poziom

Jak dla mnie plan jest bardzo rozdrobiony. Moim zdaniem plan nie jest dla ciebie, nie jesteś w stanie go wykorzystać w pełni bo twój poziom wytrenowania jest niski. Duża różnica ciężaru między przysiadem i mc co też nie jest korzystne i trzeba to poprawić bo w dłuższej perspektywie może to doprowadzić do jakiejś kontuzji. Jeżeli masz 4 dni [...]

[...] na mysli że chodzą tu bo to jest za***iste.Mimo tych złosliwych nie złośliwych ale odradzjących od kravki postów dalej wierze w jej skutecznośc po 2 -3 latach ocenie swoj poziom.A bym zapomniał odnośnie tego kickboxingu wcale nie jest taki skuteczny moj kumpel sie o tym przekoanał wiec jesli bym rezygnował z kravki czy boksu to tylko [...]

jak sie o kims nic nie wiem to nie powinno sie pisac ......... Nie znaczy że jak jesteś długo na forum czy jestes moderatorem to jestes bogiem czy kims tam jesteś taki sam jak kazdy inny a w niektorych przypadkach to wydaje mi sie poziom przedszkola.........

Co do techniki - tak zwracam na to uwagę - 3 punkty podparcia, nie mostkuję (wiem że trójboiści mostkują ale to jak rozumiem zupełnie inny poziom), sztangą dotykam klatki ale nie opieram, w dół wolno, w górę szybko, nadgarstki prosto. Ostatni split jaki robiłem był 3 dniowy - obie kłopotliwe partie robiłem razem, tj. klatę z bicepsem - [...]

ja greku jestem na podobnym etapie co ty tylko ja juz za 7 dni koncze redukcje tez ze mnie nic nie zostanie juz prawie nic nie ma jaki masz poziom bf? moje foty sprzed tygodnia sa na stronce od kylo jak chcesz to se zobacz mniej wiecej jedziemy na tym samym wozku ile ci zostało do konca redukcji?

ten czarny grubas ?? no zapewne bierze udział w zawodach. a tak serio to też nie mam pojęcia :d pewnie aby "zawyżyć" poziom :d

Będziesz baaaaardzo powoli budował suchą mase i jednocześnie trzymał odpowiedni poziom bf-u. Poprawisz definicje i wyniki siłowe. Przynajmniej u mnie tak było. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2011-03-15 20:40:22

Czy ilosc spozywanego bialka wplywa na poziom testosteronu?

szaunima ostatnie badania dotyczące soi jakie widziałem u mężczyzn nie było zadowalające właściwie był to jeden chłop ale na diecie typowo wegańskiej miał tak niski poziom testo że po zmianie diety wrócił do normy po ok pół roku czy roku

[...] serów." kilka dziewczyn w dziale ladies ma w diecie właśnie tłuszcz kokosowy, wiem że zawiera on kwasy tłuszczowe mirystynowy i laurynowy i że te kwasy podnoszą poziom cholesterolu we krwi bardziej niż cholesterol spożywczy dlaczego w takim razie dziewczyny dają go do diety? Wiesz może jak to jest z tym tłuszczem kokosowym? [...]

im masz mniejszy poziom tłuszczu tym łatwiej jest łapać czystą masę, także redukuj daplej i a pozniej nabierzesz dobrej masy

[...] około 100-140g węgli prostych i serce zaczęło bić jak szalone, pobudziłem się niczym na jakiś środkach dopingujących. Wydaje mi się że to przez zespół gilberta (wysoki poziom biliburyny) gdzie głodówki są stricte zakazane a organizm pewnie odczuwał to w początkowych dniach jako głodówkę bo się jeszcze na ketony nie przestawił. No nic, [...]

[...] nie potrzebuję. Jem by życ Ilość znajomych zainteresowana zdrowym stylem życia: 100 i coraz większa Wiek: 32 Płeć: m % zarobków przeznaczanych na zdrowy styl życia: poziom moich dochodów się zmienia 1. Opowiedz mi, jak się zaczęła Twoja przygoda ze zdrowym trybem życia? Co Cię zainspirowało do zmiany stylu życia? WSZEDŁEM DO SIŁOWNI I [...]

Następnym razem zwiększamy,kilogramy w WL (klatka poziom) Bd próbować tak: 57,62,65,68. 15.09.09 Suplementacja Godz: 15:00 4-Kaps mono. Mam pytanie W tym noko, jest jakaś łyżka ? aby można było wsypać jedna miarkę ? (20g) Bo nie wiem,noko mam zapakowane nie otwierałem. P.S Otwarłem noko i jest łyżka więc jest ok,ruszamy w listopadzie z cyklem [...]

19.09.09 Dzisiejszy trening Klatka+Plecy+Biceps Klatka: -Wyciskanie sztangi poziom 12x 57kg 10x 62kg 8x 65kg 5x 67kg Plecy: -Wiosłowanie z hantlem w opadzie tułowia 4x 10x27kg 10x27kg 10x27kg 10x27kg -Wznosy ramion bokiem leżąc 3x 12x 6kg 12x 6kg 12x 6kg -Przyciąganie linek expandera w opadzie tułowia 3x 10 Biceps: -Uginanie ramion z sztangą [...]

nie minie chwila i moc wróci ;D, wtedy inny poziom treningu zupełnie

Niestety ledwo wciskam w siebie nawet tak małe ilości. Nie wiem czy mogę zwalić to na pogodę ale wątpię. Trzeba chyba podnieść poziom insuliny, do tej pory działało na poprawę apetytu :-)

[...] mi się, że trzeba się specjalizować, ciężko po kilku latach trójboju wrócić do kulturystyki, choc nie jest to niemozliwe. Zbudowanie wiekszej sily na pewno pomoze Ci w zbudowaniu wiekszej masy nog, czy ogolnej masy miesniowej, masz jeszcze rezerwy w tym temacie, w porownaniu z klasowymi zawodnikami to jednak tylko rece i barki trzymały poziom.

[...] Gratuluję! 3. ARyNeKM - 4pkt - kable i praca włożona w osiągnięcie tak dobrego bf. Należy się szacunek, bo niewielu z nas byłoby w stanie wytrzymać redukcji na tak niski poziom tłuszczu :-) Masy brak, ale jest kosa 4. Furtek25 - 3pkt - ogrom włożonej pracy, kozacka masa mięśniowa. Co prawda sylwetka zupełnie nie w moim typie, ale znalazł się [...]

[...] 5.ARyNeKM - Arkadiusz Mojżyszek - Ladnie docięty chłopak,teraz tylko dozucac miecha :-)) 6.Bios - Estetyczna sylwetka z potencjałem:-)) mogla by być lepsza jakoś zdjęć co na pewno by pomogło by zając wyższa lokatę:-)) Gratulacje dla wszystkich Panów!!!fajny poziom,rożne sylwetki, widać,ze niektórzy przygotowują się na sezon 2014:-)) powodzonka!!!