziom jest w miare rowny przez cały czas uwalniania się ww po treningu jedz produkty o wysokim ig czyli np glukoza,carbo,biały ryż one bardzo szybko się wchłaniają i dostarczaja energii w krotkim czasie xl

teraz zamierzam zaczac na 200 mety EU... i 10 ml enanjectu ... prosze o porade jak najlepiej z tym sie bawic :) 1. WIEK:18lat 2. WAGA:93kg 3. WZROST:182cm 4. WYMIARY: -biceps:45cm -klatka:119cm -udo:63cm -talia:84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z tego dwa bardzo zawansowane 6. DIETA:od czasu do czasu -białko:? -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE [...]

wypelnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO [...]

Juz 2 razy tam bylem i 1raz w Kent ostatnio jak byl Pakulski Ben. Osobiscie polecam bardziej Hayes wyzszy poziom

[...] nierównego hantla. Sciągać ci będzie go na cięższą stronę więc wykonasz ćwiczenie złą techniką angażując nie odpowiednie mięśnie albo będziesz starał się utzymać poziom angażując w pracę nadgarstki które mają przekazać ciężar na inne partie a nie same wykonywać pracę. Możesz jednak kombinować z chwytami młotkowymi. Nie zrobisz tym [...]

+ 1. WIEK: 21 2. WAGA: była 85 po kontuzji, właściwie operacji (wycinane żebro) 77/78 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: na chwilę obecną nie znam i nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: do momentu kontuzji 2 lata i teraz na nowo od 3 miechów lecę dosyć solidnie 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: niecały 1 g na [...]

Nie warto zwiększać. Ale warto raz na jakiś czas zbadać poziom skoro coś suplementujesz.

[...] -działa silnie antykatabolicznie ( zapobiega rozpadowi tkanki mięśniowej) -zwiększa uwodnienie komórek oraz zapasy glikogenu mięsniowego -łagodzi objawy zmęczenia -obniża poziom kortyzolu -przyspiesza redukcje tkanki tłuszczowej - no to tak wystarczy przeczytać artykuł o glutaminie grasika!! i już się trochę zniechęcisz do tego suplementu !! [...]

[...] alpha ketoglutarate." Oto taki wycinek z info o 3 skladnikach zawartych w NOX3 i sposobie ich dzialania.Nie jestem w stanie podac Ci na 100 procent ze akurat podnosza poziom hormonu wzrostu ale jedno wiem napewno - ta formula swietnie dziala (przynajmniej na mnie)i napewno jest to warte swojej,choc nie malej ceny. Pozdrawiam! Zmieniony [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 20 Waga 80kg Wzrost 182cm Obwód klatki 110 Obwód ramienia 40 Obwód talii 86 Obwód uda 60 Obwód łydki 45 Staż na siłowni 3.5 roku Ilość spożywanego białka 120g Ilość spożywanych węglowodanów 160g Ilość spożywanych tłuszczów 90g Opis przebytych cykli sterydowych [...]

Zazwyczaj twarz najpierw podlewa/ najszybciej z niej schodzi podczas redukcji. Liczy się tylko niższy BF więc musisz zejść z wagi. Zazwyczaj przy 10% jest niski poziom otłuszczenia przy twarzy, z tym że jest to mocno uwarunkowane genetycznie. Są osoby gdzie przy 12% jest dość 'sucho', a są i tacy co muszą zejść np na 8%. Różnie bywa, w sumie są [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 48 na żyłce :D -klatka: 124 -udo: 65 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Pudełka plus coś dorzucam od siebie 4500kcl 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka ostatni teść enan/cyp master npp prop tren ace 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: definicja objetosc [...]

[...] mety bałkana Trening 4 dni w tygodniu jedna partia na dzień 4 serie po 8-10 ruchow cel cyklu; 5 do 6 kg miesa :) ostatni cykl 200 tabs mety bałkana 4 miesiace temu Pomocy poziom bf%?????sorki ale nowy jestem typ budowy szczupla budowa ciezko nabrac kilogramow ale nie mam problemow np z brzuchem ktory robie zadko a i tak jest widoczny i dosc [...]

j/w chyba ze mamy na mysli potencjalny efekt skumulowany na tym poziomie zadbaj jednak wpierw o odpowiedni poziom bialka w diecie i suplementacji polecam znakomite /SFD/Images/2016/1/7/bd666f8bf29c47d687bd6f937da30e52.png http://www.olimp-supplements.com/13/0/whey-protein-complex-100,43/ oraz moje ulubione ! [...]

im wyzszy poziom zaawansowania i treningow i czestsze treningi tym wieksze pozytki z BCAA :-)

maja taka maszyne ktora trzymasz na wyprotowanych rękach i przepuszczajac na przez ciebie b.slaby impuls elektryzny mierzy poziom BF. internetowe miarki daruj sobie, bo nie sa nic warte, no chyba ze nie masz ani troszke rozinietej muskulatury itp. itd.

Po prostu zrób sobie koktajl: banan, mleko, białko z jajka, miód, mały jogurt. Dużo ww prostych i białka. Moim zdaniem zaraz po treningu gdy nie masz odżywki to jest dobre zestawienie bo podnosisz poziom glikogenu. Po takim koktajlu do 1h zjadasz pełnowartościowy posiłek.

[...] chodzi o podstawy teoretyczne, nadmienię jeden z mechanizmow nad ktorym, warto się pochylić: inuslina ktora się pojawi w odpowiedzi na posilek uwzgledniający wegle, obnizy poziom aminokwasów rozglezionych, tyrozyny, fenyloalaniny we krwi. Ponieważ aminokwasy te konkurują o te same transportery co tryptofan, zwiekszy się dostpenosc tryptofanu [...]