poziom

Ciekawe jaki poziom BF miał na zawodach. Mi w jego sylwetce brakuje takiej twardości mięśni, może jakby jeszcze bardziej się wysuszył. Co do mięśni, genetyki przeskoczyć się nie da, może jakby miał jaśniejszą karnacje, lepiej by się prezentował. Przyszły rok może być ciekawy, chciałbym, żeby Phil spadł z 1 miejsca.

[...] która jest większa od danej osoby ma przewage długości kończyn, a więc trudno jest do niej podejść i zatem gorzej jest walczyć temu małemu (jeżeli osoby prezentują równy poziom umiejętnosci bo nie każda osoba ćwiczy sw ) większy ma także przewage wagi, ale niezawsze, bo czym człowiek jest większy tym więcej potrzebuje jedzenia(chyba??) no i [...]

[...] (powiedziałam, że wszystkie), doświadczenie itd. Trening, jaki trener mi zaproponował, był taki: 10 min. Orbitrek (opcjonalnie szybki marsz na bieżni, rower), na niskim poziomie (3), więc trochę się rozgrzałam, ale ledwo co się trochę spociłam. Co do zasady 2 serie po 16 razy (powiedział, żeby 2 serie po 16-18 razy). Tam gdzie inaczej, wpis [...]

[...] nasze drogi. Mam twardy warunek -> na czysto bez koksu przez i po. Nie firmuje ani nie pomagam w robieniu sobie krzywdy. Zdarzyla sie jedna-dwie osoby z potencjalem, ale poziom wiedzy siegal stanu poczatkujacego. Porzadne chlopaki, zycze im wielkich sukcesow, szczerze i od serca, ale nie jestem w stanie wychowac kulturysty od przyslowiowego [...]

grzbiet da rade góra dół i 2głowy mają problemy regeneracyjne podbiłem białko do 350 i węgle na poziom ~80 rano + post wo AM myśle czy po PM też nie dodać ( 20 post PM ) ?? Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-02-25 23:12:55

Braki zaważyły chyba nad mocnymi stronami Niestety, masa się liczy i tyle, myślę po prostu że nieco za wcześnie się wybrałeś na zawody, sylwetę masz dobrą, ale to jeszcze nie jest poziom na podium w zawodach kulturystycznych Dołóż masy w problematycznych partiach i zobacz za rok, chyba że chcesz chłopaków rozłożyć totalnie, wtedy za dwa

[...] "machacza", należy mu oddać szacunek, ale jednocześnie zwrócić uwagę na braki i je podkreślić(aczkolwiek on sam na pewno doskonale zdaje sobie z nich sprawę), a nie zakrywać oczy, oddawać hołd i udawać że się nie widzi, bo przecież wszyscy się zachwycają Niwix jest poziom wyżej nad "machaczami" i tak też go oceniam.

28.02 - 91,4kg Dzisiaj dzień lenia więc trochę odpocznę, ale za to nogi wjechały na salony :P niestety nadal mi doskwiera trochę ból między łopatkami chociaż i tak jest już dużo lepiej to jedna nie szalałem dzisiaj z siadami i po prostu robiłem z wydłużoną fazą negatywną i pauzą na dole. Poziom motywacji mega poszybował do góry, bo nawet Przemek [...]

[...] karnawału i to było tak poważne, że nie opuszczaliśmy pokoju hotelowego. - Zawodnicy BTT (Brazilian Top Team) rządzili w zawodach.... - Taaa. To był niesamowicie zwycięski poziom. Zaprezentowali dobrą stójkę i wiele pięściarskich wymian. Specjalność BTT. Pragnę również pogratulować Guto (Gustavo Frota) za najlepsze widowisko MMA w Szwajcarii. [...]

a co sie będziemy ociągać, w Podkarpackim robią spam w 2 tyg, dziewczyny w pare dni, to my tez musimy poziom trzymać %-)

Mnie tam nie ma za niski poziom zawodników ;) Ej no plis pomożecie mi odkryć co to za nutka? fajna co nie

taa, tylko poziom tescia spada %-) niektórzy się przesadnie tym przejmują nawet ;-) Seagal skąd dokładniej jesteś?

Niestety IG to termin, który kiedyś był popularny i był wyznacznikiem tego czy poziom cukru podniesie się znacznie, czy nie. Teraz już wiemy, że liczy się tylko ładunek glikemiczny. Dlatego nie zgadzam sie ze zdaniem, że możemy bez obaw jeść pokarmy o indeksie < 50. Ale sogaczyka Ci dam na powitanie

[...] się kalorie. A Twoje schudnięcie wynikało z ujemnego bilansu kalorycznego. Niski ładunek glikemiczny produktów, które spożywałaś spowodował mniejszy głód, ustabilizowany poziom glukozy we krwi i lepszą kontrolę (chociaż nieświadomie) kaloryczności posiłków. Zjadanie kilogramów ryż lub makaronu dzienne pomimo średniego IG u większości nie [...]

zacytuje, bo wyjaśnienie już padło: A Twoje schudnięcie wynikało z ujemnego bilansu kalorycznego. Niski ładunek glikemiczny produktów, które spożywałaś spowodował mniejszy głód, ustabilizowany poziom glukozy we krwi i lepszą kontrolę (chociaż nieświadomie) kaloryczności posiłków. Pozdrawiam i wracam do mojego sql server

[...] po których powinienem być trochę zarąbany(tętno 156 pod koniec, gdzie normalnie miałbym blisko 180-190). Trener kiedyś mówił że nie wolno trenować mocno, że pewien poziom trzeba przeskoczyć i to samo przyjdzie - właśnie chyba się tak stało bo jest moc.. Jutro wyjeżdżam na Mistrzostwa Polski Juniorów w przełaju do Szczecina, zdam relacje [...]

23.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 9T:71kg/81/91/95 https://www.youtube.com/watch?v=DjaXMPhez0M https://www.youtube.com/watch?v=CDASgYA5jyg Wyciskanie sztangi na skosie 30+dropset 9T:61kg/71/71/71/51/31 https://www.youtube.com/watch?v=8Xo19HM8rRc Rozpiętki [...]

27.10.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 9T:71kg/81/91/95 10T:71kg/80/85/90/95/100 (10/8/6/6/6/3) Wyciskanie hantli na skosie 10T:30,5kg/35,5/35,5 Dipsy 10T:cc/cc/cc/cc Przenoszenie hantli za głowę 10T:9kg/13/17/21,5 Rozpiętki w bramie 10T:9kg/9/19/19 [...]

18.11.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 9T:71kg/81/91/95 10T:71kg/80/85/90/95/100 (10/8/6/6/6/3) 11T:71kg/81/86/91/95/100 12T:81kg/86/91/96/100/106 13T:81kg/86/91/96/101/106 https://www.youtube.com/watch?v=AdJaudgMrmU Wyciskanie hantli na skosie+ [...]

01.12.2014 http://iv.pl/images/60148408765970197058.png http://iv.pl/images/48362489264818084572.png Wyciskanie sztangi poziom 9T:71kg/81/91/95 10T:71kg/80/85/90/95/100 (10/8/6/6/6/3) 11T:71kg/81/86/91/95/100 12T:81kg/86/91/96/100/106 13T:81kg/86/91/96/101/106 14T::81kg/86/91/96/101/106 15T:86kg/91/96/101/106/110 [...]