[...] ale nalezy pamietac o tym, ze przy zaburzonej gospodarce makroskaldnikowej to owe bialko zostaje przeksztalcone na cukry w zwiazku z tym nastepuje caly szereg dalszych reakcji........nie mozemy zapomniec rowniez o odwodnieniu itd.......dobrze ze poziom moich estrogenow jest ok...i nie ma takiej potrzeby zeby az tak eksperymentowac..... janka
[...] dietki.. Zostawcie Manijaqa w spokoju Modzi,bo jest na forum sporo kandydatów do bana..I to lepszych.. I myśle że ludzie pogrubieni i modzi powinni reprezentowac pewny poziom nie tylko wiedzy,ale i kultury.. Pozdrawiam. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
[...] naturalnych wyzwalaczy testosteronu...a mianowicie ZMA i ALC powoli zaczynam zauwazac efekty... kolega natomiast zaczal wczesniej i widocznie obnizyl mu sie poziom tkanki tluszczowej...bodajrze teraz ma cos ponizej 8%...niedlugo konczy 2 miesieczny proces i jets bardzo zadowolony... wymiary sie niesmienily... oczywiscie caly czas [...]
[...] jest produktem ubocznym przemian azotowych w mięśniach, i JEST szkodliwa. W duzym stopniu wplywa na prace nerek, stąd upośledzenie ich pracy mozna badac sprawdzając poziom kreatyniny we krwii oraz wykonując klirens kreatyniny. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka [...]
DRURZYNOW POLSKA ODNIOSŁA PORAŻKE TYLKO Z ROSJANAMI KTÓŻY ZAPREZĘTOWALI NAPRAWDE WYSOKI POZIOM,A ZWYCIĘZCOM CAŁYCH ZAWODÓW ZOSTAŁ ALEKSANDER FEDOROV.TEN ZAWODNIK WAŻYŁ 121 kg.I PREZENTOWAŁ DOSKONAŁE PEŁNE PEKATE I POCIETE,PRĄŻKOWANE MIĘŚNIE.MOIM ZDANIEM NIE ODBIEGAŁ WYGLĄDEM O ZAWODNIKÓW Z OLIMPI! KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!
[...] wrócić do swojej wyjściowej wagi (pamiętaj, wchodzi tu w grę przyzwyczajenie mięśni do wysiłku). Lecz jeśli jesteś prawdziwym kulturystą, którego maksymalna waga waha się na poziomie 85,5 kilogramów, musiałbyś zrobić coś więcej niż dużo jeść i trenować do szybkiego zmęczenia mięśni, aby przybrać na wadze 9 do 15,5 kilograma miesięcznie! Nawet [...]
[...] klasie wagowej. Jest on brany również przed zawodami. Lek ten jest silnym androgenem, jednocześnie jest bardzo mało aromatyzowany, pomaga atletom osiągnąć podwyższony poziom androgenu przy zachowanym poziomie estrogenu. Muskuły diametralnie nie wzrastają, ale stają się zwarte, twarde. Faktem jest, że dzienna doza powyżej 20 mg nie powoduje [...]
[...] w pierwszym musisz stosować odpowiednią diete. niektórzy uważaja że najpierw można robić masę czyli tyć a potem rzeżbić się. mysle ze lepiej starać się utrzymywać niski poziom tłuszczu przez cały czas. czyli o diecie: rano dużo węglowodanów ( płatki na mleku, banany itp łącznie ok 25-30 białka, węgle 80-120g)najlepiej troche prostych na [...]
[...] drugie, wtedy będziesz mógł wybrać to co Ty uznasz za odpowiadające Twoim potrzebom. Tym bardziej, że są to podobne style, jeszcze większe znaczenie będzie miał trener, jego poziom i styl prowadzenia zajęć. qpa13 - z tego co wiem to w tym momencie zajęcia z SWR na Łanowej 85 prowadzi Wojciech Adamusik, choć mogę się mylić bo dawno mnie tam nie [...]
Większości ludzi wystarczy dieta żm żeby zrzucić nadmiar tłuszczu. Ale zależy to od funkcjonowania systemu hormonalnego. Poziom każdego hormonu ma wartość przeciętną i wartości graniczne i u większości plasuje się na środku zgodnie z krzywą Gaussa, ale przy wartościach bliskich granicy normy zaczynają się już problemy, nie będące jeszcze chorobą, [...]
Włoska prasa skrytykowała poziom półfinałowego meczu Ligi Mistrzów AC Milan - Inter Mediolan. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD "Nie szata zdobi [...]
ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]
Szkoda że odchodzisz... Jak pisał OloKK trzymałeś poziom.. W sumie czasami mam podobne uczucie, z tym że wszystko co miałem napisać, już napisałem. Może zrobisz sobie po prostu przerwę miesięczną... Pozdrowienia i moc serdeczności!! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
[...] zbyt krytyczny ale to co tak pokazywali też nie wywarło na mnie pozytywnego wrażenia. Jeden gość z kickboksu jedynie wydawał się konkretny a reszta to co najmniej mierny poziom, wszystkim czegoś brakowało. Zwłaszcza zawiodłęm się na thaibokserach. Fakt że technicznie wydawali się dobrzy, jeżeli coś koli to do samej techniki kopnięcia nie dało [...]
jesli poziom kaloryczny w ciagu dnia byl nizszy niz zalozony (w zaleznosci od celu) to powiniens cos zjesc jesli zjadles juz dosc kalorii i spozyles bilko plue ew ww lub tluszcz w zaleznosci od typu diety to nie powienies przekraczac dawki dziennie kalorii chyba ze celem jest szybki przyrost masy (nie tylko miesniowej) Fakty, nie mity - stan [...]
nie calego menu ci nie podam, jest to kwestia indywidualna ale bialka okolo 100-130g ww okolo 20-60g jesli chhesz byc w okolicy ketozy jako poziom kalorycznosci zaczalbym od okolo 1300-1400 kcla wiec tluszczu ~100 g dziennie ze zdrowych zrodel najlepiej jesli po 2 tygodniach nie zejdziesz z waga obniz kalorie o ~150kcal i obserwuj siebie [...]
Podnies sobie poziom cukru we krwi, dobry jest snickers .Dobra bedzie glukoza Jezeli Ci pomoglem, a przynajmniej nie zaszkodzilem daj mi soga -=Kto nie kuje, ten nic nie zysuje=-
Jeszcze jedno: zauwazylem, ze zjedzenie niekiedy raz na jakis czas jakiegos slodycza pomaga w powstrzymywaniu sie na dluzsza mete od obzarstwa... miewalem czasy gdzie przez 2,3 tyg nie jadlem nic slodkiego to potem miewalem straszne smaki na slodyczne... jak sobie zjesz z 3 cukierki czy kawalek ciasta zamiast zupy ogorkowej raz na jakis czas to [...]
W zasadzie jak sie zaczna na forum kłótnie, to ten sam poziom co w przedzkolu, no troche gorszy, bo młodziaki nie klna tak... Go to hell...!(There is no life,without the pain) NIEZRZESZONY
Dieta antyhormonalna
